Голодування під час вагітності
Здорова і збалансована повноцінна дієта особливо важлива під час вагітності. Крім того, має сенс максимально полегшити організм для пологів правильно підібраною їжею.
Я вже обговорював, кому дозволено голодувати, а особливо ні, в окремій статті: Протипоказання до голодування - Кому заборонено голодувати? Причиною цієї рекомендації є той факт, що терапевтичне голодування є (альтернативним) медичним заходом. І як і в звичайній медицині, тут є протипоказання, до яких відноситься вагітність та годування груддю.
Відповідно до "taz.de" (www.taz.de/!120272/) піст робить дітей меншими. Це не є великим сюрпризом, враховуючи голод у світі, де є мільйони жінок, які змушені "постити". Але, схоже, це також тип періодичного голодування, як це практикується під час Рамадану, наприклад, що відповідає за затримки розвитку у майбутньої дитини.
Професор Рейн ван Евійк, епідеміолог з Університету Майнца, проводив нецікаве розслідування з цього приводу. Він поїхав до Індонезії, країни з найбільшою кількістю мусульман у світі. З понад 250 мільйонів індонезійців майже 90 відсотків є побожними мусульманами. На думку Центральної ради мусульман Німеччини, вагітним жінкам не обов'язково потрібно постити, не враховуючи ненароджене життя. Але ви повинні заповнити втрачений період голодування пізніше. Інші тлумачення Корану рекомендують “заплатити викуп”, що складається з: “Натомість за кожен день, який ви не постили, ви повинні годувати бідну людину згідно з традицією пророка Салаллаху алейхі ва сальлам є: "Аллах звільнив мандрівника від половини молитов і від посту, а вагітну та годуючу жінку звільнив від посту".
Однак професор Евійк зміг зауважити в Індонезії, що майже 90 відсотків вагітних жінок там не скористались цим звільненням, і, як і всі інші мусульмани, регулярно постили. Він оцінив 12900 даних від мусульман на місці та порівняв мусульман, котрі як плід повинні були постити під час Рамадана з тими, чиї матері скористались цим звільненням.
Результат аналізу даних показав, що жінки та чоловіки, які вирощуються сьогодні під впливом Рамадану під час вагітності, були в середньому на 850 грамів легшими, ніж ті, що не піддавалися впливу. Професор Евійк зміг спостерігати подібні дані щодо зросту тіла. У середньому «діти Рамадану» у зрілому віці були на 0,8 сантиметра нижчими за обстежених у референтній групі.
Тут можна заперечити, що спостерігаються різниці у зрості та вазі не особливо великі. Однак статистично вони є суттєвими. І це чудово. Тому що Рамадан - це не повний піст, а "лише" форма періодичного посту. Тому легко уявити, що відбувається, коли мати починає повноцінну програму посту зі своєю ненародженою дитиною.
Але на думку професора Евійка, це ще не кінець історії. Якби це залишалося з різницею у вазі та зрості, то це навряд чи мало б тривожну причину. Але професор Евійк також зміг зауважити, що загальний стан дітей Рамадану гірший, ніж у невпливових досліджуваних. Діти Рамадану частіше мали серцево-судинні проблеми, особливо ішемічну хворобу серця, та діабет.
Якщо ви вважаєте, що вагітні жінки мають підвищену енергетичну потребу (але, звичайно, не з цукерок, кола та чіпсів), то можна легко підрахувати, що періодичне голодування не зможе задовольнити ці енергетичні потреби. Тому я вважаю терапевтичне голодування, а також періодичне голодування під час вагітності невиправданим.
До речі: Якщо вас цікавить така інформація, будь ласка, попросіть мою розсилку про терапевтичне голодування:
Іншим цікавим спостереженням попередніх досліджень є явище "прискореного голодування". У цій роботі було помічено, що пропускання кількох прийомів їжі у вагітних виробляє показники крові, подібні до показників голодуючих. Звичайно, цей сценарій підходить для уповільнення процесів ділення клітин у плода і, таким чином, для уповільнення процесу дозрівання.
Дослідження 2010 року в Саудівській Аравії дало подібні результати.
Пояснення негативного впливу періодичного голодування під час Рамадану на дітей вбачається тут у зменшенні розміру плаценти. Оскільки плацента занадто мала, може забезпечити плід лише неоптимально, що призводить до збільшення частоти серцево-судинних захворювань для дітей, які постраждали в наступні роки.
Це виглядає дещо інакше в останні кілька тижнів перед пологами.
Натуропати рекомендують вагітним переходити на лакто-вегетаріанські цілісні продукти приблизно за шість тижнів до передбачуваного терміну.
Той, хто віддає перевагу надходженню їжі в рідкому вигляді, спорожнює кишечник і тим самим розвантажує низ живота.
За тиждень до запланованих пологів Одного літра пахта та одного літра фруктового або овочевого соку щодня (випитого протягом дня) цілком достатньо для адекватного догляду за матір’ю та дитиною. У той же час можна їсти фрукти, овочі та супи. Також можна приймати вітамінні та мінеральні препарати.
Згідно з повідомленнями різних лікарів, що голодують, багато матерів (які дотримуються цих норм харчування) вважають пологи набагато приємнішими, а в деяких випадках навіть абсолютно безболісними. Процес пологів також помітно скорочується.
Висновок
Терапевтичне голодування, періодичне голодування та подібні типи голодування є добрими та перспективними лише за умови їх використання “належним чином та за призначенням”. Оскільки вагітність аж ніяк не є хворобою, немає ніяких показань до голодування. Як вказувалося, тут є кілька факторів, які можуть негативно вплинути на вагітність. З одного боку, є зменшений запас поживних речовин, яких плід абсолютно потребує. З іншого боку, під час голодування ініціюються процеси, які також можуть мати негативний вплив на плід. Тому що, наприклад, під час повного голодування отруйні відкладення, що знаходяться в жирових клітинах, розчиняються і вмиваються в кров. Я думаю про жиророзчинні отрути та хімічні речовини, які мають тенденцію накопичуватися в жировій тканині.
Ось чому одночасний детокс слід проводити під час повного голодування, щоб полегшити роботу печінки та нирок. Однак у разі вагітності потік токсинів, що виділяються, може мати катастрофічні наслідки для плода. Якщо мати бажає постити, я рекомендую дочекатися вагітності та годування груддю.
Цю публікацію востаннє оновлено 02.04.2014