Голодування - весняний режим для здорового організму
Щороку приблизно в один і той же час можна читати про піст у багатьох місцях. Чому, особливо навесні, про це так часто говорять і висвітлюють різні форми посту? Наслідуючи термін «піст», можна швидко прийти до пояснень. Піст означає щось на зразок «дотримання заповідей стриманості» і означає повне або часткове утримання від їжі, розкішних страв чи напоїв. Навіть у часовій шкалі, коли назви «піст» навіть не існувало в цей період, ці дні, природно, були не дуже продуктивними в молодому віці. Новий річний цикл починається взимку, а до появи перших сходів рослин, не кажучи вже про плоди, ще місяці. Часто до цього часу зимові провіанти були використані або майже до кінця. Наслідком цього було жити "безшлюбністю". Термін піст був похідним від такого способу життя.
Сьогодні - у царині достатку - багато людей дають своєму тілу знак відпочинку, споглядання, очищення і, так би мовити, «дихають» на майбутній рік. Мотивація внутрішнього весняного лікування також стосується “детоксикації”. Різниця від голодування полягає в подальшому споживанні їжі, яка спеціально пристосована до потреб підтримуючої детоксикації, очищення та відновлення. Цей метод використовує лужну їжу або дієтичні добавки, які агресивно підтримують функції органів детоксикації, таких як печінка, нирки та шкіра.
Коли настав час поновлення?
Якщо хтось спирається на релігійні вірування, то мається на увазі час між Попільною середою та Великоднем. Традиції, як правило, говорять про перші місяці року або разом з природою, поки це не доходить до цвітіння та листкових пагонів, також можуть бути корисним орієнтиром. Особливо після свят, коли у вас багато і часто повноцінного харчування, організм насичений інгредієнтами, які не піддаються метаболізму, і тому зберігаються в жирових відкладеннях або як токсини в організмі. Ви відчуваєте втому, млявість, розмитість - тоді, можливо, це саме той час, щоб дати своєму тілу трохи часу.
Як довго повинен тривати період посту?
Тут рекомендації альтернативних практиків, дієтологів та лікарів широко розходяться. Починаючи з вихідних, від тижня до навіть 6 тижнів, ви можете прочитати в спеціальній літературі. Безумовно, бажано не починати «першу спробу» щодня, а попередньо проконсультуватися з натуропатом або сімейним лікарем.
Що я можу взяти за цей час?
Перше питання, яке ви задаєте собі: чи хотіли б ви поститись чи детоксикуватись? Навіть якщо одне включає інше, воно відрізняється за кількістю та типом споживаної їжі. Після того, як було прийнято рішення щодо типу голодування, зараз важливо вивчити характеристики. Голодування за Бухінгером, яке є чистим питним засобом на основі овочевого бульйону, соків і чаїв, є найбільш часто використовуваним видом голодування. Альтернатива голодування соком, яке в основному відмовляється від твердої їжі і містить лише зневоднюючі, детоксикуючі та мутні фруктові та малосольні овочеві соки, розподілені протягом дня, не тільки призводить до того, що жирові відкладення зникають, а травлення йде на повній швидкості, але також стає помітним ударом для вашої імунної системи. Модифіковані варіанти голодування чудово пояснені та чітко описані на цій сторінці.
багато фруктів і овочів приводять організм в лужну рівновагу
Якщо ви вирішите провести детоксикацію, ви не можете уникнути лужної дієти. Щодня ми вживаємо з раціоном речовини, які наш організм не може метаболізувати та вивести, а отже накопичувати. Якщо цей відсоток стає занадто високим, страждає не тільки шкіра та органи, але й наш розум. При лужному голодуванні або детоксикації передбачається, що кислотно-лужний баланс має значний вплив на здоров’я. Їжа, така як м’ясо, сир, молоко, біле борошно, солодощі, алкоголь, кава та чорний або зелений чай надмірно підкислюють організм і призводять до дисбалансу баланс між основами та кислотами. У так звані дні полегшення організм постачається безліччю продуктів, що утворюють основу, що призводить до повного розпаду метаболізму і починає розщеплювати накопичені токсини. Надання списку харчових продуктів, трав та спецій, що утворюють основу, добре зроблено у статті, що пов’язана з цим. Як невелике нагадування, ми можемо дати вам зараз: Кислі продукти роблять вас лужними, тоді як все солодке створює кислоти.
Наша порада: Спробуйте додати у свій раціон фруктово-зелені смузі. Так ви полегшите свій організм і одночасно дасте йому багато життєво важливих речовин. Ми маємо дуже хороший досвід з органічними продуктами від LebePur, які ви можете придбати у нас у нашому інтернет-магазині. На основі води, яблучного соку або соєвого/вівсяного/мигдалевого молока змішуються 100% дрібно подрібнені фрукти та овочі сирої харчової якості, і, залежно від доданої рідини, утворюються сильні до втамування спраги смачні джерела вітамінів. Спробуй це!
LebePur: Ідеально підходить для приготування смачних зелених смузі