Креольські дренажні рослини після свят
Стимулювати елімінацію, зливати ... це дієслова, які можуть вас налякати, але, коли ми старіємо, кілограми набирають сили, і ми важко їх скидаємо. Ось кілька корисних порад доктора Жана-Луїса Лонгефосса, фармацевта.
Стимулювати елімінацію
Надлишок їжі протягом тижнів проникає в тканини і обводить силуети.
Токсини будуть евакуйовані на рівні природних оболонок, таких як печінка, нирки, кишечник, легені чи шкіра. Ефективний дренаж захищає нас від накопичення відходів.
Трав'яні чаї відіграють важливу роль у дренажі організму, оскільки вони стимулюють елімінаційні функції та допомагають запобігти засміченню органів, що викликають різні недуги. Хороший момент для нашої популярної медицини, яка виступає за так звані "освіжаючі" трав'яні чаї. На сьогодні продемонстровано наукову основу цієї практики, оскільки рослини, що містять опудалу та антиоксиданти, сприяють очищенню органів, стимулюючи нирковий, гепатобіліарний, підшлунковий та радикальний дренаж.
Позеленіти"
Фрукти та зелені овочі містять більше 80% води, що є безцінним, оскільки ця вода містить цінні вітаміни, мінерали, антиоксиданти та мікроелементи. Ці поживні речовини захищають від клітинного окислення, стимулюють обмін і стимулюють флору кишечника. Їх високий вміст клітковини зменшує поглинання цукрів і жирів, тоді як їх підщелачуючий (антацидний) ефект зменшує більшість відходів, які підкислюють організм. Віддавайте перевагу зеленим, оранжевим або жовтим овочам, які мають чудові харчові властивості, не кажучи вже про бобові, багаті клітковиною. Трави особливо багаті сечогінними, проносними та дренуючими мікроелементами.
Справжні концентрати мікроелементів, плодів сонця, таких як ананас, дачна вишня, гуава, манго, диня, папайя та кавун, допомагають детоксифікувати тканини. На десерт надайте почесне місце креольським фруктам, але не більше 3 пайок на день для тих солодших, як манго або ананас.
Зелені супи, такі як вегетаріанська капуста або суп із жителів, є справжніми природними засобами для зниження апетиту. Їх вміст розчинної клітковини полегшує транзит і збільшує прийом їжі без надмірних калорій. Портулак, бамія, трава та шпинат енергізують втомлені тіла. Їх споживання калію прискорює виведення з нирок, однак, якщо вони не пересолені. Тож ні свинячих хвостів, ні тіней під час дренажу !
Але щоб схуднути або знайти фігуру після серйозних заносів, не їжте тільки «зелене»! Тваринні білки необхідні для обмеження затримки води та збереження м’язової маси. У період дренажу вибирайте найменші: риба, біле м’ясо або птиця; в блаф, суді-бульйоні, на грилі або в духовці, звичайно. Уникайте смаженої їжі та страв у соусі, щоб полегшити роботу печінки.
Наша кухня піднесена. Знахідка, бо більшість креольських прянощів та ароматів є прекрасними засобами для зціджування, особливо часнику, цибулі, імбиру, шафрану (куркуми), чилі, лимонної трави, благословенного розторопші або залізної трави, а також кафірового вапна.
Широко використовуйте креольські спеції, щоб уникнути надлишку солі; Ви збільшуєте співвідношення калію/натрію, що сприяє циркуляції рідин в організмі та виведенню з сечі відходів та токсинів.
Зробіть шлях креольській фармакопеї
Це, природно, полегшує дію кожного емнуторія.
Дренаж нирок зміцнює нирку в її детоксикаційній здатності, навіть поза будь-яким сечовим захворюванням. Ортосифон або котячий бабін (котячі вуса) - це par excellence рослина ниркового дренажу. Збільшуючи приплив сечі, він прискорює очищення токсинів, як інші сечогінні рослини, такі як квакш, зонд, кукурудза, бузина, кокосова вода, марі-перрін, смердюча трава, імбирний біль…
Orthosiphon Photo by Dr Longuefosse
Дренаж гепатобіліарної та підшлункової залози з іншого боку, "Очищає" кров, стимулює імунітет і полегшує багато травних, гепатобіліарних та шкірних симптомів.
Його призначають при лікуванні три тижні на місяць протягом трьох місяців. Основними креольськими рослинами є насіння до листя, конго лала або чорнильна трава, імбир, шафран або куркума. Касія алата, тамаринд та алое також мають проносними властивостями.
Нарешті радикальний дренаж, завдяки нашим антиоксидантним рослинам, реальні запаси вітамінів, поліфенолів, біофлавоноїдів та дубильних речовин врівноважують дію вільних радикалів. Рекомендується коротшими курсами, кілька днів на місяць. Будь-яка надлишок їжі є хорошим показанням, але також перевтома або стрес, інфекційні або запальні епізоди. Щонайменше шістдесят лікарських рослин, багатих на поліфеноли, перераховані в Креольському посібнику з фітотерапії, такі як портулак, універсал, шафран, сільський агрус або благословенний розторопша.
Для тривалого надлишку зливний настій
Cassia Alata Photo Dr Longuefosse
Трав’яні чаї відбивають насичені органи і запобігають їх засміченню. Для детоксикації самої себе є ніщо інше, як дренуючий засіб, що поєднує кілька креольських рослин: ортосифон для нирок, касію алату для дренажу шлунково-кишкового тракту, подорожник для шкіри, бузину для ниркового та шкірного дренування та насіння до листя для печінки.
- ортосифон, касія алата, листя подорожника та бузини
- насіннєвий лист (надземні частини)
Зробіть настій (10 хвилин) з щіпкою кожної рослини на літр окропу.
Проціджують і п’ють по 3-4 склянки на день протягом 3 тижнів.