CSID Що трапляється у зимової депресії лікаря, боротьба з яким
Сирне фондю може бути корисним для боротьби із зимовою депресією завдяки вмісту вітаміну В12 та цинку, а також тому, що цей препарат зазвичай вживають у групах з друзями, за даними фонду, що спеціалізується на допомозі людям із психічний.
Як повідомляє dailymail.co.uk, яку цитує Mediafax, Фонд допомоги руці, який проводить спеціальну гарячу лінію для людей з проблемами психічного здоров’я, восени та взимку збільшив кількість дзвінків від депресивних людей. Експерти, до яких звернувся фонд, надали перелік рішень для боротьби з депресією, включаючи споживання сирного фондю та сміх.
Сирне фондю показано через високий вміст вітаміну В12, речовини, пов’язаної з підвищенням енергії організму та покращенням настрою. Крім того, швейцарський сир, який використовується для цієї кулінарної страви, є хорошим джерелом цинку, який, на думку експертів, може покращити настрій.
Крім того, це препарат, який зазвичай вживають у групах з друзями, що може допомогти зменшити почуття замкнутості та самотності.
Інші поради, які пропонують оператори спеціальних телефонних ліній, включають носіння світлого одягу та сміх.
Дослідження лабораторії розуму з Університету Сассекса, Великобританія, показало, що синій та зелений одяг роблять чоловіків щасливішими, тоді як жінки почуваються краще, коли носять синій, фіолетовий та оранжевий кольори.
З іншого боку, сміх підвищує рівень ендорфінів у крові, і навіть моменти, коли люди чекають, коли трапиться щось смішне, корисні з цієї точки зору.