Голлівудська дієта - худніть швидко, як голлівудські зірки
Голлівудська дієта була розроблена ще в 20-х роках минулого століття і з тих пір є відомою концепцією схуднення. Спочатку він був задуманий для американських актрис, персонажі яких висували особливо високі вимоги. Завдяки голлівудській дієті ви зможете схуднути особливо швидко, щоб дами вчасно створили ідеальну фігуру для початку зйомок нових фільмів. Для цього Голлівудська дієта повністю спирається на принцип низьковуглеводних, тобто дієту з мінімально можливою часткою вуглеводів.
Відповідно до свого статусу, голлівудські примадони на той час переважно харчувались розкішними продуктами, такими як креветки, омари та ікра. Всі вони містять багато білка та амінокислот, але мало вуглеводів. Також дозволено екзотичні фрукти - і це дозволено і сьогодні. Ананас особливо популярний в голлівудській дієті і має репутацію для схуднення. Ферменти, що містяться в ній, повинні оптимально стимулювати спалювання жиру.
Інакше, як і зараз, меню включає нежирне м’ясо та рибу, яйця та салати. Жир і солі також значно зменшуються. Те саме стосується хліба, рису, макаронних виробів, картоплі та всіх інших продуктів, які в основному складаються з вуглеводів. Крім того, існують певні правила щодо того, як решту дозволених продуктів можна поєднувати між собою. Подібно до дієти, що поєднує їжу, жири з білками та вуглеводи з жирами можна вживати разом.
Голлівудська дієта розділена на три розділи:
- У перший тиждень їдять тільки фрукти. Між різними видами фруктів, наприклад бананами та полуницею, завжди має бути дві години.
- На другому тижні також їдять овочі та салат,
- через тиждень три також м'ясо та риба.
Потім можна комбінувати ще раз, але основні правила слід завжди зберігати.
Переваги голлівудської дієти
На голлівудській дієті споживається дуже мало калорій, і швидка втрата ваги майже впевнена. Крім того, в організм надходить багато важливих вітамінів, оскільки дієта складається з надзвичайно великої кількості фруктів, а згодом і овочів з високим вмістом клітковини.
Мінуси голлівудської дієти
Тим не менше дієта дуже однобічна, оскільки вуглеводи, зокрема, майже повністю відсутні. Втома, головні болі та проблеми з кровообігом можуть швидко розвинутися. Спортом нехтують, оскільки під час голлівудської дієти організм навряд чи має сили. Однак велика кількість білків створює навантаження на нирки.
Низька кількість калорій також загрожує ефекту йо-йо, а втрата ваги нетривала.
Висновок - наша думка щодо голлівудської дієти
Голлівудська дієта - одна з найбільш відомих дієт, але вона сумнівна з точки зору здоров’я. Тому сильно знижена калорійність дієти, передбачена цим варіантом дієти, не повинна постійно дотримуватися.
Однак Голлівудська дієта може бути придатною як вступ до більш свідомої дієти протягом декількох днів. Корисні також окремі елементи, такі як свідоме вживання фруктів як закуски. Перш за все, добре, що організм споживає велику кількість амінокислот, і тому спалювання жиру збільшується навіть під час сну.
Якщо ти досвід з голлівудською дієтою: напишіть відгук тут!