Гормони і зайва вага, як боротися
Зрозумійте, як наші гормони дозволяє дізнатись більше про наш проблеми з вагою. Однак тут немає неминучості, і завдяки регулярній спортивній діяльності та збалансованому харчуванню ми можемо боротися не тільки проти зайвих кілограмів, але і целюліт.
Ізабелла Монньє Леланд - фото: Oredia
Чому ми набираємо вагу ?
Жінки більш природно грушоподібні, а чоловіки - яблукоподібні. Однак є й інші тенденції, які значною мірою пояснюються нашими гормонами. Усередині мозку гіпофіз управляє і стимулює роботу залоз, які він контролює. Щитовидна залоза, про яку ми багато чуємо, - це залоза, яка прискорює метаболізм. Якщо щитовидна залоза млява, ми можемо жиріти. Але це не є неминучим. Гіпотиреоз може компенсувати більшою активністю.
Що робити, щоб схуднути ?
Стероїдні гормони, виготовлені з холестерину, є джерелом морфології андроїдів (чоловіків) та гіноїдів (жінок). Зверніть увагу, що жінка може мати морфологію з андроїдною тенденцією так само, як і чоловік може мати морфологію з гіноїдною тенденцією. Ви повинні знати, що жирова тканина поводиться як орган. Наприклад, коли у нас багато адипоцитів (жирових клітин), коли вони порожні, вони посилають мозку повідомлення, яке потрібно заповнити. Ці клітини не легко гинуть. Ось чому нам доводиться поступово втрачати вагу. Зараз ми більше дотримуємось збалансованого харчування та регулярно займаємось фізичними навантаженнями, ніж дієти.
Чому у нас целюліт ?
Жирова тканина - це запасна тканина. Коли ми маємо нормальну вагу, ця тканина добре васкуляризується.
Тому целюліт є справжньою судинною проблемою. Ось чому в контексті схуднення важливо з обережністю покращувати кровообіг. Будьте обережні, однак, ці процедури не повинні бути болючими. Наприклад, кращий масаж за допомогою гідротерапії.
Як боротися з целюлітом ?
Тому для боротьби з целюлітом залишається використовувати жирові запаси з дієтою та фізичною активністю в цільових районах, не кажучи вже про хороший кровообіг. Зверніть увагу, що для спалювання ліпідів необхідна хороша оксигенаціяs, інакше ми спалюємо цукор. Звідси важливість того, щоб не займатися спортом без подиху. Нарешті, для усунення води та токсинів важливо керувати стресом. Негативний стрес насправді ставить організм у безпеку: він прагне менше витрачати. Щоб закінчити порочне коло: як боротися зі стресом . Завдяки Бруно Фріггері, терапевту в Брід-ле-БенКонференція, проведена в рамках днів округлості та добробуту наречених-ле-Бен