Голод - це добре! впадаючий
Ця стаття має бути лише підсумком звіту, який я бачив на Digi Life, Майкл Мозелі. Моя особиста думка полягає в тому, що це все одно матиме певні переваги. Це НЕ рекомендація щодо будь-чого іншого, крім кількох хвилин замішування. Тому хвороба Альцгеймера є однією з напастей сучасного світу, і, до відчаю пацієнтів та лікарів, вік початку різко впав, досягнувши 30 років. Не так, як століття тому, коли хвороба Альцгеймера асоціювалася лише з людьми похилого віку (і під старими я маю на увазі людей останніх років загальної тривалості життя). Отже, шукаючи ліки від хвороби Альцгеймера, ми зараз шукаємо причини.
Його звинуватили алюміній - тому що в системах хворих людей були виявлені ненормальні значення цього металу.
Декого звинуватили білка який скупчується в мозку, але невідомо, чи пов’язана нездатність їх усунути із захворюванням чи хворим нейроном/в якому мутація, що спричиняє хворобу, синтезує відповідні білки. Точно відомо, що дієта та спосіб життя суттєво впливають на ризик захворіти: депресивні люди, люди з хаотичним життям більш схильні. Оскільки експерименти не можна проводити на людях, їх проводили на мишах: їх раціон був змінений - від здорової їжі до фаст-фуду, від їжі до розсуду до різкого зменшення їжі ("дієти натще").
Підсумовуючи висновки документального фільму:
- миші, яких годували фаст-фудом, викликали захворювання;
- миші, яких годували на розсуд, мали тривалість життя щонайменше на 1/3 нижчу, ніж утримувані на дієті;
- миші, які отримували на 1/3 менше здорових калорій, ніж ті, яких годували здоровими, але, дотримуючись еквівалента 1800-2000 кілокалорій на день, рекомендованих для раціону людини, жили з 1/5 більше.
Але для мене важливіше наступне, оскільки результати походять з аналізу даних добровольців, які дотримувались подібних так званих "дієт натще":
- пацієнти-люди, які вибрали дієту натще, мали ряд переваг: втрата ваги, зниження рівня поганого холестерину, зниження рівня цукру в крові, зниження коефіцієнта (кодове ім’я якого я не надихнувся писати на час, і я це забув), що пов'язано з появою декількох видів раку: простати, товстої кишки, молочної залози, травної системи. Однак, зокрема, було помічено, що контрольований вплив голоду призводить до появи нових нейронів для всіх учасників дослідження.
На основі цих експериментів було створено дві дієти, які теоретично мали б тримати демона в стороні:
- Дієта 1: 1, що означає, що один день ти постиш - чорно-швидкий, одного дня ти їси абсолютно все, що ти насичуєшся. В тому числі дурниці.
- Дієта 2: 5, що означає, що ви два дні на тиждень поститесь і 5 їсте насичено. Цього разу мова йде вже не про піст, а про зменшення їжі до 500 калорій у жінок та 600 у чоловіків, оскільки вона «суха» або «солодка». У випадку з цією дієтою також дозволяється вживання будь-якої їжі, від фаст-фуду до веганської. При високому або низькому вмісті жиру кінцеві результати були подібними. Більше того, було встановлено, що, хоча дозволено їсти що завгодно, скільки б не було, пацієнти не збільшили їжу до 175%, щоб компенсувати те, що попередньої доби вони поглинули лише 25% від "нормальної" кількості.
З повторним згадуванням, що православний релігійний піст, що передбачає відмову від їжі тваринного походження, не є таким самим, як піст, представлений лише зменшенням до 25% споживаних калорій. 5-600 калорій можна вживати за один прийом їжі, який можна прийняти в будь-який час або розділити. Незвичайним результатом було те, що, хоча випробовувані могли вільно вибирати що завгодно у дні голодування, вибір вибирався щодо здорового харчування.
Сам режисер вибрав кілька місяців дотримуватися цієї другої дієти 2: 5. Після 5 місяців дієт він виявив, що всі фактори, які його турбували, зменшились настільки, щоб бути визнаними надзвичайно здоровими.
А тепер особистий зв’язок: взимку 2012 року Джеральд Крабтрі зі Стенфордського університету запалив Інтернет дослідженням, яке вказує на те, що людська раса обдурює нас і ми досягли піку інтелекту в доісторії.
Очевидно, я б сказав, що ці дослідження хвороби Альцгеймера доводять Кребтрі право: тоді голод був нормальним, а їжа була, коли щось ловили. Отже, ті нейрони, які з’являються внаслідок голоду, таким чином мають постійну можливість з’являтися. Зараз, навпаки, у західному світі голод - це особистий вибір, надмірна вага є нормою. Більше не існує загрози голоду, а також нейронів, що генеруються цим голодом, який гризе вас зсередини.
Ця стаття захищена законом про авторські права. Будь-яке завантаження вмісту може здійснюватися лише в межах 500 знаків із посиланням на джерело та із посиланням на сторінку цієї статті.