Горіхи для схуднення (вага, дієта)

Чи справді допомагає їсти горіхи, щоб схуднути краще?

дієта

5 відповідей

Моя сестра також вирішила схуднути і їсть арахіс (несолоний і беззбройний, тому "природа"). Арахіс вона їсть посередині, коли вона голодна замість солодощів, йогурту чи чогось іншого. Каже, що горіхи швидко її наповнюють, і оскільки вона робить це так, вона вже схудла на 4 кг:)

але загалом слід уникати таких закусок і їсти м'ясо, наприклад. не їжте і не їжте з невеликою кількістю гарнірів. Салат - це нормально, але вам слід їсти менше картоплі або макаронів. Ви можете їсти рис як завжди:) Трохи вправи, напр. кілька вправ ввечері, ви залишаєтеся у формі, і ваш "результат схуднення" збільшиться.

Удачі вам і весело схуднення:)

Тому я щодня з’їдаю щонайменше 30 г горіхів, але завжди несолоних. і я худну. звичайно, я також з'їдаю щось інше. Ви повинні зауважити, що невелика кількість має високу калорійність. але 20 г - це не багато, що робить вас ситими і, безумовно, краще, ніж шоколад чи щось інше. А ще вони містять корисні жири та інші корисні речовини. але як завжди це доза робить отруту. . Жир не робить вас товстим. Вуглеводи жирять, якщо їх занадто багато.

Горіхи дуже здорові і містять здоровий жир, але висококалорійні. Пачка горіхів, залежно від виду, близько 1300 калорій. Вони не ідеально підходять для схуднення, але не є проблемою з’їсти жменю кожні 2 дні для здорового харчування, але вони корисні