Гормони для схуднення впливають на успіх у схудненні

Чому так важко підтримувати вагу після дієти

25.11.2011, 9:57 | dapd, dapd

Протягом року після схуднення гормони все ще кричать про їжу. (Джерело: t-online)

розділити
Закріплення
Роздрукувати твіт
На пошту
редакція

Це засмучує: після дієти ви нарешті можете позбутися зайвих кілограмів, і тоді це, як правило, не триває довго, поки вони не повернуться на ваші стегна. Дослідники з Мельбурнського університету прослідкували за цим явищем і дійшли висновку, що гормони відіграють у ньому важливу роль.

Детальніше про схуднення

Поради щодо дієти: Дванадцять фокусів проти тяги
Плоский живіт: Це працює з правилом BEA
Втратити вагу: Чому схуднення не працює, незважаючи на фізичні вправи
Дефіцит поживних речовин та проблеми кровообігу: Вісім ризиків втрати ваги
Шніцель, картопля фрі, ковбаса: Найбільші відгодівлі
Не зважуйте занадто часто: 12 психологічних прийомів для схуднення

Навіть через рік після дієти гормони шаленіють

Через рік після схуднення гормони все ще кричать про їжу, виявило австралійське дослідження. Той, хто набирає вагу після дієти, не обов'язково повернувся до старих харчових звичок зі слабкою волею, але бореться із стійким біологічним бажанням. "Люди, які набирають вагу, не повинні надто жорстоко ставитись до себе", - сказав Джозеф Пройето з Мельбурнського університету, Австралія, один з авторів дослідження, опублікованого в "New England Journal of Medicine". Метою його дослідження було питання про те, що стоїть за відомою проблемою, через яку вага знову зростає після дієти.

Випробовувані сиділи на дієті протягом восьми тижнів

Пройєтто та його колеги спостерігали за 50 учасниками із зайвою вагою або ожирінням в рамках десятитижневої дієтичної програми. Вони націлені на тих, хто втратив щонайменше десять відсотків своєї початкової ваги і протримався досить довго для подальшого аналізу. Врешті було 34 людини. За десять тижнів учасникам вдалося скинути в середньому 13,6 кілограма. Зниження ваги було швидшим за звичайні рекомендації - максимум один кілограм на тиждень. Випробовувані споживали від 500 до 550 кілокалорій протягом восьми тижнів, а потім впродовж двох тижнів вводили до нормальної їжі.

Голодніше, ніж до дієти

Незважаючи на вказівки та поради щодо стабілізації ваги, протягом наступного року учасники знову набрали в середньому 5,4 кілограма. І вони сказали, що часто все ще голодні після їжі. Голодніші, ніж були до дієти. Зараз дослідники дослідили дев’ять гормонів, які впливають на апетит. Вони порівняли значення до дієти та рік після завершення програми і виявили, що шість гормонів не вирівнялися.

Будучи тонкими, загрожує розмноженню

Але чому організм бунтує проти схуднення? Рудольф Лейбель з Колумбійського університету в Нью-Йорку відповідає на це питання з посиланням на еволюцію. Ймовірно, це затримка того часу, коли витончення може загрожувати виживанню та розмноженню, каже Лейбель. "Це зовсім не дивно, що наші тіла борються з цим щонайменше рік".

Більший голод, менша витрата калорій

Люди, які особливо погано худнуть, не тільки розвинули більший апетит, але й споживали менше калорій, ніж зазвичай, пояснює Лейбель. Це відкриє двері для нового застосування ваги. Уникнення нового набору ваги - це, мабуть, зовсім інша тема, ніж саме схуднення, каже експерт. І тому, закликав він, дослідники повинні приділяти цьому більше уваги.

Важлива ПРИМІТКА: Ця інформація жодним чином не може замінити професійну консультацію або лікування навчених та визнаних лікарів. Зміст t-online не можна і не можна використовувати для самостійного встановлення діагнозів або початку лікування.