ГОРМОНАЛЬНИЙ ДИБАЛАНС ЗАБЕЗПЕЧАЄ ВАМ ВАЖУВАННЯ, ЩОБ ВИ СПОРТУВАТИСЯ АБО ДИТИ
Автор: AntoniaHendrik/Дата публікації: 15-10-2018 19:10
Гормональна дієта - перша книга, яка описує важливість гормонального балансу для чоловіків та жінок різного віку та стадії життя. Автор, доктор Наташа Тернер, заявляє, що лише гормональний дисбаланс заважає схуднути.
"Чи знали ви, що існує понад 16 різних гормонів, які впливають на нашу здатність схуднути? Тільки гормональний дисбаланс буде саботувати наші зусилля", - пише автор. "Ми всі знаємо, що нам потрібно спати, їсти, займатися фізичними вправами та керувати стресом, але чи знаєте ви, що існують дуже конкретні способи виконання цих завдань для стимулювання гормонів, що спалюють жир?
Ви повинні знати, що гормони контролюють усі аспекти тіла, включаючи обмін речовин, накопичення жиру, апетит і навіть тягу до солодкого, зазначає Наташа Тернер у навчальній книзі. При гормональному дисбалансі ризик старіння - рак, діабет, остеопороз або серцеві захворювання - посилюється. Якщо наші гормони знаходяться в рівновазі, ми можемо граціозно старіти і залишатися молодими.
У чому секрет? У ваших гормонах! У "Гормональній дієті", - каже Наташа Тернер, вона викладає безпечний план, щоб збалансувати ваше життя. Поряд з порадами щодо схуднення, Тернер пропонує рекомендації щодо протизапальної детоксикації, харчових добавок, фізичних вправ, сну, боротьби зі стресом, догляду за шкірою без токсинів та природного гормонального заміщення, а також індивідуальний план дієти.
Що означає гормональний скидання?
Гормони генеруються в наших багатоклітинних організмах і є тими, що організовують роботу нашого розуму та тіла. Вони відіграють важливу роль у правильному функціонуванні організму, рівні енергії, способі накопичення організмом жиру. Ці гормони борються зі стресом і підтримують міцність м’язів. Доктор Наташа Тернер каже, що вам потрібно скинути ці гормони.
"Якщо ви не збалансуєте свої гормони, дієта та фізичні вправи не допоможуть вам схуднути в довгостроковій перспективі або запобігти набору ваги", - говорить доктор Тернер.
Першим кроком є виведення токсинів з організму і почати з дезінтоксикаційного лікування. Коли подразнюється травний тракт, гормони виходять з рівноваги, і це призводить до відчуття постійного голоду.
Щоранку випивайте склянку теплої води, підсолодженої чайною ложкою меду та вичавленим лимоном, потім через годину можна випити сік, приготовлений з одного виду фруктів. Їжу можна подавати нормально.
Перед кожним прийомом їжі слід випивати склянку теплої води з лимоном. Не слід голодувати під час процесу детоксикації, оскільки це може залишити деякі негативні наслідки для вашого організму. Годуйте своє тіло, і воно буде годувати вас, пише доктор Тернер.
Уникайте таких продуктів, як вуглеводи, сік, цукор, випічка, макарони та оброблені продукти. Слід їсти фрукти та овочі, вівсянку, горіхи, боби. Випивайте не менше восьми склянок води на день.
Ви не можете просто схуднути в певних областях, де, на вашу думку, це вам найбільше потрібно, як казали деякі. Однак ви можете стимулювати своє тіло до рівномірного та здорового схуднення.
Основною причиною накопичення великої кількості жиру навколо живота є надлишок кортизолу. Для стимулювання спалювання жиру слід їсти базилік, шпинат, цитрусові, квасоля та ячмінь.
Багато жінок борються з жиром на сідницях, і для цього лікар рекомендує кольорову капусту, брокколі та капусту, які є дуже ефективними. Ви знизите рівень естрогену в крові, вживаючи насіння чіа, льону та кунжуту. Червоний виноград і гранат також можуть бути корисними.
Доктор Тернер також пише у своєму дослідженні, що якщо ви їсте вдвічі більше жирів і білків, ніж кількість вуглеводів, яку ви зазвичай споживаєте, це призведе до скидання ваших гормонів, заголовки cbc.
Наші рекомендації
Згідно з визначеннями INSP, підозрілий випадок означає будь-яку особу з раптовим настанням температури та кашлю ...
Сільвія Кампеану нещодавно пережила величезну драму: вона втратила батька через новий коронавірус ...