Голлівудські 5 зірок, які схудли за допомогою дієти Аткінса
Дієта Аткінса стала дуже популярною як серед знаменитостей, так і серед простих людей завдяки результатам, які вона за короткий час отримала на фігурі. Але наскільки він відомий, він суперечливий через високий вміст жиру та низьке споживання вуглеводів.
Хоча він довів свою ефективність, багато фахівців не рекомендують його в довгостроковій перспективі, представляючи багато ризиків, і це тому, що це незбалансоване в харчуванні харчування.
Однією з найбільших небезпек дієти Аткінса є поява нестачі вітамінів та мінералів. Їжа, що містить складні вуглеводи, забезпечує організм не тільки корисними речовинами, але також вітамінами, мінералами та антиоксидантами. При зменшенні споживання вуглеводів організм значною мірою позбавлений цих речовин, що призводить до дефіциту, а отже, і до багатьох інших проблем зі здоров’ям, таких як тривала втома, безсоння та анемія.
Серцево-судинні захворювання - ще один негативний ефект дієти Аткінса, але він зустрічається не у всіх людей, які дотримуються цієї обмежувальної дієти.
На думку експертів, дієта Аткінса заохочує споживання продуктів, багатих насиченими жирами, що призводить до підвищення рівня холестерину, засмічення артерій та інших серцево-судинних захворювань. Дієта Аткінса з часом також може призвести до проблем з нирками та печінкою, оскільки ці органи змушені мати справу із занадто великою кількістю білка.
Перед початком дієти Аткінса рекомендується звернутися до лікаря, щоб з’ясувати, чи дозволяє ваше здоров’я дотримуватися такої дієти.