Голодування - Форум фторхінолонів
Внесок від FluorchiNO »17.10.2017, 12:44
Я щойно постив 2 дні (остання їжа в неділю, 15 жовтня, близько 21:00), і це досить важко лише через 35 годин після того, як я почав голодувати (якщо я не помилився).
Я пережив вчорашній день без голоду, вчора добре спав.
Зараз на 2-й день я відчуваю такий голод, що мені доводиться вгамуватися, щоб нічого не їсти.
Я п'ю лише воду, чай (матчу, зелений чай, рослинний чай), воду з трицитратом магнію (Magnesium Pur S), бульйон (овочевий бульйон) і приймаю свої звичайні НЕМ (200 мкг селену у вигляді селеніту натрію + 300 мг бенфотіаміну + 2 вкладки бромелаїну Варнке вранці натщесерце- Через 30 хв 400 мг ALA, через 2 години трицитрат магнію - 500 мг Mg - потім опівдні VitD (5000 МО), VitK2 (160 мкг), олія крилю (K-Real), VitC (500 мг).
Я планую постити загалом 3 дні, тобто 3 х 24 години = 72 години. Перший прийом їжі буде завтра ввечері.
Я буду доповідати про.
Повідомлення про побічні ефекти
Re: піст
Внесок від Белафлокс »17.10.2017, 13:08
Ви повинні дати це вам, ви починаєте. Все красиво записало те, що ти береш. Я дуже радий цьому.
З селеном ви попередньо зробили тест?
Я б дуже хотів поститись, але моя теперішня вага 45 кг неможлива. Але я раніше була такою стрункою, але я була більш посередньою! Колодязь на флокс 43-45 кг.
Було б дуже приємно прочитати, як ти почувався згодом.
Re: піст
Внесок від Джордж »17.10.2017, 13:16
3 днів насправді недостатньо. Особливо після цього часу ви лише подолаєте так звану кризу голодування і втечете від метаболізму в кетозі (спалювання жиру), при якому також починається бажаний терапевтичний ефект переробки клітин. Звичайно, це краще, ніж ніщо, і якщо ви намагаєтеся дотримуватися дієти кетогенною після голодування = ні - дуже мало вуглеводів, ви також помітите стан фізично.
Я мав такий позитивний досвід із голодування приблизно 10 днів. Я хотів зробити це знову для себе, але через ЛОР-інфекцію я відкладаю це.
Re: піст
Внесок від FluorchiNO »17.10.2017, 13:36
Так. Я робив це 10-11 років тому як IGEL у цільній крові, в спеціалізованій лабораторії.
Причиною тоді було спалах Хашимото через 3 місяці після пологів. Після діагностики Хаші через 1 рік (.) Я читав, що Німеччина є зоною дефіциту селену (через бідні селеном грунти) і що селен дуже важливий для щитовидної залози. У лекції чи статті Уве Гребера я читав, що рівень крові найкраще вимірювати в цільній крові (це значення відображає запас за останні 3 місяці), а не в сироватці крові (запас за останні 3-4 дні) і що оптимальний рівень селену повинен становити 130-150 мкг/л (без гарантії).
Тому я приймав 200 мкг селену у вигляді селеніту натрію протягом 4 місяців і знову вимірював рівень у цільній крові. Це було в оптимальному діапазоні, так що я приймав цю дозу щоранку (з левотироксином) щоранку з тих пір.
Примітка: Згідно з дисертацією, рівень селену (цільна кров) постійно зростає протягом 4 місяців після щоденної дози селену у вигляді селеніту натрію, щоб досягти плато. Тому рівень слід вимірювати не раніше ніж через 4 місяці. На жаль, дисертація зникла з мережі, я не можу згадати заголовок, і я ні зберігав, ні друкував його.
Але 200 мкг (у вигляді селеніту натрію) - це доза, яку зазвичай рекомендують пацієнтам Хашимото. Приємний побічний ефект терапії селеном: більше не відбувається аутоімунних посилень, Т3 збільшився (утворюється з Т4, для цього необхідний фермент, що містить селен), отже, більше енергії, і, таким чином, я знижую загальний ризик раку.
Тож я буду приймати цей 200 мкг селену як селеніт натрію до кінця свого життя (вартість: приблизно 7 євро на місяць. Цефасел 200 нутріїв).
Будь ласка, не приймайте селенометионін, оскільки він накопичується в тканині = ризик інтоксикації.
Це було б занадто ризиковано для мене з вагою!
В даний час я важу 54-55 кг (на 1,62 м) і міг би легко скинути 3-5 кг. Але мені важливо не втрачати занадто багато м’язової маси під час голодування.