Головний біль або головний біль Medlife
Кожен з нас хоча б раз стикався з головним болем, який ще називають головним болем. Мільйони людей у всьому світі страждають від головного болю, і кожен такий біль має різну причину і виникає в іншій області вашої голови.
Головні болі є загальним явищем, у 3 з 4 дорослих людей час від часу виникають головні болі напруженого типу, а 12% населення світу страждає на мігрень.
Різниця між головним болем і мігренню
Головний біль - одна з найпоширеніших проблем зі здоров’ям, яку лікарі та інші медичні працівники лікують у всьому світі. Незважаючи на те, що багато людей описують усі головні болі середнього та сильного ступеня як "мігрень", існують конкретні критерії, що використовуються для ідентифікації мігрені, напруги та інших видів головних болів.
У Румунії дослідження показують, що головний біль є найпоширенішою формою болю, що впливає 83% серед римлян.
З іншого боку, фахівець стверджує, що загальний головний біль може бути симптомом мігрені, коли вона перевищує 4 години і може тривати до 72 годин, поступово посилюється (від середньої до важкої), має пульсуючий характер або напружений, він посилюється мінімальними рутинними фізичними зусиллями, він може поширюватися від областей навколо очей та від лобової області до скронево-тім'яної та потиличної областей, а іноді може включати область плечей.
Ми зазвичай називаємо мігрень сильним головним болем. Мігрень є результатом специфічних фізіологічних змін, що відбуваються в головному мозку і призводять до характерних болів та симптомів, пов’язаних з мігренню.
Мігрень є органічним неврологічним захворюванням, яке виникає, коли фізіологічний фактор викликає розширення судин в черепних судинах, що призводить до виділення серотоніну. Мігрень відчувається у вигляді сильних або сильних головних болів. Симптоми, пов’язані з мігренями, включають: нудоту, біль за одним оком або вухом, біль у скронях, можливість бачити плями або блимаючі вогні, чутливість до світла/звуку тимчасова втрата зору, блювота тощо.
Ми можемо сказати головний біль звикли мігрень і залежно від наступних факторів:
1. Інтенсивність болю. Хоча в обох постійний біль, інтенсивність мігрені набагато вища, ніж у звичайного головного болю.
2. Симптоми. Як правило, мігрень на додаток до головного болю має симптоми, які можуть включати деякі або всі з перерахованого: фоточутливість (чутливість до світла), чутливість до навколишнього середовища (як і при світлі, звуки та запахи в навколишньому середовищі можуть посилити біль), запаморочення, нудота, сильна втома (мігрень може вплинути на сон, а відсутність сну може посилити симптоми мігрені).
3. Тривалість. Звичайне напруження і головний біль зазвичай проходять за кілька годин. Мігрень може тривати від 4 до 72 годин і навіть довше у важких випадках.
Тригери для головного болю або мігрені
До факторів, що викликають головний біль, належать стрес, проблеми з м’язами та тривога. Крім того, цей тип болю спричинений, у більшості випадків, нездоровим способом життя та звичками. Головний біль також може бути наслідком інших, більш-менш важких захворювань, таких як: застуда або грип, синусит, алергія, менінгіт, енцефаліт, проблеми із суглобами, короткозорість (або носіння невідповідних окулярів).
Мігрень може виникати "без попередження про це заздалегідь", але більшість випадків вона має тригер, який залежить від людини, але ті, хто страждає на мігрень, зазвичай залишаються чутливими до тих самих тригерів. Серед найпоширеніших факторів: зміна погоди (підвищення вологості, температури), зневоднення, відсутність сну, перевтома, втома, емоційний стрес, неправильне освітлення, сильний запах, шум, алкоголь або шоколад, кава або нікотин, відсутність столу тощо.
Види головних болів
Головний біль відомий у медичних термінах як "головний біль" і буває 3 типів:
• Найбільш поширеним головним болем є головний біль напруженого типу, який ми вважаємо "загальним". Він має тенденцію бути легким до середньо важким і вражає всю голову. Зазвичай це відчувається як тиск або тиск і на нього не впливає щоденна діяльність.
• Мігрень - це помірний або сильний головний біль, який вражає одну або обидві сторони голови, ліву чи праву сторону, і посилюється під час щоденних занять.
• Кластерний головний біль або «каскадний» біль не рідкість, але інтенсивний, має пекучий або різкий характер і може бути періодичним або постійним.
Джерело головного болю залежно від області, де виникає біль
• Коли болить лоб
Коли біль з’являється в області обличчя, в області чола, це може сигналізувати про те, що очі дуже втомлені або що ви не вживали достатньо води (зневоднення). Інші причини, через які у вас такий біль: мігрень, запалені пазухи, біль під напругою (гіпертонія).
• Коли болять скроні
Коли болять скроні, біль може означати напругу або біль у трійчастому відділі (супраорбітальна, суборбітальна, нижньощелепна область). Він сильний і зазвичай з’являється на потилиці, але може і випромінювати в скроні.
• Коли у вас болить спина в потилиці
Біль у трійчастому відділі (супраорбітальна, суборбітальна, нижньощелепна область) визнана однією з найсильніших, а також однією з найпоширеніших. Починається з останніх хребців шиї. А коли ви зневоднені, біль може з’явитися в області шиї або коли ви відчуваєте біль під напругою.
• Коли болить голова
Цей біль найчастіше сигналізує про застуду/грип та/або лихоманку.
Біль може виникати в цій області і після надмірних фізичних навантажень або під час статевого акту. Біль при напрузі також виникає в області шкіри голови.
Як ми можемо полегшити і лікувати головний біль?
✔ Стежте за головним болем. Якщо головні болі виникають часто, ведіть їх запис. Запишіть, як часто у вас болить голова, як довго вона триває і легка, середня чи важка. Це може бути корисним при вирішенні, чи головний біль слідує за певною схемою, яка може бути корисною для виявлення тригера або якщо вам потрібно звернутися до медичного працівника.
✔ Покращуйте свій спосіб життя. Постарайтеся відпочити і спати правильно і використовуйте кожну можливість для відпочинку.
✔ Зверніть увагу на харчування.Вживайте щонайменше 2 літри рідини на день (в ідеалі - воду). Уникайте алкоголю/кофеїну і їжте регулярно.
✔ знеболюючі засоби. Ви можете вибрати один із багатьох безрецептурних знеболюючих засобів. Якщо ви не впевнені у використанні продукту або маєте запитання, завжди звертайтесь до свого фармацевта за інформацією чи рекомендаціями.
Дуже важливо враховувати інші умови, якщо вони існують, та інші методи лікування, які ви могли б виконувати.
✔ Не використовуйте знеболюючі препарати більше 10-15 днів на місяць. Якщо біль зберігається, проконсультуйтеся з лікарем!
Оптимальне лікування буде залежати від кількох факторів, включаючи тип, частоту головного болю та його причини. Не всі головні болі вимагають медичної допомоги. Після анамнезу хворого на сильні головні болі лікар дасть рекомендації щодо подальшого обстеження та призначить відповідне лікування.
Лікування може включати: лікування наркотиками, навчання головного болю, консультування та боротьбу зі стресом.
Освіта з головним болем - включає обізнаність пацієнтів про причини головного болю та їх усунення (куріння, вживання алкоголю, вживання кофеїну, безсоння, вживання фаст-фудів тощо).
Консультування та управління стресом можна проводити разом з психологом або психотерапевтом.
Коли нам потрібно звернутися до лікаря?
Хоча головні болі можуть впливати на ваше життя та часом порушувати вашу щоденну діяльність, вони дуже рідкісні або небезпечні для життя. Велику частину часу вони покращуються або зникають самі по собі, не більше ніж за 24 години.
Якщо безрецептурні продукти, які ви використовуєте, не полегшують ваших симптомів, якщо вони зберігаються тривалий час, і якщо ваша повсякденна діяльність зазнає болю, вам слід проконсультуватися з лікарем. Після загальної консультації лікар може рекомендувати різні додаткові дослідження, залежно від ваших симптомів.
Також корисно звернутися до фахівця, якщо ви виявите себе в одній із таких ситуацій:
✔ Підвищена частота головних болів. Головний біль виникає все частіше і дуже важко.
✔ Блювота без причини, висока температура, скутість у шиї або сонливість.
✔ Головний біль заважає вам спати або будить вас.
✔ Головний біль стає сильнішим, коли ви кашляєте, нахиляєтесь, лежите або смієтеся.
✔ У вас з’являються слабкість, оніміння або інші дивні відчуття в будь-якому місці тіла, або ви відчуваєте невпевненість на своїх ногах.
✔ Раптово розвинути сильний головний біль, як "удар молотом".
✔ У вас чутливість очей. Це турбує очі, коли ви дивитесь на світло, у вас затуманений зір або в полі зору з’являються чорні плями.
✔ Ви страждаєте від постійних головних болів протягом декількох днів після удару або іншої травми голови (хоча легкий головний біль протягом одного-двох днів після головного болю є загальним і, як правило, нешкідливим).
✔ У вас постійно болять м’язи під час жування, болить шкіра голови або у вас загальний дискомфорт;
Інформація та освіта про наше здоров’я є відповідальністю кожного з нас.
Якщо ми усвідомлюємо цей аспект, у нас буде менше проблем, пов’язаних із нашим здоров’ям. Якщо у вас болить голова, що впливає на вашу щоденну діяльність, зверніться до лікаря!
#aigrijadetine #aigrijadesanatateata # sciinta & emotie