Голодувати протягом тижня та їсти на форумі для схуднення у вихідні

Мінні

маленька зірка

Мінні

маленька зірка

Я можу робити це раз на 2 тижні.
Але ви повинні це знати самі.
Перш за все, ви занадто швидко повертаєтеся до старих харчових звичок. Ви думаєте "о, чорт візьми", тоді я просто зроблю 2 дні для гурманів. а потім є 3 і 4 і т. д., і ви знаходитесь там, куди вже не хотіли йти.

Я завжди роблю це так, якщо щось особливе (дні народження, Різдво, новорічна ніч тощо), тоді я роблю виняток і дозволяю дієті бути дієтою. Однак наступного дня програма тривала суворо.
Або за ці 5 місяців, що зараз я худну, я дозволяв собі 2-3 рази на день, де їв усе, що хотів. Інакше я б перехворів. але і там. наступного дня назад до плану.

Кицька2801

Лейлом.

Для мене все навпаки. Як не дивно, але протягом тижня я так голодний вранці в школі, тому що можу щось їсти кожні 45 хвилин. Лише пізно вдень, коли я прийшов додому, мій голод раптово зник: /

У вихідні, коли я не завжди в дорозі, бо мені доводиться так багато вчитися, я навряд чи голодний, що дивно.

І на ваше запитання: якщо ви голодуєте протягом тижня, а потім справді їсте у вихідні, то це не має нічого спільного зі схудненням. Ви навіть зможете зробити трохи більше, ніж якщо ви постійно їсте нормально та здорово, і ви Дозвольте вам в суботу чогось солодкого . шматок торта або миску чіпсів.

Білий ведмідь014

Привіт,
Тому я завжди пригощаю себе чимось (пудинг Optiwell, клейкі ведмедики, варення, хліб, какао) і дуже добре худну (щонайменше майже 19 кг). Якби я все це пропустив, мені, звичайно, не потрібно було б так довго, але я не хочу сильно відмовлятися. І я ніколи не зголоднію! Я просто розподіляю свої 1600 ккал, якщо я з’їв багато овочів і фруктів, то ввечері в ньому точно є Ritter Sport Mini. Або величезна порція кварку з підсолоджувачем та фруктами.
Я, наприклад, не їм картоплю фрі з карріверстом, але якщо я справді їм голодний, то я також їм картоплю фрі з пісною індичкою. Чим довше ви їсте здорово, тим менше вам хочеться щось робити, але я б нічого не забороняв.

Той, хто певний час залишається без їжі, повинен знати, що настає ефект йо-йо.

солодкий

Червоне сонце Криптону

Шалана

У мене такі дні постійно, і з ними проблем немає. Іноді у мене також бувають цілі гурманські тижні

Якось я не можу просто потроху їсти щодня, це у мене не працює. Тому я вкладаю дні, коли кажу: Сьогодні я буду їсти все, що хочу. Це вже 1-2 рази на тиждень. Іноді бувають два тижні поспіль, коли у мене немає жодного з цих днів, але це досить рідко.

Однак я повинен сказати, що протягом тижня я не голодую. Протягом тижня я харчуюся відповідно до балів, тому WW і я не економить жодних балів. Я їх вже з’їдаю ситими. Втрата ваги в будь-якому випадку працює, я думаю навіть краще, мій метаболізм чудовий, і я думаю, що це в основному пов’язано з прийомами їжі.

солодка75

Тож зі мною це точно так само. Протягом тижня мені повністю добре, я також дуже добре відвідую фітнес-центр (минулого тижня я був, наприклад, 4 рази), але вихідні були фатальними.

Субота 0 козячого дня, де я лише шукав щось їстівне (і, на жаль, знайшов) .

вчора в неділю було трохи краще, але я все ще не наважився користуватися вагами сьогодні .

і сьогодні в офісі мені знову добре .

lg і всім: наполегливо

Lorelei219

У мене такі дні постійно, і з ними проблем немає. Іноді у мене також бувають цілі гурманські тижні

Однак я повинен сказати, що протягом тижня я не голодую. Протягом тижня я харчуюся відповідно до балів, тому WW і я не економить жодних балів. Я їх вже з’їдаю ситими. Втрата ваги в будь-якому випадку працює, я думаю навіть краще, мій метаболізм іде чудово, і я думаю, що це в основному пов’язано з днями прийому їжі.

Я б також підписав це для себе.

Протягом тижня я постійно дотримуюся світової війни, але не голодуючи. Для мене субота - це завжди день, коли я чимось пригощаюся і не звертаю уваги на моменти. Звичайно, я намагаюся не набивати все безглуздо в собі, але це може бути і шматочок торта, або щось інше.