Голод, величезний ризик для здоров’я
Статті того самого автора
Дуже різкі дієти або голод не є рішенням для тіла, схожого на манекен, кажуть лікарі, хоча це рішення, якими, на жаль, користуються сотні молодих жінок без консультації з фахівцем. На додаток до ризику нестачі вітамінів і мінералів існує також ризик відмови організму.
Чому дієти «на слух» не працюють
Незалежно від віку та ваги, вибір дієти повинен бути відповідальним вчинком, попереджають дієтологи. Це пояснюється тим, що будь-яка «дієта», за якою дотримується вухо, яка не складається відповідно до потреб кожного тіла, принесе замість мрійливої фігури слабке і хворе тіло. Крім того, після сотень "диво-дієт", які насправді не працюють у будь-якій формі, ті, хто дотримується їх, тому що вони читають в Інтернеті або тому, що їх колега чи дівчина схудла, в кінцевому підсумку перевертають своє тіло догори ногами і роблять місце хвороби.
"Дієту можна проводити лише за порадою лікаря, після того, як людина, яка хоче дотримуватися її, зробить деякі аналізи, щоб показати, наскільки він може вдатися до обмеження калорій та чи підходить їй організм. здоров’я дуже важливо для одержувача дієти, щоб підтримувати свій тонус і досягти бажаних результатів і досягти бажаної ваги. Крім того, дієта не означає голодування або хаотичного стилю харчування, вибраного на слух, а організовану і здорову забезпечити усі харчові елементи, необхідні йому для розвитку та збереження здоров’я ", - пояснила д-р Нікуліна Віган, спеціаліст з діабету та харчування з клініки" Он Клініка Констанца ".
Величезні ризики для здоров’я
Голодування, тобто сума наслідків голодування, складається з атрофії м’язів, запорів, безсоння, почуття слабкості, дратівливості, загальної нестачі вітамінів та мінералів. Крім того, психологічна участь має надзвичайно сильний вплив, особливо у підлітків.
"Повинен бути добре збалансований баланс між тим, як ми виглядаємо, і тим, що ми хочемо ретушувати в нашому тілі. Ось чому одним з найважливіших маркерів голоду є збільшення нав'язливості, яке, як правило, стає негнучким і Насправді, ті, хто голодує, одержимі тим, як розміщується їжа і наскільки маленькі порції. Вони в кінцевому підсумку накладають обмеження не тільки на їжу, але й на соціальні питання, стаючи замкнутими в їхній єдиний емоційний стан, який часто позначається на їх емоційному стані і часто призводить до серйозної депресії. Чим довше голод, тим більша одержимість вагою, тому вони не усвідомлюють, досягнуть чи порогу, за якого ставиться їхнє здоров’я в небезпеці ", - пояснює психотерапевт Крістіна Геманару.
Дієтолог - це не "примха"
Як і коли ми стикаємось з радикальним рішенням, здобуття здорового способу життя повинно розпочатися лише після того, як ми отримаємо правильну та персоналізовану інформацію. Консультація дієтолога - це не «примха», як багато хто міг би подумати, а прохання про допомогу, щоб зробити найбільш здоровий вибір. Це тому, що кожен організм унікальний і працює відповідно до власного біоритму. Тому лікарі радять нам не приймати поспішних рішень, а керуватися усвідомленою думкою.