Голодування було б простішим та ефективнішим за допомогою L-карнітину; Дух тіла Форма простору
Китайське дослідження L-карнітину
Китайці провели експеримент, використовуючи 2 групи з 15 дорослих з ожирінням. Одна група отримувала ін’єкції двічі на день, що містять 2 грами L-карнітину протягом 7 днів. Інша група отримувала ін’єкції без активних речовин. Китайці вибрали ін’єкції, оскільки організм не легко засвоює пероральний L-карнітин. Для належного засвоєння L-карнітин потрібно приймати разом з вуглеводами, як показав інший експеримент.
Усі випробувані в науковому тесті почали голодування на 3-й день експерименту. Вони споживали 200 кілокалорій на день, наприклад овочевий суп на сніданок та обід. Під час посту випробовувані також гуляли по кілька годин щодня. .
Результати експерименту натще і L-карнітин
Ін’єкції L-карнітину прискорюють втрату ваги. Група плацебо втратила 3,2 кг, а група L-карнітину - 4,6 кг.
Суб'єкти групи L-карнітин втратили більше сантиметрів в обсязі талії порівняно з групою плацебо.
Під час експерименту група плацебо демонструвала посилення почуття голоду. У групі L-карнітину почуття голоду було зменшено.
У групі плацебо під час експерименту посилювалося відчуття фізичної втоми, а розумова втома залишалася незмінною. У групі L-карнітину фізична та психічна втома зменшились.
Висновок
"Цікаво, що з поліпшенням втоми, втрата ваги та позбавлення від голоду значно збільшились при внутрішньовенному введенні L-карнітину під час модифікованої терапії голодування в нашому дослідженні", - пишуть дослідники. «Крім того, зменшення окружності талії також спостерігалось у групі L-карнітину. На основі цих результатів можна зробити висновок, що L-карнітин здатний сприяти ліполізу та сприяти збереженню сухої маси тіла під час голодування ".