Горілка робить вас товстим Який реальний вплив цього міцного алкоголю на вагу Creasity
Чи товстить горілка? ?
Калорійна горілка ?
Ви любите частуватися ввечері, а горілка - один з ваших улюблених спиртних напоїв ?
Отже, ви справедливо задаєтеся питанням про те, які наслідки є на лінії ?
Якщо пити горілку, це стане товстим ?
Або навпаки (ніколи не знаєш!), Чи це змусить мене схуднути ?
Ви не єдина людина, яка задає собі ці питання.
Я запитав їх у них кілька років тому, спочатку з цікавості, потім із необхідності.
У наступних рядках ми знову складемо все ...
Щоб горілка не мала для вас ніяких секретів.
Що таке горілка ?
Як ви, мабуть, знаєте (гадаю, ви це робите, якщо п'єте), горілка - це коньяк російського або польського походження.
Його виготовляють із круп, а загалом із картоплі.
Вміст алкоголю в ньому становить 40%, іноді більше.
І тримайся міцно:
Горілка - це найбільш вживаний алкоголь у світі !
Горілка товстить ?
Що стосується лінійних ефектів, горілка - це міцний алкоголь, як і будь-який інший.
Щоб повністю зрозуміти, як алкоголь впливає на схуднення, я пропоную вам поглянути на нашу статтю Чи робить алкоголь товстим? ?.
Простіше кажучи, ви повинні це знати алкоголь дуже калорійний (95 калорій в невеликій склянці горілки 45 мл)
що калорії, що містяться в алкоголі, є певними калоріями.
Етанол не можна зберігати як жир, калорії в алкоголі не зроблять вас товстим.
АЛЕ (так, ще один):
Ці калорії можуть змусити жир зберігати «справжні» калорії. (тобто класичні калорії з макроелементів: вуглеводи, жири, білки).
Під час метаболізму калорії від алкоголю заважатимуть вашому організму засвоювати «справжні» калорії. І тому може призвести до накопичення жиру.
Отже, підрахувавши кількість калорій, ви повинні передбачити трохи місця для алкоголю, який ви збираєтеся вживати.
Товстіє, особливо те, що ви вживаєте з горілкою:
особливо фруктові соки.
Яблучна горілка, апельсинова горілка тощо ...
Фруктові соки часто дуже калорійні, оскільки це напої з низьким співвідношенням насичення/калорій.
Тобто ви можете багато пити, не затримуючись.
Ми не усвідомлюємо, яку кількість споживаних калорій ми споживаємо, що не трапляється, коли ми їмо хліб, наприклад, де після 200 калорій ми вже відчуваємо себе трохи ситими.
Ти розумієш: що змушує нас набирати вагу, коли ми п’ємо горілку, - це часто розріджувачі, за допомогою яких ми її споживаємо (софтс для близьких друзів).
Таким чином, ключем до обмеження шкоди ввечері євибирайте альтернативу, яка дозволить вам бути п’янистими без зайвих калорій, і без необхідності споживати чисту горілку (я знаю, ти любиш тихонько пити келих).
Зробити це, найкращий спосіб - розбавити горілку газованою/газованою водою.
Оскільки вода, незалежно від того, чи газована, містить 0 калорій.
Перевірте це на наступний вечір, і ви побачите, що це не так м'яко, як це звучить.
За бажанням можна додати ще лимонного соку. Або м’ята. Подивитися трішки ананасовий сік.
Так ви зможете насолодитися всіма ефектами та смаком горілки, не жируючи..
Ваші политі вечори більше не будуть перешкодою для вашої втрати ваги 😉
Варіація: ви можете вибрати половину міри, тобто додати дуже невелику дозу фруктового соку до вашої горілки, яку ви розведете водою (негазованою або газованою).
Перевірте все це і визначте, що вам найкраще підходить.
Ви можете продовжувати поетапно, поступово зменшуючи дози підсолоджувачів, які додаєте у свою горілку.