Голодування, можливість на 6 днів зробити перерву, оздоровити тіло і розум

Наш організм буде залучати власні запаси, переважно жири та все, що не є корисним для його нормального функціонування під час посту.

Це процес самовідновлення. Тіло живиться споживаючи власні клітини та вибірково очищаючи їх - процес, необхідний, коли організм позбавляється їжі. Втрата м’язів низька при короткому голодуванні (менше 2 тижнів) і якщо супроводжується фізичними вправами (піші прогулянки).

Цей процес вбудований в гіпоталамус усіх ссавців.

зробити

Що відбувається під час посту ?

Деякі прояви можуть супроводжувати роботу з ліквідації (лікувальні кризи, судоми).

Перший день - найважчий. Тоді справи стають кращими і кращими, а хороша підготовка полегшує цей процес.

Люди, які поститься 2 або 3 тижні, підтверджують, що "чим більше часу проходить, тим легше"
Добре супроводжуваний, піст, як правило, переживається без особливих труднощів.

Це завжди починається з підготовки (спуск їжі), потім приходить сам піст і, нарешті, відновлення їжі.

Як правило, на тиждень голодування потрібно тиждень підготовки, а потім тиждень відновлення їжі.

Піст можна пережити як відступ. Відриваючись від своїх звичок, ми даємо собі перерву, яка сприятлива для роздумів.