Готова дієта та спорт - їжте краще, покращуючи форму
«Нехай ваша їжа буде вашим ліками» Гіппократ.
Що, якби ми разом дійсно навчились їсти ?
Здорова дієта - це перш за все різноманітна, збалансована дієта, але також і перш за все дієта, яка нам підходить.
Забудемо слова дієта, розчарування, позбавлення, щоб піти на здорове харчування, задоволення та добробут.
Ми розглянемо харчування з точки зору макро- та мікроелементів для здорового тіла. Харчуватися легко - це завжди має бути приємно !
- Добре рухайтеся: покращення рухливості суглобів, щоб ви могли рухати тіло у всіх можливих положеннях без болю, є важливим перед тим, як ви захочете виконати та надати інтенсивність тренуванню. \ ні
- Будьте сильними: розвиток сили дозволяє нам краще підтримувати наш тулуб і тим самим знижувати ризик отримання травм. \ ні
- Стійкий: дозволяє нам повторювати або ланцюжити кілька дій у нашому повсякденному житті, не відчуваючи втоми. \ ні
В основному мова йде про тренування вашого тіла на повсякденне життя (безпечне збирання вантажу на землі, підйом по сходах, переслідування автобуса, старіння здоровим \ u2026.). \ ні
Для спортсменів, на мій погляд, основи однакові з метою виступу у своєму виді спорту шляхом розвитку інших якостей, таких як сила, швидкість, дисципліна, специфічні рухи. \ U2019s u00a0 "," планшет ":" "," телефон ":"
Моє бачення спорту, перш за все, орієнтоване на рух, щоб бути сильним і бути стійким. \ ні
Добре рухайтеся: покращення рухливості суглобів, щоб ви могли рухати тіло у всіх можливих положеннях без болю, є важливим перед тим, як ви захочете виконати та надати інтенсивність тренуванню. \ ні
Бути сильним: розвиток сили дозволяє нам краще підтримувати наш тулуб і тим самим зменшувати ризик отримання травм. \ ні
Стійкий: дозволяє нам повторювати або ланцюжити кілька дій у нашому повсякденному житті, не відчуваючи втоми. \ ні
В основному мова йде про тренування вашого тіла на повсякденне життя (безпечне збирання вантажу на землі, підйом по сходах, переслідування автобуса, старіння здоровим \ u2026.). \ ні
Для спортсменів, на мій погляд, основи однакові з метою виступу у своєму виді спорту шляхом розвитку інших якостей, таких як сила, швидкість, конкретні рухи. \ n ">>," slug ":" et_pb_text ">" data-et-multi-view-load-tablet-hidden = "true" data-et-multi-view-load-phone-hidden = "true">
Моє бачення спорту зорієнтоване, перш за все, на те, щоб «добре рухатися», «бути сильним» і «бути витривалим».
- Добре рухайтеся: покращення рухливості суглобів, щоб ви могли рухати тіло у всіх можливих положеннях без болю, є важливим перед тим, як ви захочете виконати та внести інтенсивність у тренування.
- Будьте сильними: розвиток сили дозволяє нам краще підтримувати наш тулуб і тим самим знижувати ризик отримання травм.
- Будь витривалим: дозволяє нам мати можливість повторювати або ланцюжити кілька дій у своєму повсякденному житті, не відчуваючи втоми.
Це перш за все тренування вашого тіла на повсякденне життя (безпечне збирання вантажу на землі, підйом по сходах, переслідування автобуса, старіння в доброму здоров’ї ...).
Для спортсменів, на мій погляд, основи однакові з метою виступу у своєму виді спорту шляхом розвитку інших якостей, таких як сила, швидкість, конкретні рухи.