Чому китайці так довго живуть! Що вони вкладають у їжу, щоб мати довше життя
Блог Мірель
- Допитливість
- Події
- зовнішній
- Мірель
- нудна
- Новини
- Румунія
У нас є хороші новини для тих, хто любить гострі спеції, такі як перець халапеньо або перець. Згідно з дослідженням, проведеним у Китаї, люди, які щодня їдять гостру їжу, мають набагато більшу тривалість життя, ніж ті, хто її взагалі не їсть.
Це дослідження проходило між 2004-2008 роками, у ньому взяли участь 487 375 учасників у віці 30-79 років. Суб'єкти досліджень раніше не страждали жодними хронічними захворюваннями, але брали до уваги сімейний стан та освіту.
Результати були дивовижними: ті, хто вводив спеції у свій щоденний раціон, мали на 14% нижчий ризик смерті, ніж інші люди. Ті, хто додавав спеції до їжі один-два рази на тиждень, мають на 10% менший ризик. Лікарі також виявили, що ці інгредієнти знижують ризик розвитку серцевих та респіраторних захворювань, особливо у жінок.
Сподіваємось, ця стаття стане вам у нагоді та поділиться нею з друзями та родиною!
Відомий хірург розкриває рецепт довголіття! Яку дієту ви рекомендуєте для очищення організму?!
Один з найбільших хірургів світу, професор Федір Григорович Углов, досяг 103-річного віку за допомогою дієти, від якої він ніколи не відступав. Ось його поради щодо здоров’я заліза. Професор Углов також увійшов до Книги рекордів як найстаріший активний хірург у Європі.
Поради щодо довгого життя - відсутність фізичних вправ, найлютіший ворог здоров’я
За словами хірурга, щоб мати довге життя, ожиріння та відсутність фізичних вправ потрібно усунути. Він рекомендує високу фізичну та інтелектуальну активність, постійне припинення тютюну та алкоголю, обмежену кількість їжі, мінімум 7 годин сну на день.
Поради щодо довгого життя - дієта, яка очищає організм
Той, хто прийме дієту професора Углова, легко скине до п’яти кілограмів і очистить свій організм.
Ось продукти, які потрібно їсти, але також потрібний час ...
Вранці споживайте чашку чорного чаю або натуральної кави без додавання цукру, а потім з’їжте варене яйце з твердим жовтком і 8 чорносливу, замоченого ввечері, у воді.
Меню обіду складається з 200 г відвареної курки, нежирної свинини або риби, апельсина та 100 г свіжої або вареної капусти, які можна замінити морквою.
між прийомами їжі рекомендується 30 г твердого сиру, яблуко та інший апельсин, а на вечерю склянка кефіру або кислого молока. Дієта триває 10 днів і має надзвичайні результати.