Головне - це без цукру. Що ви даєте дитині здоровою прикормом - повідомляє Вестфальська
Закуски та солодощі, каша зі склянки, різнокольоровий сік: як тільки дитина переростає вік грудного вигодовування, пропоновані продукти харчування є великими. Але що з цього потрібно - і що здорово?
Берлін (dpa/tmn) - Якщо дитина тягнеться до материнської виделки, очевидно одне: пора каші. Але який з них найкращий? Фахівці стверджують: вірно до своєї назви змішане харчування, здорове харчування дитини має бути різноманітним - у всіх відношеннях.
Інше правило стосується лише печива з льодяниками, пшоняних пліток тощо: "Такі додаткові подарунки не потрібні", - каже Ульріх Фегелер --> від професійної асоціації педіатрів.
Добре змішані і один за одним
"Каша приходить не після годування груддю, а разом з нею", - говорить професор Матільда Керстінг --> від відділу досліджень дитячого харчування Університетської дитячої лікарні Бохума (FKE -->). «Люди часто думають, що з першою кашею грудне вигодовування закінчилося. Але це додаткова їжа, тобто додаткове годування, а не їжа для відлучення ".
Німецьке товариство з питань харчування --> (DGE) визначає послідовність для орієнтування: спочатку є овочеве пюре з м’ясними добавками, потім є каша з зернових та молочних продуктів, між сьомим і восьмим місяцем дитина може нарешті перевірити крупу та фруктову кашу. "Цей порядок відповідає фізіологічним змінам у дітей", - говорить педіатр Фегелер.
Коли перша каша вводиться, різниться залежно від дитини. Рекомендується між п’ятим та сьомим місяцями. Тоді діти стають дедалі уважнішими. «Якщо дитина виявляє інтерес до їжі батьків, ви можете піднести до рота ложку овочевого пюре або подрібнену картоплю. Якщо це зреагує, ви можете спробувати », - говорить Керстінг. Відтепер виникає питання: зроби це самостійно або готуй банку та порошкову кашу?
Домашнє краще - але не обов’язок
"Коли ви готуєте власну кашу, ви знаєте, що всередині", - говорить Фегелер. Приготування їжі з замороженими овочами також добре підходить для педіатра в екстрених випадках. «Але свіже, звичайно, краще. І вам не потрібні великі кількості. Ви можете це організувати без будь-яких зусиль ".
Якщо батьки не готують їжу самостійно, достатньо також готової каші. "Ви також можете просто давати готову кашу", - говорить Керстінг. Якщо це готовий продукт, фахівець віддає перевагу готовій сухій молочній каші перед молочній каші з банки.
Різноманітність - це здорово
Однак не так просто домогтися різноманітності смаків з їжею в банках, як із самостійним приготуванням. "І чим різноманітнішими, тим більшою мірою батьки можуть бути впевнені, що їхня дитина отримує всі необхідні їй поживні речовини", - говорить Керстінг. Ось чому ви могли міняти овочі щодня з самого початку.
Слід уникати солоних і солодких речей, поки дитину годують, як дитину. При необхідності можна підсолодити фруктами. «Дослідження показують, що пізніша поведінка вже прокладена у дитячому віці. Існує якась пам’ять про солодку їжу », - говорить Фегелер.
Після молока надходить вода - і соку немає
Тут напої часто недооцінюють. "Батьки повинні привчати своїх дітей до рідин, відмінних від молока, лише коли в щоденному графіку три каші", - говорить Керстінг. Експерт рекомендує водопровідну воду. Може бути чай з пакетиків чаю, сік або сокові суміші ні.
А як щодо вафель, льодяного печива чи пшоняних кілець? "Дітям не потрібні закуски", - твердо говорить Керстінг. Закуски повинні прийти - якщо взагалі - тоді, коли ви переходите від дитячого харчування до трьох основних прийомів харчування дитини. "Якщо ви продовжуєте щось штовхати, ви легко втрачаєте почуття ситості".