Google Fit - з якими калоріями пов’язані (спорт, спорт та фітнес, фітнес)
Я поставив собі за мету частіше рухатися. Я вже харчуюся здорово і теж не хочу худнути. Просто, щоб залишатися в старість і так далі.
Щоб побачити, скільки я насправді рухаюся протягом дня, я завантажив Google Fit, який відстежує мою приблизну кількість кроків (у мене не завжди телефон при собі, а навколо)
Зараз є такий показник спалених калорій. (До речі, я насправді не рахую калорій, а роблю це, відчуваючи кишечник). Я все ще вважаю кількість калорій дуже заплутаною. Очевидно, це занадто мало для загального обороту, але я також не можу уявити, що маю такий високий оборот. (Я важу 43-45 кг і не рухаюся так мало, але все ж)
Хтось із вас знає, що саме сказано в цій рекламі ?
PS: Кількість калорій становить трохи більше 1200.
PPS: Сьогодні на роликових ковзанах спалено близько 280 калорій.
2 відповіді
Google Fit - з чим пов'язані зазначені калорії?
Прорахуй тут, і ти побачиш, чи правильне значення: www.fitrechner.de
Якщо ви не високі 1,40 метрів, це занадто мало. Тоді вам потрібно набагато більше калорій
Це може бути суто дохід від послуг ?
Натомість це трохи занадто
Mhh. так що ви також не знаєте, що означає реклама ?
подібні запитання
+ Базальний рівень метаболізму 1600
+ Оборот роботи 300 (бо я сиджу вдома цілий день, а не щодня)
----------------------------------------
= Загальний обсяг продажів = 1900
Оскільки я хочу мати дефіцит 500 калорій, теоретично мені довелося б з’їсти 1900 - 500 = 1400 Ккал. Але це означало б, що я буду нижче рівня базального метаболізму. Це погано?
Або я повинен скоріше з'їсти саме свій базальний рівень метаболізму 1600 і робити кардіо, щоб досягти дефіциту 500?
Олії Холла насправді можуть підтримувати ваше тіло в тонусі, не втрачаючи ваги і не спалюючи калорій.
Я 1,69 і важу 54 кг, хочу схуднути на 1-2 кілограми і не втрачати від цієї кількості калорій. Чому так? Я насправді багато рухаюся, їзжу на велосипеді, гуляю, крокую.
Нещодавно я завантажив "крокомір" з "Google Play Store".
Тепер моє запитання: Скільки кроків я повинен робити на день, щоб залишатися здоровим і в тонусі? І підтримувати мою поточну вагу.
Мені 15 років (чоловік), важу 68-69 кіло і мені 1,76
Я теж не хочу худнути, просто знайте, скільки кроків я повинен робити за день.
Я в основному перед комп’ютером і не дуже рухаюся.
Я оцінив ресторан за відгуком Google.
Власник ресторану не любить цей рейтинг і погрожує повідомити про нього, якщо я не зміню чи не виправитиму цей рейтинг, але мої твердження відповідають дійсності (навіть якщо я не можу все довести, але як це може працювати).
Чи можете ви відповісти на коментар нижче чи ні?
І чи є такі погрози лише спробами залякування чи він насправді може діяти проти мене?
Я працюю в Google лише з ініціалами та без зображення, тож на кого б він насправді націлив свою рекламу?
І просто через рейтинг, який йому не підходить, він точно не зможе отримати доступ до моїх даних, адже якби кожен ресторан міг усунути негативні відгуки від таких загроз, який би сенс у цій системі?
Нещодавно я набрав 1-2 кг. Я теж не думаю, що це погано, але я хочу позбутися цього. В іншому випадку я регулярно відвідую тренажерний зал і харчуюся досить добре та з великим вмістом білків. Але зараз усі тренажерні зали зачинені через вірус, і мої батьки не хочуть, щоб я виходив на вулицю чи бігав. Тож я майже не рухаюся весь день. Моє питання зараз полягає в тому, скільки калорій я повинен вживати вище рівня базального метаболізму? Або було б нормально їсти нижче рівня базального метаболізму, тому що я майже не рухаюся.
Привіт. У мене питання: Коли я вільний, я майже завжди сиджу перед ПК. Тепер є моє запитання, чи все одно я наберу вагу, навіть якщо їм лише печиво чи щось інше? Тому що тоді я мало рухаюся, якщо не заходжу на кухню чи щось інше, і це насправді не рух. Або це поглинає моє тіло чи щось інше? Хтось може пояснити мені це? Дякую.:)
Гей, я не хочу худнути чи набирати вагу, я хочу зберегти свою вагу зараз. Я розрахував свою основну вимогу, яка становить 1364 ккал. Я вправою спалюю близько 200 ккал. На даний момент я не так сильно рухаюся через Корону, чи є моя добова потреба в калоріях 1564 ккал? Мені 15 років, і часто кажуть, що молодим людям потрібно не менше 2000 ккал. Як я вже сказав, я дійсно не так сильно рухаюся, насправді не мало б сенсу їсти стільки, або я б набрав вагу, чи ні?
Я випиваю банку Pepsi Max майже щодня і досі живий.
Чому підсолоджувач нібито такий нездоровий?
Я насправді відчуваю себе в формі, бо багато займаюся фізичними вправами, а також їм фрукти та овочі.
Чи можете ви дати ПРОСТУ відповідь і жодних сторінок, які переспрямовують мене до Google чи чогось іншого? бо це дратує!
Я хотів би придбати собі фітнес-браслет, який показує мені такі дані:
- кроки
- кілометр
- Активний час
- Згорілі калорії
Насправді мене не цікавлять багато інших додаткові послуги, такі як відстеження сну.
І це не повинно бути занадто дорого.
Чи може хтось порекомендувати хороший фітнес-браслет?
І ще одне запитання: чи фітнес-браслет ЗАВЖДИ повинен бути в парі зі смартфоном і чи завжди потрібно мати смартфон при собі? (Якщо так, у мене є Samsung Galaxy S7)
Проблема в тому, що я насправді харчуюсь досить і багато. Незабаром мені буде 20 і зріст 187 см і вага 60 кг, що є занадто мало. Я насправді з’їдаю достатньо своїх щоденних калорій. Але проблема в тому, що я можу їсти стільки, скільки хочу, я дотримуюся 60 кг, чому? Я також регулярно займаюся спортом, щоб підтримувати фізичну форму (спортзал)
Тут дуже важливо слово «здоровий». Я не їжу цукерки, чіпси та інше. Їжте 5-6 разів на день (мій шлунок маленький, раптом я не можу багато їсти, я думаю, що це теж краще для мого організму), 4-5 з яких складаються з овочів і фруктів. А ще я цільнозернові їжу. І я їжу, поки не насичуся. Ну, я точно не голодую. Я напишу свій план харчування, і, можливо, ви можете сказати, що я повинен змінити щодо цього або що я повинен з цим зробити? Мій базальний рівень метаболізму 1400, але я насправді мало рухаюся, я перебуваю в русі щонайменше 40 хвилин і все таке.
Сніданок: 60 грам варених цільнозернових вівсяних пластівців з 2-3 чайними ложками меду - приблизно 300 калорій між їжею: 1 яблуко - приблизно 85 калорій та невеликий клементин - приблизно 50 калорій обід (сьогоднішній приклад) - картопля, варена, з брокколі, цвітною капустою та зеленню Горох, звичайна чаша з них, вгадує 250 калорій між прийомами їжі - яблуко/груша або 2 клементини + трохи малини - 150 калорій вечеря - салат з 30 грамами легкого овечого сиру або з 2-3 чайними ложками кварку. Салат із салату айсберг, огірки, помідори, мабуть, 150 калорій, і якщо я маю пізно лягти спати, я з’їм 3-4 моркви дві години тому. Я звик їсти ввечері мало і майже лише овочі. Ось чому я правильно харчуюся вранці, все, що потрібно організму
Як я вже сказав, я не голодний, мені все смачно і, здається, достатньо. Чи я не правий щодо інформації про калорії? Але мої ваги показують, що я худну. Чи можете ви мені допомогти? Заздалегідь дякую
Я отримав Fitbit Charge HR. Щоб я знав більше про калорії, які повинен їсти, я повинен ввести цільову вагу. Мені насправді байдуже, стане воно більш-менш. Для мене важливо нарощувати м’язи. Щодо мене, я жінка, 168 см, важу 55 кг і багато займаюся спортом (4x силові тренування та 2xCardio). Зараз питання полягає в тому, яку вагу я повинен вказати? Скоріше тому, що я хочу нарощувати м’язи, або?
Колись я думав про це, тому що кожен, хто підраховує калорії, насправді звертає увагу на свій щоденний баланс. Але ви могли б насправді розподілити калорії по-різному і подивитися на тижневий баланс, так? Тож теоретично неважливо, з’їдаю я 2000 ккал чи 1500, а потім 2500, правильно чи ні?
Отже, і тепер справжнє питання: скільки калорій ви з’їдаєте на тиждень? Якщо я поміщу тему в Google, то я вважаю її такою ж хорошою, як гарнікс (за винятком того, що існує дієта, при якій на тиждень з'їдається лише 5000 калорій. Повна нісенітниця!)
Але теоретично я міг би сказати, що я з'їдаю 14000 калорій на тиждень - це було б 2000 на день, - але розподіляю їх так, як хочу. Отже, якщо я хочу провести день для гурманів, я не знаю, скажімо, 3000 калорій, а в інший день тоді лише 1000, то врешті-решт це буде те саме?
або наше людське тіло бачить це по-іншому?
Я був би дуже радий отримати серйозні відповіді