Гормони щастя Оздоровлення природним шляхом
Вісники щастя в нашому тілі
Термін "гормон щастя" насправді не є технічно правильним терміном, але в народі він використовується, щоб зробити позитивний ефект зрозумілим. Гормони щастя також відомі як ендогенні наркотики, оскільки вони впливають на психіку людини порівняно з наркотиками. Як так звані речовини-месенджери, вони передають нервові імпульси в нашому тілі до мозку через синапси.
Серотонін - найвідоміший гормон щастя
Цей гормон - одна з найвідоміших речовин-месенджерів в організмі людини, які роблять вас щасливими. Він бере участь у великій кількості метаболічних процесів мозку і відіграє вирішальну роль у передачі сигналів.
Триптофан, попередник гормону, міститься в шоколаді. Тому їх споживання може сприяти гарному настрою та самопочуттю та самопочуттю. Штучне світло, що генерується лампами денного світла, також посилює вироблення серотоніну - особливо восени та взимку, коли не вистачає світла. Але спорт також вигідний для виплат. Вплив серотоніну:
- забезпечує більше енергії та мотивації
- має балансуючий та розслаблюючий ефект
- забезпечує стійкість до стресів
- відповідає за серцево-судинну систему та внутрішньоочний тиск.
Дофамін - змушує вас почуватись щасливими
Це найважливіший гормон для нашого почуття щастя. Він виникає як проміжний продукт у біосинтезі L-тирозину або L-фенілаланіну після адреналіну. Це вимагає достатньої доступності вітамінів В6, В12 та фолієвої кислоти.
Заняття спортом та свіже повітря у поєднанні з цим гормоном та адреналіном призводять до жвавого почуття добробуту. Ліки також можуть стимулювати вироблення цього гормону щастя, якщо є патологічна недостатність дофаміну, наприклад, при хворобі Паркінсона. Ефекти дофаміну:
- Контроль надходження крові до внутрішніх органів
- Передача імпульсів до м’язів
- стимулює роботу серця і нирок
- покращує когнітивні функції
Ендорфіни - виділяються під час фізичних вправ
Ці гормони виділяються, наприклад, під час інтенсивних фізичних вправ, коли сміються та отримують задоволення. Прогулянки на сонці серед прекрасної природи можуть також збільшити вироблення гормону та сприяти розслабленню та самопочуттю. Ефекти ендорфінів:
- регулює почуття голоду
- контролює вироблення статевих гормонів
- покращує настрій
- зменшує симптоми виснаження
Більш природні гормони щастя
- підвищує мотивацію,
- підвищує розумову працездатність,
- бере участь у спалюванні жиру та
- контролює рівень пильності та пильності.
- забезпечує вірність, любов та співпереживання,
- зменшує стрес, тривогу та агресивність,
- сприяє статевому потягу, а також виробленню молока та
- ініціює пологи.
- відповідає за почуття задоволення та щастя,
- підвищує кров'яний тиск і
- забезпечує гарний настрій.