Голодування на жир у крові
Після майбутніх багатих цукром і вологих і щасливих карнавальних днів настає час Великого посту. Насправді вагома причина знову поглянути на своє психічне та фізичне самопочуття після насолоди від «сеансу».
Однак багато людей, схоже, не люблять останнє зокрема: В опитуванні Statista від 2012 року лише 17 відсотків опитаних заявили, що хочуть дотримуватися посту. IPF радить: Якщо ви хочете бути впевненими, чи слід уникати занадто жирних та солодких речей заради здоров'я, вам слід перевірити показники ліпідів у крові.
Знизьте ризик захворювання
В основному, організм потребує холестерину як частини клітинних стінок. За допомогою жирової речовини організм також виробляє гормони та жовчні кислоти. Однак занадто велика кількість жирових речовин у крові може пошкодити судини, осідаючи на артеріальних стінках, роблячи їх звужуючими і твердіючими. Це значно збільшує ризик серцевого нападу або інсульту. Регулярні фізичні вправи та нежирна дієта допоможуть тримати показники крові під контролем. Але якщо вони залишаються занадто високими, ліки можуть допомогти. Кожен, хто також страждає від високого кров’яного тиску та діабету, повинен регулярно контролювати рівень холестерину.
Високий рівень холестерину від голодування?
Однак у сувору фазу голодування рівень холестерину також може зростати. Лікарі медичного центру Intermountain в штаті Юта спостерігали це у 200 пацієнтів, які за 24 години вживали лише воду. Вчені припускають, що організм реагує на голодний стрес підвищеним виробленням холестерину і отримує необхідну енергію з жиру замість цукру. Загалом це зменшує кількість жирових клітин в організмі та знижує ризик діабету: оскільки менша кількість жирових клітин також означає менший ризик розвитку в організмі інсулінорезистентності.