Головний біль ПІДКАЗУ; Мігрень з точки зору TCM - Анна Решрайтер

Що ви повинні знати про головний біль з точки зору TCM, які симптоми, як правило, пов’язані з ними, а також які харчові продукти, трави та спеції ви можете використовувати для підтримки себе.

Ця стаття в блозі була вперше опублікована у 2017 році, і зараз я записав її як подкаст для вас

Хто цього не знає, важливий проект неминучий, захоплююче побачення? Святкування найкращого друга у вашому улюбленому барі? І ось він, головний біль. Хронічно або лише кожні кілька місяців, лише протягом 5 хвилин або протягом цілого дня, головні болі та мігрень можуть бути дуже стійкими та мати сильний вплив на якість життя. Лікарі часто втрачають. Мігрень є одним із захворювань, для яких звичайна медицина не знає причин і, як правило, не має терапії. Часто один препарат пробують за іншим, ходять від лікаря до лікаря або в якийсь момент застоюються.

Традиційна китайська медицина також має відповіді та стратегії лікування. Люди з Мігрень та хронічний головний біль можна супроводжувати та підтримувати дуже добре з харчуванням, рослинними препаратами та голковколюванням. Попередньо потрібно сказати лише одне:

Не всі головні болі створюються рівними !

Як і при інших недугах, можуть виникати головні болі кілька причин мати.

Просто натисніть кнопку відтворення нижче і послухайте останню серію подкастів.

Веселіться з моїм подкастом "Висока оцінка 5 для здорового харчування"!
Про ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ на iTunes Я, звичайно, дуже рада ❤️

Послухайте серію подкастів через Apple Podcasts
Потік їх тут натисніть
Завантажте епізод у форматі MP3 від клацніть тут правою кнопкою миші і виберіть "зберегти як"
Тут можна мати на увазі Підпишіться на канал YouTube

існує багато видів головних болів, які можуть виражатися по-різному. Саме тому перед лікуванням власного головного болю важливо поставити чіткий діагноз. Слід також пояснити, чи не має головний біль органічну причину! Але ви впевнені, що Біль, класифікований лікарем як психосоматичний і встановити відповідний діагноз терапевта ТКМ, ніщо не заважає лікуванню.

Навіть якщо в окремих випадках доцільний індивідуальний діагноз, я познайомлю вас з найважливішими формами головного болю та покажу, як ви можете найкраще підтримати себе. І ще одна порада заздалегідь: на наступному прийомі у терапевта TCM найкраще запитати про точний діагноз TCM, щоб ви могли врахувати правильні поради для власного типу.

Загальне розмежування проводиться між головними болями Типи ЗАПОВНЕННЯ та ПОПУСТО . Це є важливою диференціацією, як це часто трапляється у TCM. Головні болі можуть проявлятися по-різному і походити з багатьох меридіанів майже всі 56 меридіанів сходяться в голові .

Локалізація головного болю з точки зору TCM

Якщо спочатку ми точно визначимо місце головного болю, то ми його знайдемо права меридіанна система, що бере участь.

Коли виникає біль Розставання на, це одне "Головний біль печінки" . Цей тип болю часто пов’язаний з менструальним дискомфортом, оскільки печінка відповідає за зберігання крові та менструацію.

Чи дотримується храм, як правило, лише з одного боку, ліворуч або праворуч ось один Енергія жовчного міхура постраждалих. Ваш меридіан проходить вздовж вашого скроні. Ваш меридіан особливо схильний до головних болів.

Біль у шиї, які тягнуться вперед переважно за допомогою Енергія бульбашок зробити. Проблеми з сечовим міхуром можуть також проявлятися навколо брів. Цей тип болю здебільшого пов’язаний із патогенними агентами, тобто зовнішніми впливами вітру та погоди.

Болить лоб зробив це з Травний тракт, точніше Шлунок, тонкий кишечник і енергія кишечника зробити. Часто ці головні болі поєднуються з проблемами травлення, такими як запор та нудота, і здебільшого з’являються після їжі.

Якщо вся голова відчуває себе важкою і млявою, і ніби у когось навколо голови волога тканина, можна говорити про це головний біль, схожий на шолом . Вони в основному впливають на Меридіан селезінки . Походження цих скарг також полягає в травленні.

Спочатку уражений меридіан локалізується. Потім ви визначаєте якість болю, тобто як відчувається головний біль.

Якість болю головного болю з точки зору ТКМ

Якщо біль рухається, є завжди в різних місцях, іноді тут і там, це т. зв Вітряні симптоми . Ця якість болю пов’язана з патогенними впливами (вітер і погода) або з внутрішнім неспокоєм. Це тягне головний біль .

Відчуває голову важкий і млявий на, говориться про а Проблема вологи, що пов’язано з селезінкою, тобто з травною енергією та з перетворенням їжі.

Якщо це пекучий біль, один переходить від одного Тепло або стан пожежі назовні.

Якщо біль знаходиться в певній точці і відчуває пекучість або пронизливість, це свідчить про т.зв. Застій крові . Це також може бути спричинено травматичними подіями, наприклад, травмами голови.

Тепер ви знаєте найважливіші категорії головного болю і тепер можете визначити точну причину головного болю. Ми розрізняємо повноту та порожнечу.

Рясний головний біль з точки зору TCM

загалом досить різкий або пронизливий,
вдосконалюватися при русі
і погіршуються після їжі.

Зовнішні впливи

Однією з найпоширеніших причин головного болю є вплив патогенних факторів, тобто зовнішніх факторів. Це завжди було вітер (китайською мовою: feng) робити. Це є природно Ян, тож він його має Тенденція підніматися в голові (Ян - це тепло, і тепло піднімається). Цей зовнішній вітер може мати різне походження:

Чернетки
Кондиціонери повітря
відкрити вікна під час сну
Потовиділення, а потім вплив вітру

Вітер, в основному, віддає перевагу ШАОЯНГУ, особливо Східному Меридіан жовчного міхура і здебільшого проявляється в односторонній головний біль в області скронь.

Ось кайзер-капуста для терапії перцевою м’ятою. Чай з листя м’яти перцевої може швидко полегшити цей тип головного болю.
Також слід подбати про те, щоб добре покриватися вночі.
Також важливо вдягтися досить після вправ, оскільки вітер проникає крізь пори, а піт відкриває пори.
Намагайтеся уникати кімнат з кондиціонером.

У ТКМ є й інші фактори, які патогенний вітер також може спричинити з собою: він поєднується з іншими факторами, такими як Вітер, холод і волога рука в руці.

На Вітер-холодний напад зазвичай є Біль в області шиї, що відповідає меридіану бульбашок, перш за все при повороті голови . У китайській астрології міхур - це зображення холоду та водної стихії, що в свою чергу відповідає зимі. Біль може бути сильним, оскільки холод стискається і блокує циркуляцію енергії. Зазвичай ви не потієте з такою формою.

Найкращий спосіб протистояти цьому типу головного болю від вітру - 1 - 2 гілочки кориці або 1 - 2 ложки свіжого імбиру, завареного як чай. Завжди слід додавати фінік, щоб захистити ваші дорогоцінні рідини в організмі.
Тут також може допомогти глінтвейн.
Слід уникати тропічних фруктів та йогурту.

В Вітер і волога ваша голова відчуває, як у вас вологою тканиною навколо голови або шоломом. Симптоми часто з’являються влітку у вологі дні або в країні з жарким і вологим кліматом. Не рідко вони супроводжуються Діарея, озноб і пітливість .

Ароматичні спеції, такі як чай з розмарину та чебрецю, можуть полегшити.
Тут також може дуже допомогти приготування їжі з базиліком, шавлією, чабер, розмарином та чебрецем.
Слід уникати всього, що створює вологу, наприклад, йогурту, тропічних фруктів, цукру тощо.

Внутрішні синдроми

Не тільки зовнішні фактори можуть спровокувати головний біль, ваші харчові та життєві звички також мають великий вплив!

При головних болях через Тепло в шлунку Ви можете відчути головний біль, особливо в Область чола, часто супроводжується зубним болем, кровоточивістю ясен, носовою кровотечею, неприємним запахом з рота, нудотою, запорами та неприємним запахом стільця. Губи дуже червоні і зазвичай набряклі. Голодує хтось ненажерливий голод - живіт гарячий - ці головні болі часто вражають тих людей, які їдять багато м’яса, алкоголю, гострих спецій, часнику та цибулі. Стрес і тиск на виконання також можуть погіршити симптоми.

Тут, наприклад, допомагає заспокійливий чай з ромашки, меліси, лаванди, м’яти перцевої та чорнобривців.
Також важливо зменшити стрес та інші стресові фактори.
Слід значно зменшити гостре/гостре харчування, зелень, спеції та розкішну їжу.

При головних болях через Тепло в жовчному міхурі Застосовуються ті ж рекомендації, що і до тепла шлунка. Причини також здебільшого однакові. Крім того, часто вживається багато жирної їжі, часник, шоколад та/або коктейлі. Головні болі передусім збоку біля скронь помітні, часто бувають болі в попереку, ішіас, гіпертонія та високий рівень холестерину.

Рекомендується чай, схожий на нагрівання шлунка.
Зниження стресу, тимчасового тиску та гніву особливо важливо.

Остаточна форма головного болю від повноти - це Вогонь в печінці . В основному це сердиті холеричні особистості, які просто перебувають у вогняному стані. Головний біль при печінці - це дуже сильний біль від скроні до точки DU MAI 20 посередині голови. Цей стан часто супроводжується гіпертонією, запамороченням і дзвоном у вухах. Один говорить пульсуючий головний біль, що поширюється . Вони можуть бути дуже сильними і викликати нудоту. Серед симптомів також червоні очі та червоне обличчя загалом.

Тут дуже важливо уникати будь-якої гарячої їжі - часнику, цибулі, чилі, баранини, дичини, морепродуктів, гвоздики, кориці, алкоголю тощо.
Заспокійливий чай з чорнобривців може творити чудеса.

Порожній головний біль

загалом досить нудна,
поліпшити в спокої
і покращуються після їжі.

При головних болях через Слабкість у ци та крові мозок не забезпечується достатньою енергією. Порожній головний біль, як правило, пов’язаний із зниженим тиском, рідким стільцем та хронічною втомою та виснаженням. Вони погіршуються після менструації через брак крові і покращуються до цього. Вони часто зникають у відпустці в теплій країні. Тут видно, що не вистачає тепла!

Зігрівання таких страв, як супи, рагу, коренеплоди, все добре заправлене, то, сподіваємось, головний біль скоро залишиться в минулому!
Слід уникати йогурту, тропічних фруктів та іншої холодної їжі.
Навіть якщо ці люди часто не можуть обійтися без кави, це лише покращує їх стан в короткостроковій перспективі - в довгостроковій перспективі споживання кави слід зменшити.

Приходь один Слабкість нирок (нирки холодні), перераховані вище симптоми погіршуються. Головний біль супроводжується болем у коліні та попереку, чутливістю до холоду та частим, прозорим сечовипусканням.

Наприклад, тут можуть допомогти ванночки для ніг з імбиром.
Moxa веде пряме тепло до чутливих до холоду нирок і відганяє холод - ТУТ * ви можете дізнатись більше про moxa

В Менопаузальний головний біль тепло утворюється в жовчному міхурі через відсутність у нирок інь. Тому достаток є лише вторинним і виникає внаслідок порожнечі та виснаження. Ви можете прочитати більше на цю тему в моїй статті у блозі Ініція, повне виснаження.

Тут тепло не відганяється, але інь і сутність нирок повинні бути поповнені! Це найкраще робити за допомогою китайських рослинних сумішей.
Їжа для поповнення інь та есенції: горіхи та насіння, цінні олії холодного віджиму, яйця та паростки, все це живить есенцію.
Найкращий спосіб нарощування інь та крові - це вживання помірних компотів, супів та продуктів тваринного походження, таких як яйця, м’ясо та молочні продукти.

Головний біль після сексу вказують на порожнечу нирок. Залежно від ниркового ян або ниркового інь, його слід зміцнювати. Тут найкраще, щоб терапевт TCM повідомив вас про вашу конституцію, але ви бачите, що TCM навіть діагностує відповідно до цих симптомів;-)

Якщо у вас боліли голова або мігрень протягом років або десятиліть, то не слід відкладати відвідування терапевта ТКМ! Змінюючи енергію в організмі, ТАН протягом багатьох років осідає у верхній частині тіла. TCM описує TAN як жорсткий слиз і відкладення, які вже затверділи. ТКМ може принести полегшення протягом декількох місяців завдяки лікуванню травами та голковколюванням.

Перегляньте мій подкаст. У ньому ви знайдете набагато більше порад.

Про автора - Анна Решрайтер

Я Анна Решрайтер, і я покажу вам, які неймовірно геніальні наслідки може мати найпростіша їжа на ваше фізичне та психічне здоров'я - і як ви можете використати ці знання, яким вже тисячі років, для себе. Простий і придатний для щоденного використання!

Я кваліфікований фахівець з питань харчування згідно з 5 елементами традиційної китайської медицини (TCM), кваліфікований практикуючий Шиацу, блогер, автор, подкастер і пристрасний оратор.

На моїй онлайн-платформі www.annatsu.at мені дуже близьке серце сказати, що дієта TCM проста, підходить для повсякденного використання і може бути використана всіма.

Щомісяця більше 30 000 людей читають мій блог. Я передаю цінні знання про харчування TCM не лише у своїх статтях у блозі, а й у тематичних електронних книгах, на лекціях та у вебінарах.

А з 2019 року в подкасті "High 5 for your healthy diet", який ви можете знайти на iTunes, Spotify, YouTube,. можете слухати та передплачувати безкоштовно.

Початковий курс TCM вже налічує понад 2000 учасників, і в 2018 році двері щорічної академії TCM відчинилися. У 2019 році сотні людей приєдналися до Детокс БЕЗ дієти і мотивують один одного взяти кілька Детокс-БЕЗ дієтичних днів.

Я запрошую вас до моєї безкоштовної групи у Facebook "Харчування TCM дуже ПРОСТЕ". Там ви знайдете жвавий обмін інформацією про харчування TCM, прості та повсякденні рецепти. я радий за вас!

Моєю пристрастю є моя робота та TCM, експерименти на кухні, їжа та насолода, розваги у спорті та розумові вправи. Моє серце належить моєму маленькому синові та моєму чоловікові, з якими я живу на околиці Відня і насолоджуюся життям.