Дієта Притікіна - ModernBeauty ModernBeauty

Ця дієта була розроблена американським дієтологом Н. Притікіним і складається з продуктів, багатих вуглеводами і клітковиною, таких як макарони, рис, каші, овочі, салат і знежирене молоко.

modernbeauty

  • Ст: Високовуглеводна дієта
  • Тривалість: Необов’язково, змінивши свої харчові звички
  • Ризики: Може спостерігатися дефіцит кальцію, йоду, заліза та жиророзчинних вітамінів

Сир, риба та м’ясо також дозволяються в невеликих кількостях. За допомогою цієї дієти також проводиться легка програма вправ, і існують різні плани дієти.

Умовно рекомендується: Найнижче споживання енергії становить 650 ккал, і тут слід очікувати втрату фізичної та розумової працездатності. Більш калорійний план дієти краще охоплює потреби у харчових речовинах та життєво важливих речовинах, завдяки чому тут також може виникати дефіцит кальцію, йоду, заліза та жиророзчинних вітамінів.