Голлівудська зірка Зої Салдана л; sst Хашимото сповільнити - Тури від А до Я - 2020
Дівчина в огляді веб-павука \ Вибір відео (листопад 2020).
Ви можете знати її як синьошкіру істоту Нейтірі з найкасовішого фільму всіх часів "Аватар". Або як лейтенант Ухура з перезапущеної світової франшизи фільму "Зоряний шлях". Або навіть як вбивця коміксу із Гамори з "Вартових Галактики" та її супервдале продовження, том 2 .
39-річна Зої Салдана, здається, загнала космічного героя в загальну привабливість.
Зайнятий актор визнає, що тріумф у Голлівуді має свої переваги, але застосовується стара приказка: Ніщо не є настільки важливим або таким бажаним, як міцне здоров'я. І Сальдана сприймає своє серйозно.
Загрози щитовидної залози
З молодих років Салдана знала, що вона, як правило, розвиває хворобу Хашимото - аутоімунне захворювання, при якому антитіла атакують і запалюють щитовидку. Щитовидна залоза - це залоза на шиї, яка виділяє гормони і контролює обмін речовин. Це впливає на пульс, рівень енергії в організмі та швидкість спалення калорій. У її матері Хашимото, як і у двох її сестер, з якими вона нещодавно заснувала продюсерську компанію Cinestar Pictures.
"Моя мати боролася з Хашимото на початку свого життя - проти втоми. Вона хотіла більш активного життя і постійно відчувала, що її тіло горить - і ми вже показували маркери кров'яної роботи, яку ми робили в підлітковому віці", - каже Салдана про себе та своїх братів і сестер. "Коли мені було 17, я виявив ознаки надмірно активної роботи щитовидної залози".
Це відоме як гіпертиреоз, і його симптоми можуть проявлятися з ранніх стадій Хашимото. При нападі на щитовидну залозу вона виділяє занадто багато гормону тироксину, що призводить до втрати ваги, прискореного серцебиття, нервозності, а іноді і панічних атак.
"Я нормально боялася", - каже актриса, яка вивчала танці у підлітковому віці. "Мені було просто цікаво до життя і я хотів підкорити світ. Я ніколи не відчував себе нещасним і не мав проблем із серцем. Я завжди був на вузькому боці. Потім, розмовляючи з лікарями, я дізнався, як щитовидна залоза може швидко вигоріти". Надмірна активність. Це була моя справа. Мені поставили діагноз Хашимото в 30 років. "
Коли щитовидна залоза «вигорає», стан переходить на гіпотиреоз (гіпотиреоз). Симптоми також часто зворотні: повільний пульс, млявість, незрозумілий набір ваги, відчуття запалення, нездатність розігрітися, біль у суглобах і м’язах, а також стійкий, іноді важкий для лікування депресії.
продовження
Діагноз зробив її пильною. "Я зрозумів важливість здорової дієти та фізичних вправ, уникаючи певних продуктів та переконуючись, що не бракує селену та вітаміну D для підтримки мого тіла, щоб воно не відчувало, що воно бореться".
Салдана розповідає матері, що вона є піонером у галузі охорони здоров'я та взірцем для наслідування, називаючи її "єдиною матір'ю у Квінсі у 1980-х, яка поставила під сумнів усі хімічні речовини, що містяться в наших продуктах. Вона перестала купувати консерви та заморожене м'ясо, зробила дві затяжки і". один автобусом, щоб поїхати до м'ясного магазину та придбати у місцевих фермерів у той час, коли там нікого не було ".
«Чисті» трапезні пригоди
Дієта важлива для лікування Хашимото, каже доктор медичних наук Кент Холторф, директор медичної групи Холторфа в Лос-Анджелесі, яка спеціалізується на лікуванні щитовидної залози та інших аутоімунних захворювань.
"Дієта відіграє велику роль", - говорить він. "Настільки, що вживання їжі по-різному може змінити світ", - як почуваються пацієнти з тиреоїдитом. Це може бути пов’язано з харчовою чутливістю, яка запускає імунну систему та призводить до запалення. Холторф вказує на таких очевидних винних, як клейковина та молочні продукти, обидва яких Салдана вилучила зі свого раціону, і радить тестування на алергію всім, хто може мати захворювання щитовидної залози.
"Харчова алергія може сприяти цьому, і воно стає замкнутим колом: харчова алергія розпалює кишечник, кишечник стає негерметичним, а потім великі білки потрапляють в аутоімунну реакцію", - говорить Холторф. "У різних людей розвиваються різні аутоімунні реакції, засновані на генетичних схильностях. У одних розвивається Хашимото, у інших - вовчак або ревматоїдний артрит".
Основні причини Хашимото? Спадщина одна, і жінки частіше за чоловіків її отримують. Захворювання часто виявляється лише в середньому віці. Вагітність, радіаційне опромінення та інші аутоімунні захворювання також можуть викликати тригер. Холторф каже, що хімічний вплив та хронічні недіагностовані інфекції також є причиною. Плюс, "Стрес, токсини, пестициди, паразити - усі ці речі можуть бути задіяні".
Салдана, яка розділила своє дитинство між Домініканською Республікою та Нью-Йорком, задається питанням, чи не могла відіграти роль паразитарна інфекція в діагнозах її сім'ї. "Я прожила в Карибському басейні півжиття свого життя, і мені довелося дістати стільки речей", - каже вона. "І я любитель пригод. Я весь час подорожую, і в мені є маленький Ентоні Бурден!"
продовження
Вилікувати Хашимото неможливо, але як тільки настане гіпотиреоз, лікарі призначать замісну терапію щитовидної залози для відновлення нормального обміну речовин. Holtorf також призначає харчові добавки вітамін D і селен, а також оновлену дієту зі свіжими фруктами та овочами та іншими необробленими продуктами.
"Я харчуюсь" чистою ", - каже Салдана, симптоми якої зараз значною мірою контролюються. Дійсно, він дотримувався порад дієтолога Алехандро Юнге, автора книги" Чисте: Революційна програма відновлення природних здібностей організму до самовідновлення ". вони знають свого чоловіка, італійського художника Марко Перего, який був близькими друзями протягом багатьох років.
"Якщо ваш раціон незмінно здоровий, - каже Салдана, - ваше тіло буде спиною".
Сон і регулярні фізичні вправи також важливі для підтримки імунної системи. Тим не менше, Салдана каже, що вона намагається знайти достатньо часу для них обох.
"Ніколи не спортсмен, - каже вона. Вона іноді займається пілатесом, але вважає за краще" не зупиняти життя, щоб займатися спортом. Я б краще зустрілася з друзями і пішла в похід або ганяла своїх дітей годинами ". Вона жонглює Тоддом, Сай та хлопчиками-близнюками Боуї (2) та новонародженим Дзен (6 місяців), жонглюючи між наборами фільмів, ніколи не відомими постійними 9 - 5 годинами.
"Я не збираюся брехати", - каже вона. "Я працююча мама з трьома дітьми віком до 3 років у високоінтенсивному стресовому бізнесі. Останнім часом я не висипаюся. Тоді мені доведеться більше турбуватися про свій раціон і не переборювати, якщо я не можу собі такого дозволити Відмовляючись від трудових зобов’язань, я можу дозволити собі скасувати соціальні зобов’язання, які вимагають від мене не спати. Я сплю, коли сплять мої діти, і їжу, коли вони їдять. Це постійні переговори ".
Заклик до дії
Однак вона каже, що жінкам обов’язково слід досягти своїх цілей, що, в свою чергу, сприяє емоційному здоров’ю. "Я благословенна", - каже вона. "У мене є партнер, який щодня вчить наших синів:" Мама ходить на роботу! Перевірте, що робить мама! "Для нас важливо знати, що хлопчики, яких ми виховуємо чоловіками, мають природне розуміння того, що і жінки, і чоловіки повинні боротися за свої мрії".
продовження
Її шанувальники дивляться її фільм про боротьбу - і перемогу, що робить її справжнім взірцем для дівчат скрізь. "Це чудово, але в цій галузі є багато місця для зростання в тому, як жінки зображуються в історіях", - каже вона. "Для більшої кількості проектів нам потрібно більше жінок-режисерів, сценаристів і продюсерів. Те, як дивно, що жінку вбили в касах, є доказом того, що жінки можуть виставити насичені екшн-фільмами, вигнати дупу і бути дивовижними!"
Салдана також проводить кампанії в особистих цілях, включаючи захист електронної пошти, кампанію Фонду ООН, яка проводить щеплення для дітей у країнах, що розвиваються.
"Наші близнюки народилися вісім тижнів раніше", - каже вона про Сай та Боуї. "Вони були схильні до розвитку певних захворювань, які насправді могли їх вбити. Ми провели багато досліджень, щоб зрозуміти, які вакцини потрібні навіть для побачень, щоб вони могли бути з іншими дітьми. Я виріс половину свого життя в країні, що розвивається, де дитина там - або в Таїланді чи Африці - може померти від діареї, застуди, або якщо немає вакцини проти поліомієліту, коли ми знаємо, що ми маємо повідомити людей, що ліки розроблено, а наше розроблено вдосконалення
"Я співпрацюю із захищеною електронною поштою для заохочення зростання, щоб ми могли надати дітям, які потребують нашої допомоги, більше доступу до хвороб, від яких вони не повинні померти".
Говорять як справжній бойовик - з непохитною місією до успіху.
Таємнича хвороба Маледі?
Хворобу Хашимото важко діагностувати, говорить Холторф. Це пов’язано з тим, що цей стан може містити багато загальних симптомів, що полегшує пропуск причини. Стандартні тести щитовидної залози іноді можуть повернутися як "нормальні", на думку Гольторфа, навіть якщо залоза запалюється симптомами. За умов, пов'язаних з Хашимото:
Фіброміалгія . Незрозумілі, хронічні болі в суглобах і скутість можуть сигналізувати про хворобу Хашимото; Тож можуть виникати постійна втома та проблеми з настроєм та пам’яттю.
проблеми з серцем. Епізоди перебігу серцевих скорочень можуть означати, що захворювання перебуває на більш ранній стадії або гіпертиреоз. Недіюча щитовидна залоза або гіпотиреоз, які не лікуються, можуть призвести до збільшення серця і, можливо, серцевої недостатності.
продовження
Зоб.Надмірна стимуляція може спричинити запалення та збільшення щитовидної залози, набряк шиї.
депресія . У тих, хто страждає від Хашимото, може спостерігатися сильна зміна настрою через гормональний дисбаланс в щитовидній залозі. До цього стану відносяться тривога, напади паніки, рукостискання, низький рівень енергії, пітливість та глибока депресія.
Збільшення ваги. Коли метаболізм недостатньо активної щитовидної залози сповільнюється, слід збільшення ваги, навіть якщо дієта та споживання калорій не змінилися.
Знайдіть більше статей, перегляньте назад і прочитайте останній випуск журнал .