Голодування або монодієта для зменшення алергії - Info Santé Nature
Як і у багатьох захворювань, алергія є свідченням засмічення організму. Перевантажений токсинами, які необхідно вивести, організм засмічується, а пошкоджена імунна система реагує непропорційно. Це коли з’являються різні алергії !
Першим і найефективнішим методом є голодування !
Переривчасте голодування
Періодичне голодування дозволяє обмежити споживання калорій приблизно на п’ятнадцять годин і, отже, сприяє усуненню перевантажень, приводячи травну систему в спокій.
Налаштування може бути простішим, ніж швидке і настільки ж ефективне.
Наприклад, ви не можете їсти або полегшувати їжу між сніданком (7:30 ранку) та вечерею (19:30). Протягом цього дня ви маєте право на дуже економну дієту, яка не перевищує 500 ккал для жінок та 600 ккал для чоловіків, надаючи перевагу фруктам та овочам, а також низьким вмісту білків (риба, біле м’ясо, яйця).
Але ви також можете перестати їсти після перекусу, приготованого з фруктами та кількома мигдалями, о 16:00 до 7:00 наступного ранку, що робить вам 3 години посту! Головне - знайти організацію, яка відповідає вашим обмеженням та доступності.
Основне правило - пити достатньо для виведення токсинів. Уникайте вживання кави та чаю та віддайте перевагу джерельній воді та трав’яним чаям усіх видів.
Монодієта
Для тих, хто не відчуває готовності до посту, ми можемо отримати настільки ж ефективний результат більш плавно, а також повільніше, за допомогою монодієти.
Принцип простий: лише одна їжа на день.
Монодієта діє переважно через обмеження їжі. На щотижневій монодієті ви дозволяли своєму тілу самоочищатися 50 днів на рік. Уявіть, що всі відходи усунені! Монодієта, що практикується регулярно, м’яко очищає організм, збільшує життєвий потенціал і дозволяє вам залишатися в хорошій формі.
На практиці ви їсте одну їжу протягом 24 годин. Вживання лише однієї їжі пришвидшує травлення, тому організм може використати всі свої сили для очищення. Цього дня ви будете їсти виключно один вид фруктів або овочів або зерна.
Чергуюча монодієта, тим часом дозволяє їсти одну їжу, але вона може бути різною під час кожного прийому їжі. Головне - дотримуватися принципу єдиного харчування на один прийом їжі та уникати сумішей, які ускладнюють травлення.
У найбільш поширених монодієтах ви можете перевірити виноградна монодієта вибираючи переважно органічний Шаселат або Данлас білий та/або червоний. "Увале-ліки" забезпечує безліч поживних речовин, і його легко дотримуватися. Загальне споживання коливається від 2 до 3 кг максимуму протягом дня протягом 4 - 6 прийомів їжі. І завжди добре зволожувати, щоб сприяти відведенню токсинів.
Ви також знайдете яблучна дієта у всіх його видах: у сирому вигляді, у духовці, у компоті. Ви можете насолоджуватися цим по-різному і зробити свій монотонний день менш одноманітним! Так само для морквяна дієта: у вареному вигляді, в супі або соку.
Для тих, хто боїться голоду, ви можете перевірити коричневий рис монодієта або будь-який інший злак (лобода, пшоно тощо), залишаючись в розумних межах для кількості, щоб не перешкоджати процесу детоксикації організму.
Тож у ваших календарях все, що вам потрібно зробити, це спланувати щотижневий день детоксикації !