Голод 2 тижні
Скільки я можу схуднути, якщо стрибаю на мотузці протягом 3 - 40 хвилин щодня протягом 2 тижнів, багато вправляюся та відчуваю голод. О, так; Я не хочу нічого чути про ефект йо-йо!
5 відповідей
потім залиште булочки вранці і візьміть банан або яблуко. Їжте на обід, поки не насититесь, а ввечері зробіть салат чи овочі, але не заправляйте йогуртом. Тож якщо ви голодні, так, так, так навколо, якщо ви нічого не їсте і НІЯких солодощів, навіть на Різдво.
Зазвичай так у мене це працює; Вранці; Нічого. Полудень; гаряча їжа ввечері; Яблуко чи щось інше. Все-таки я дотримуюся своїх дерьмових 54 кг.
виконуйте цілеспрямовані вправи, які працюють над частинами, які вас турбують.
Тож якщо ви маєте на увазі піст під голодуванням, я можу сказати вам, що це насправді не допомагає. Я спробував сам, приблизно через 3 дні травлення знижується, і ви майже нічого не втрачаєте. Спочатку, можливо, 200г. тоді лише 100г. або навіть нічого більше.
Це нісенітниця! Спочатку ви втрачаєте лише воду, ви можете отримати проблеми з кровообігом і впасти, коли робите напругу. Це ні для кого не годиться.
Цільова втрата ваги: 1 - 1,5 кілограма на місяць протягом тривалого періоду часу безпечно можливо
За допомогою таблеток ви можете втратити до 2 кілограмів (води) за 24 години! (Заборона: допінг!)
Тож якщо ви дійсно хочете почуватись погано, я б сказав близько 10 кілограмів. Але тоді ви вдарите його як тварина, я вам це гарантую.
Ви вже знаєте, що тоді це буде лише коротко? і вибачте ---> jojo efekt. але ви це знаєте.
Я теж намагаюся схуднути, але голодом ти лише караєш себе. Тільки спроба показує, скільки це насправді приносить. але він не розумний. Вживайте фрукти або овочі, щоб вам не довелося обходитися без їжі повністю і все одно не набирати вагу. і перш за все ти менше мучишся. 2 тижні, як правило, дуже мало часу. було б непогано, якби це пішло так швидко:)
подібні запитання
Я хотів би схуднути, але не можу змінити дієту. тому я хочу їсти менше лише тоді, ймовірно, отримає ефект йо-йо. Чи можете ви це якось обійти, хоч і голодуєте?
Я не товстий, я займаюся спортом, але все одно хотів би скинути кілька зайвих кілограмів. (приблизно 4-5 кг) Однак, коли я майже досяг своєї мети і з’їдаю трохи більше за один день, я знову важу стільки ж, скільки на початку. Я теж не хочу голодувати, і без усього важко обійтися. Як можна схуднути в довгостроковій перспективі без гарантованого ефекту йо-йо? Дякую за всі змістовні відповіді:)
Привіт, я чоловік, зріст 1,85 і важу 95 кг. Зараз я призначений для театральної ролі, за яку мені доведеться багато втратити за відносно короткий час. Продуктивність триває 2 місяці, і до того часу я повинен спуститися до 65 кг. Мене не хвилює ефект JoJo після виступів, але що ще потрібно враховувати, коли голодуєш?
скільки можна схуднути за 2 тижні при нульовій дієті?
будь ласка, не відповідайте зараз, як: це нездорово, джоджо ефект тощо. Дякую
у мене дуже важлива подія через 5 тижнів, і я хотів би схуднути на 15 кг. Ви вважаєте, що це якось можливо? Може з Алмаседом? Так, я знаю йо-йо ефект і так, але я не хочу нічого про це чути, важливо лише те, що я дуже швидко худну за 5 тижнів? будь ласка, потрібні ваші поради привітання
На жаль, я маю 71 кг і 164 см занадто товстий і тому хотів би скинути якомога більше ваги за 7 тижнів (адже тоді літні канікули починаються з нас), але уникати ефекту йо-йо. Скільки там можливо, і, можливо, у вас є поради, як?
Мені 14 років, зріст 175 см і вага 110 кг. Звичайно, я б хотів схуднути, але мені це нелегко. Я трохи лінивий, ніж інші люди, тому я мало рухаюся. Хтось може дати мені пораду, як схуднути на 30 кг?
Я хочу зробити це приблизно за 6 тижнів.
Я жінка 14 років, зріст 1,64 м і вага 71 кіло
Я хочу схуднути без ефекту йо-йо
Чи можете ви дати мені пораду
Привіт, я важу 68 кілограмів і хотів би схуднути на 3 кілограми за 2 тижні. Я вже скинув 16 кілограмів, харчуючись здорово та займаючись спортом протягом 5 днів на тиждень, але зараз я хотів би схуднути на 3 кілограми за ці 2 тижні, з’ївши на сніданок фрукти з можливо вівсяною кашею на обід йогурт з фруктами (іноді філе курячої грудки, звичайно, з низьким вмістом жиру) і трохи вівсяних пластівців, а ввечері, коли я голодний, огірками, перцем або морквою. І продовжуйте займатися спортом. Ну, в основному це не справжня дієта, яка не відповідає вимогам, а насправді просто надзвичайно радикальна "зміна дієти", і зараз я хотів запитати, чи є ефект джоджо після 2 тижнів цієї дієти? Після цього я намагаюся продовжувати худнути, але за умови звичайного здорового харчування.
Гей, я не мусульманка, але я швидко чищу своє тіло. Тепер я хотів трохи схуднути, але, харчуючись лише після заходу сонця, ви набираєте вагу, бо ввечері вдихаєте. Крім того, виникає ефект йо-йо. Але якщо в той день, коли я відчуваю голод, я їм моркву або огірки, просто їжу їжу без цукру, чи можу я схуднути? Тому що тоді немає справжнього ефекту йо-йо, і організм не переходить в економний режим і зберігає кожен прийом їжі ввечері. LG