Голодування під час вагітності - чи дозволяється воно?

Голодування під час вагітності - це взагалі дозволено чи шкодить дитині? У нас є відповіді: Вагітним і жінкам, що годують груддю, потрібна здорова та збалансована повноцінна дієта. Лікарі чітко не рекомендують голодувати під час вагітності: Вагітним жінкам і жінкам, що годують груддю, слід лише знову постити після відлучення від грудей. Чому? Кілька досліджень вивчали наслідки голодування, але результати не дають результатів. Порівняти дослідження важко: хоча деякі дослідження стверджують, що голодування під час вагітності не впливає на дитину, інші дослідження прагнуть пов’язати дітей матерів, які постили, з проблемами здоров’я, що пізніше пізніше.

Справа в тому, що харчові потреби під час вагітності та годування груддю особливо високі - протягом цього часу не тільки (майбутня) мати повинна отримувати всі поживні речовини, а й дитина. Голодування під час вагітності може бути навіть небезпечним для дитини.

Їжте за двох?

Ні, вагітні жінки та жінки, які годують груддю, не повинні їсти за двох - це навіть було б погано, оскільки діабет або високий кров'яний тиск можуть загрожувати дитині. Натомість важливо звертати увагу на те, що їдять вагітні та жінки, які годують груддю: якість над кількістю. Збалансована та різноманітна дієта з великою кількістю фруктів, овочів та цільнозернових продуктів корисна для розвитку дитини. Риба та м’ясо також корисні для здоров’я, оскільки потреба в білках трохи вища. Дізнатися, як виглядає оптимальна дієта під час вагітності та годування груддю, ви можете з наступних статей:

Чому голодування під час вагітності шкідливе для дитини?

Від цього залежить, як і чи впливає голодування на дитину під час вагітності

на якому тижні вагітності знаходиться жінка
як довго постити
яка пора року поститься
який стан здоров’я був до вагітності.

З досліджень ми точно знаємо:

1. Дослідження, що вивчали вагу при народженні, не виявили різниці, голодувала мати чи ні. Вага дитини при народженні може бути нижчою лише у жінок, які до вагітності погано харчувались.

2. Дослідження IQ не могли знайти ніякої різниці.

3. Оцінювали зразки крові вагітних. Тільки мінімальні відхилення були виявлені у вагітних жінок, які голодували, але це не впливало на здоров'я.

Якщо вагітні або жінки, які годують груддю, повинні були поститись у сенсі терапевтичного голодування, дитина була б під загрозою недостатнього харчування. Терапевтичне голодування - це медичний захід, при якому уникають твердої їжі. Неважко підрахувати, що вагітна чи жінка, яка годує груддю, не може задовольнити свої потреби в енергії періодичним голодуванням. Тому терапевтичне голодування, як голодування під час вагітності, не виправдане. Але чому?

Під час голодування організм працює на зворотньому шляху і позбавляється від усього, що йому не потрібно. Пост також означає детоксикацію та очищення організму. Депозити, шкідливі для здоров’я, розчиняються і метаболізуються. Насправді добре, але цей процес також виділяє агресивні токсини, які потрапляють до дитини через пуповину або грудне молоко. Виділені токсини можуть мати серйозні наслідки для плода:

Викидень
Передчасні пологи
Затримка росту
Порушення розвитку
Формування зоба

Інакше буває за останні кілька тижнів до пологів: Тут натуропати виступають за вибір лакто-вегетаріанської дієти з повноцінним харчуванням на шість тижнів, щоб спорожнити кишечник і полегшити низ живота.

За тиждень до закінчення терміну, одного літра пахта і одного літра фруктового або овочевого соку, розподілених протягом дня, достатньо для оптимального харчування. З ним можна їсти фрукти, овочі та супи. За словами лікарів, що голодують, мами сприймають пологи як коротші та менш болючі. Тим не менше, це голодування під час вагітності повинно обговорюватися з лікарем і дотримуватися ним.

Висновок

Методи голодування ефективні лише за умови їх відповідного використання. Вагітність не є хворобою і, отже, не показанням до голодування. Можливі негативні наслідки повинні бути достатньою причиною для того, щоб займатися своєю дієтою та робити її більш усвідомленою, але не йти швидко. Голодування під час вагітності не рекомендується.