Голопротеїнова дієта
Голопротеїнова дієта або харчова ліпосакція, яку пропагує Амалія Настазе, - це дієта з групи кетогенних дієт.
Про дієту з голопротеїнами
Він зберігається протягом 21 дня, протягом якого пацієнт повинен втратити 10% маси тіла. Слідує період обслуговування, протягом якого заборонені продукти поступово повторно вводяться.
Голопротеїнову дієту створив доктор Джузеппе Кастальдо, лікар італійського походження, фахівець з внутрішніх хвороб. Як і інші кетогенні дієти, голопротеїнова дієта виключає будь-яку їжу, що містить вуглеводи. Допускається білок і заохочується споживання білкових добавок, які замінять деякі страви та закуски.
Голопротеїнова дієта - щоденне меню
У перші 21 день дієти з голопротеїнами, яку тримала Амалія Настазе, ви можете подавати білковий коктейль на сніданок та першу закуску за день.
В обід дієта з голопротеїнами дозволяє нежирне м’ясо, наприклад яловичину, курку, індичку плюс овочі (але не картоплю).
Можна їсти котлету на грилі або запечене з салатом або овочами, приготованими на грилі. Для післяобідньої закуски рекомендується білковий коктейль. Так само і вечеря.
Після 21 дня першої фази дієта з голопротеїнами включає другу фазу, в якій спочатку заборонені продукти - ті, що містять вуглеводи - поступово знову вводяться. Спочатку дієта буде роз’єднаною, так що вуглеводи не будуть пов’язані з жирами під час однієї їжі.
З часом воно повертається до звичного харчування, але збалансованого та здорового. Знову набрати вагу дуже легко, якщо повернутися до старих харчових звичок, тому рекомендується постійно відображати здоровий спосіб життя і дотримуватися його.
За допомогою дієти з голопротеїнами можна лише схуднути і утримати тих, хто готовий назавжди змінити свій спосіб життя.
Як схудла Амалія Настасе
Амалія Настазе була першою румунською пацієнткою, яка дотримувалась голопротеїнової дієти або харчової ліпосакції. За останню вагітність, три роки тому, вона схудла.
"Я завжди був слабкою людиною. До першої дитини ми важили 53 кілограми, після вагітності нам було близько 57-58. Але я вважаю своєю ідеальною вагою 60 кілограмів. До третьої вагітності я почав набирати вагу, і ендокринолог сказав мені: Кинь їсти!
І я почав всілякі лікування, як детокс, коли я десять днів пив лише соки ... Я справді втрачав 4-5 кілограмів, а потім повернув їх назад. За чотири роки я набрав 30 фунтів. Я теж була вагітна, набрала вагу, зняла їх, знову вдягнула. Я маю на 30 кілограмів більше 60, що я хочу ", - сказала Амалія Настасе.