Голодування нульді; t; Модифіковане голодування; Лікувальне голодування
Чому швидко?
Пост спочатку практикувався з релігійних міркувань, щоб очистити тіло і душу. В останні кілька років релігійні мотиви посту відійшли на другий план. У наш час голодування розглядається здебільшого як форма зменшення ваги або як міра для так званого "очищення".
Піст: різні форми
Існує кілька форм посту:
Загальне голодування (нульова дієта)
Нульова дієта - це найсуворіша форма голодування. Під час посту на додаток до 2-3 літрів безкалорійних напоїв щодня вживають лише вітамінно-мінеральні добавки. Нульову дієту слід проводити лише в лікарні під наглядом лікаря.
Модифіковане голодування (голодування плюс білок)
Білок споживається для того, щоб компенсувати втрату білка в організмі під час голодування і забезпечити мозок мінімумом глюкози. Або за допомогою білкового препарату (білка, близько 100 г вуглеводів, вітамінів та мінералів) або як сироватковий засіб (швидкомолочна сироватка) 1 літр сироватки, багатої білками.
Лікувальне голодування
Лікар. Отто Бучінгер розробив класичне терапевтичне голодування для профілактики та лікування деяких захворювань, таких як ревматизм, шкірні захворювання тощо...
Терапевтичне голодування за Бухінгером, яке також називають соковим, починається з "днів полегшення" у вигляді фруктових, рисових або сирих харчових днів. У перший день голодування проводиться ретельне очищення товстої кишки. Для цього зазвичай п’ють розчин солі Глаубера або проводять повторну клізму. Клізму слід регулярно повторювати протягом наступного посту.
Після цього можна вживати лише фруктово-овочевий сік, а також теплий овочевий відвар і трав’яний чай з медом. Ці соки забезпечують організм вітамінами, мінералами та невеликою кількістю вуглеводів. Запас калорій становить приблизно 250 ккал на день. Пост закінчується дієтою.
Хто не повинен постити?
В основному, лікування натще повинно проводитись лише здоровими дорослими під наглядом лікаря.
Не дозволяється постити:
• Хвороба серця
• Літні громадяни
• Діти та молодь
• Вагітні та годуючі матері (щоб не поставити під загрозу поживні речовини дитини)
• Онкологічні хворі
• Люди з метаболічними захворюваннями
Оцінка голодування
"Обережно! Навіть здорові люди повинні постити лише під наглядом лікаря . .
• Навіть при абсолютно нульовій дієті протягом тижня можна розщепити не більше двох кілограмів жиру.
• З огляду на шок від такого низького споживання енергії, організм також зменшує рівень базального метаболізму: він використовує менше калорій, що сприяє горезвісному ефекту йо-йо.
• Такі дієти сприяють розпаду м’язової маси. . "
(Stiftung Warentest: 80 дієт у порівнянні)
• Піст також повинен служити для "очищення". З наукової точки зору детоксикація неможлива, оскільки при нормальних функціях травлення та метаболізму всі речовини, які не потрібні організму, і так виводяться.
• Голодування може запобігти або вилікувати хвороби дотепер науково не доведено.
Також прочитайте на цю тему: