Гостьовий внесок Конні Як я схуд на 35 кілограмів МІСЬКА КРАЇНА МАМА
Шановні, з Новим роком! Нехай здійсняться Ваші мрії та здоровий, щасливий 2017 рік ...
У вас також є багато резолюцій? Більше спокою? Більше часу для родини? На кілька кілограмів менше на стегнах? Наш читач Конні вже почав худнути минулого року і досі наполегливо працює. Це саме те, що вона говорить нам сьогодні. Дякую і продовжуємо TOI TOI TOI!
"Я ніколи не був дуже худим. До 16 років я мав нормальну вагу, важив близько 65 кг. Потім розпочався період навчання, і я провів 2 роки в гуртожитку для учнівства. Потім перші кіло вкралися. Через 2 роки я досяг 81 кг.
Але це насправді мене не турбувало. Я завагітніла в 19 років і за цей час набрала 16 кілограмів. На щастя, я швидко позбулася їх, тому що ми хотіли одружитися через дев'ять місяців після народження, і я хотіла бути для цього стрункою. Як я так швидко втратив? Я сильно скоротив споживання калорій, що, безумовно, було не дуже здоровим ...
Потім через 2 роки я знову завагітніла і знову поклала 15 кілограмів. Але цього разу вони залишились ... і не лише це - їх було все більше. У якийсь момент я був УГУ - це понад сотню кілограмів. Я виявив себе жахливим, але він просто не натиснув, щоб почати зміни.
Навіть після третьої вагітності не стало краще. Я почав десятки спроб схуднути, але втратив максимум 5 кілограмів, і тоді вразив ефект йо-йо.
Наприкінці 2014 року я важив трохи менше 115 кілограмів на висоті 1,70 метра - і це мене штовхнуло. Так вірно. Мені було огидно до себе. Мій чоловік, який кинув палити 1 рік тому, теж не виглядав нічим кращим. Тож ми його прибили, щось мало статися! Він записався в тренажерний зал, а я записалася на онлайн-програму Weight Watchers. Тоді ми стартували 01.01.2015.
Спочатку кілограми падали просто так, у квітні я вже схуд 10 кг. Потім я знову завагітніла, тому, звичайно, довелося зробити перерву. Я запанікував, боячись, що все це було б даремно. Я знав, що більше не можу їсти дієту, але продовжував харчуватися здоровою та збалансованою дієтою. В кінці вагітності на вазі було на 9 кіло більше. Це було практично нічим, і кілограми незабаром зникли.
Я насолоджувався своїм післяродовим періодом, а потім почав знову. Оскільки є додаткові моменти для годування груддю, це зовсім не проблема. Тож до кінця травня я схудла на 32 кг. Це досить шматок. 128 посилок з маслом.
Я зробив перерву в підрахунку голосів, а також перевірив, чи можу я тримати дієту під контролем навіть без підрахунку. І це спрацювало так добре, що я схудла ще на 2 кг. Моя перерва тривала майже 6 місяців. Зараз я вирішую останні 15 кг. Тоді ми побачимо.
Тепер вам цікаво, що я їм? На сніданок я виявив стару добру вівсяну кашу, яку тепер також називають кашею. З фруктами, корицею тощо це дійсно дуже смачно і ситно протягом тривалого часу. Але на вихідних я вже їм свій хліб Nutella. Що треба, треба. В інші страви ми маємо багато риби, птиці та овочів. Мій чоловік чудово справляється з роботою, тому схуднути вдвічі веселіше. Звичайно, є також картопля фрі, чіпси та ін. Але вже не у величезних кількостях. Я дізнався, коли це закінчиться.
Зізнаюся, я міг би робити більше вправ. Однак наразі це обмежується прогулянками з хлопчиком та додатком для сидячого режиму на моєму мобільному телефоні.
Майже 35 кілограмів втрати ваги не залишає сліду ні на одному тілі, включаючи моє. Решту зробили чотири вагітності. Коли я нарешті досягну своєї мети, мені зроблять операцію на животі. Звичайно, можна сказати, що ти можеш приховати живіт одягом, але прикриття мені вже недостатньо.
За останні 20 років я пробував десятки спроб схуднення, жодна жіноча газета не вбила нічого. Нічого не вдалося досягти. Моїм останнім порятунком стала зміна дієти та способу життя. Якщо ви це зрозуміли та узагальнили, то у вас також буде довгостроковий успіх. Але: це дійсно має "натиснути".