Головна - Свідоме тренування тіла, здоровий спосіб життя Studio Balance в Реднитбах

Ласкаво просимо до Studio Balance

Здорова дієта на рослинній основі може покращити симптоми. Кожен приймається і підтримується мною в своїй унікальності.

Будь то для профілактики здорового та гнучкого тіла чи для тренувань у разі наявного болю чи дискомфорту - я звертаюся до потреб людини під час своїх консультацій та тренувань, сприяю рухливості та стабільності, але не пригнічую.

Моя мета - підтримати всіх у підтримці здорового тіла та передати радість здоровому харчуванню, знеболенню та фізичній підготовці, а також розумові сили.

спосіб

харчування

Цілісний індивідуальний коучинг

та груповий тренінг

Інформація про харчові поради (також в Інтернеті)

Вплив дієти на наше здоров’я інтенсивно досліджувались протягом багатьох років. Приблизно 80% усіх захворювань старості, а тепер і дітей та підлітків можна уникнути за допомогою здорового харчування та способу життя!

Моя консультаційна увага приділяється цілісній дієті на рослинній основі і може допомогти полегшити захворювання та скарги, пов’язані з дієтою. Можливо, ви просто хочете оптимізувати свою вегетаріанську або веганську дієту або інтегрувати цю дієту професійно та з підтримкою у своє повсякденне життя? Тоді дозвольте мені порадити вас і супроводжувати вас мотивуючо!

Я раджу та супроводжую вас щодо:

  • Проблеми з травленням (гази, здуття живота, дисбаланс)
  • Захворювання шлунку та кишечника (гастрит, коліт, хвороба Крона, подразнювана кишка)
  • Алергія та харчова непереносимість (алергія 3 типу, фруктоза, лактоза, глютен, непереносимість гістаміну)
  • Недостатня або надмірна вага
  • Нервові захворювання та депресія
  • Шкірні захворювання та
  • інші захворювання, пов'язані з дієтою (захворювання щитовидної залози, діабет, серцево-судинні захворювання)

Процес консультації:

Про очікувані витрати на особисту консультацію повідомлять до початку періоду консультацій.

Первинна консультація (безкоштовно):

  • всебічний аналіз здоров'я та харчування
  • Огляд сучасного стану здоров'я за допомогою анкети та збору даних

Тривалість: 30 хвилин

Консультація із введенням в дієту:

  • Обговорення та передача особистого плану харчування
  • Обговорення цілісних заходів
  • Обговорення документів

Тривалість: приблизно 90 хвилин

Три подальші консультації:

(з інтервалом приблизно 3-6 тижнів)

  • Обговорення змін та наслідків
  • будь-які коригування
  • Уточнення питань та запитів
  • Кількість допитів відповідно до вимог та узгодження

Тривалість: приблизно 45 хвилин

Для серії консультацій потрібно принаймні 4 зустрічі (базова програма) залежно від типу скарги.

Виставлення рахунків та оплата консультаційних витрат відбувається під час консультаційного процесу. Будь-які наступні призначені зустрічі будуть виставлятися рахунками окремо після призначень.

Я створюю рахунок-фактуру на свої послуги, який може покриватися медичними страховими компаніями. Я радий надати кошторис витрат за плату в 29 € до початку консультації.

Інформаційний курс з питань харчування (також онлайн)

Станьте власним тренером з питань харчування та здоров’я!

Впровадження та впровадження цілісної дієти через 6 місяців із 90-хвилинним курсом на місяць та 6 цікавими темами:

  • Ознайомлення зі збалансованим здоровим харчуванням, багатим на життєво важливі речовини за цілісними критеріями
  • Дієта з надлишком підстави: кислотно-лужний баланс вашого тіла
  • Вміст наших продуктів харчування
  • Наша травна система - основа життя
  • Макроелементи Частина 1 - Вуглеводи
  • Макроелементи Частина 2 - Білки та жири

Хід уроку:

  • Початок уроку із сеансу запитань-відповідей
  • Вступ до теми уроку
  • Впровадження у власну дієту
  • Обговоріть цілісні заходи
  • Запитання по темі

Тривалість курсу приблизно 90 хвилин

Розмір групи:

Я працюю з максимум 6 учасниками, тому що хочу зробити курс максимально індивідуальним.

Витрати та реєстрація:

Будь ласка, зв'яжіться зі мною, якщо вам цікаво! Ви можете знайти всі контактні дані тут. Я з нетерпінням чекаю ваших запитань, побажань і, звичайно, знайомства!

Початок нового курсу:

Понеділок, 27 січня 2020 р., З 10:00 до 11:30 та п’ятниця, 31 січня 2020 р., З 16:30 до 18:00.

Семінари та лекції

Якщо ви шукаєте цікаві лекції чи супровідні семінари про здорове харчування, то, будь ласка, зареєструйтесь на мої заходи. Цього року я читаю наступні лекції та практикуми у кімнаті пілатесу в Швабаху:

Субота, 28 березня 2020 р., З 10:00 до 12:00. Семінар «Детокс, але правильно!» (Лекція з тренуванням фасцій та власним лімфомасажем) Вартість: 15 євро

Субота, 10 жовтня 2020 р., З 10:00 до 12:00. Семінар «Здорова шкіра та волосся» (лекція з тренуванням власного та масажу рук) Вартість: 15 €

Субота, 21 листопада 2020 р., З 10:00 до 11:30. Семінар «Розслаблена шия та легкі плечі» (лекція з вправами на розслаблення та розслаблення) Вартість: 15 €

Реєстрація за адресою: [email protected] або за телефоном 0176/80482198

Поради/тренінги

Поради щодо болю та тренування

за даними Liebscher & Bracht ®

Інформація про безболісні поради та тренінги

Безболісний процес консультацій та тренувань:

Про очікувані витрати повідомлять перед початком періоду консультацій та навчання або телефоном.

Консультація:

  • Обговорення проблеми болю або скарг
  • Обговорення методології Liebscher & Bracht ®
  • Тренування за методом Liebscher & Bracht ®
  • Впровадження та обговорення самодопомоги та вправ для дому

Тривалість: приблизно 70 хвилин

Дві подальші консультації та тренінги:

  • Обговорення ефекту від першої консультації
  • можливі коригування та подальше навчання
  • Уточнення питань та запитів
  • нові вправи для самодопомоги

Тривалість: близько 70 хвилин на прийом

Виставлення рахунків та оплата витрат на консультації та навчання відбувається під час консультаційного процесу. Будь-які наступні призначені зустрічі будуть виставлятися рахунками окремо після призначень.

Інформаційні вузькі місця групи розширення
Інтенсивне тренування в групах розтягування вузьких місць згідно Liebscher & Bracht ®

Як кваліфікований фахівець з лікування болю згідно з Liebscher & Bracht ® та досвідчений тренер та тренер з реабілітаційних видів спорту, я пропоную невеликі групи інтенсивного розтягування вузьких місць. За допомогою цього невеликого групового тренінгу ви навчитесь або поглибите розтяжки вузького місця, будете детально спрямовані та виправлені мною, і, таким чином, зможете швидко досягти своїх особистих цілей. За принципом: інтенсивний - концентрований - правильно виконаний!

Будь ласка, дізнайтесь про час та місця проведення тренінгів по телефону або скориставшись контактною формою!

навчання

Індивідуальне навчання

Групові та фірмові курси

Інформація про персональний тренінг (також в Інтернеті)
Інтенсивне тренування при проблемах зі спиною та/або ногами

Як досвідчений тренер і тренер, який також навчається з медичних тем, я створюю тренінг з урахуванням вашої ситуації в приміщенні (наприклад, тренування нарощування м’язів) та/або на відкритому повітрі (наприклад, ходьба/скандинавська ходьба) з урахуванням вашої поточної ситуації зі здоров’ям Фітнес. З великою пристрастю та мотивацією, я хочу якомога швидше привести вас до вашої особистої навчальної мети. На своїх індивідуальних уроках ви будете отримувати мою неподілену увагу. За принципом: індивідуальний - інтенсивний - концентрований - саме для вас!

Інформаційні курси компанії

В рамках корпоративного управління охороною здоров’я ми пропонуємо фірмові курси для цілеспрямованої профілактичної охорони здоров’я через спортивні програми для ваших співробітників або заходи щодо здорового харчування у вашому приміщенні або, дуже раді, у нас. Ми були б раді створити концепцію з урахуванням вашої операційної ситуації.

Затишні консультації

Маленькі та індивідуальні - теплі та професійні!

Здоров’я - першорядне

здоровий і жвавий - простий і приємний

Ваша тренувальна кімната

запрошує - спонукає - почуватись добре

Ваше навчання

Моя увага зосереджена на тобі!

Різноманітність у навчанні

Що тобі потрібно чи хочеш сьогодні?

Поради та тренування без болю

спеціальний - ефективний - зрозумілий

Коли ми знайомимось?

Електронна адреса: [email protected]
Телефон: 0049176 80 48 21 98

Ілька Хорндаш

Власник Studio Balance

Я пристрасний тренер! Робота з учасниками моїх курсів щодня приносить задоволення, кидає мені виклик і завжди дає підстави «думати нестандартно». Внесення всіх моїх знань про здоров’я спини та мою пристрасть на мої курси та прийняття людей такими, якими вони є, це те, що робить мене і спосіб організації курсів унікальним!

У своїх консультаціях я підтримую своїх клієнтів у досягненні їх особистих цілей. Будь то для оптимізації ваги, проблем зі здоров’ям чи просто для того, щоб старіти здоровими та здоровими. Кожна консультація - це не лише невеличка “родзинка” для моїх клієнтів, але й для мене, завдяки близькості до моїх клієнтів, майже дружньому досвіду!

Експерт у галузі здоров’я спини та ніг

  • Фахівець з болю згідно Liebscher & Bracht ®
  • Тренер "Здоров'я ніг" (EuroEducation)
  • Тренер для "Моєї спини" (EuroEducation)
  • Навчання фасції в русі (Академія DTB)
  • Тренер для слінгів® у ритмі (EuroEducation)
  • Тренажер для сучасної стабілізації багажника (Euro Education)
  • Тренер B з реабілітаційної ортопедії в Саксонській спортивній асоціації інвалідів (DOSB)
  • Викладач пілатесу в Академії пілатесу Control Balance (BTV)
  • Тренер B Профілактика з акцентом на поставі та рухах (BTV)

Сертифікований цілісний консультант з питань охорони здоров’я та харчування (AKN)