Готові страви - непідготовлена кількість калорій (здоров’я, харчування, приготування їжі)
Привіт усім:) Зазвичай я знаю себе з обчисленням ккал і т. Д. Від abwr сьогодні опівдні я трохи розгубився. Я купив у супермаркеті кисло-солодку курку з рисом басмати як заморожений продукт. Вийнявши упаковку, я помітив, що харчова інформація була такою: 1 порція (400 г = відповідає цілій чаші) НЕПОГОТОВЛЕНО містить: 364 ккал тощо. Я не зовсім розумію. Нагріваючи заморожений продукт в мікрохвильовці, я додаю інгредієнти кринини або подібні речовини, які змінювали б загальну кількість калорій oO. Чому тоді інформація про харчування говорить НЕПОГОТОВЛЕНА.
Скільки калорій я спожив зараз? 364 ккал, як вказано або більше? Тому що коли я готую 100 г локшини, кількість калорій у вареній локшині залишається незмінною, лише вага змінюється при варінні в підсоленій воді.
Сподіваюся, я отримаю нормальні відповіді на своє запитання.
1 відповідь
Я вже запитував себе те саме раніше, і думаю, що відповідь полягає в тому, що багато людей додають шматочок масла, наприклад, готуючи макарони. Або підмішуйте шматочок вершків під час нагрівання їжі. Гадаю, саме це ти маєш на увазі. Я також розмовляв з дієтологом про це, і вона також сказала, що вміст калорій не змінюється, коли ви готуєте макарони - саме з тієї причини, яку ви згадали - ви готуєте лише з водою і трохи солі. Висновок: Ви спожили 364 ккал, якщо не змішали щось інше або не обсмажили макарони на маслі.
подібні запитання
Так, сервуси, спочатку доброго ранку. Отже, в результаті моїх попередніх запитань на тему ваги, схуднення, бла-бла-бла, я зараз подолав себе, щоб їсти набагато більше, але я думаю, що російський біт дегенерує. Про мене: я зріст 18, 170 см і важу 58 кілограмів (7% КФА), але раніше я був трохи товщі (близько 90 кілограмів ._.) Я добре це здобув завдяки більшим фізичним навантаженням і зміні дієти. Але ось уже місяць, як я завжди вранці важко працюю (1500-1600 ккал), але лише здорову їжу. В обідню пору я зазвичай ніколи не їжу, тому що я зазвичай на роботі до 18:00, а до цього йду тренуватися в день я отримую від 2500 на ТТ і на НТ на 2000-2200 ккал. Просто дивно, що я можу з’їсти стільки вранці
Мій сніданок такий: 4:30: 125-250 грам молочного рису (домашнього) з фруктами та 2 ложки сироватки 1/2 ст. Ложки арахісового масла, змішаного з водою
42 грами вівсяних пластівців 1 совок сироваткового меду арахісове масло
через годину: 1 цільнозерновий хліб, 2 яйця
по дорозі на роботу 10:00 ранку: МКС О, так, шоколадний мигдаль
Рис басматі, курка чи індичка та півкіло овочів
о 22:00 - тоді татуювання
Я займаюся пауерліфтингом 90 хв 4 рази на тиждень у поєднанні з бодібілдингом та 1 годиною зумби двічі на тиждень
Чи може це бути причиною апетиту? тому що я занадто багато рухаюся ?
Тут йдеться про такі супи з локшиною швидкого приготування:
На упаковці завжди написано 100 грам
65-91KCAL варіюється залежно від марки та смаку. І біля кожної порції (
Але зараз я здивований. У пакеті для сина є 85 грам, тож насправді близько 50-90 ккал . Додається ТІЛЬКИ гаряча вода. Як відомо, вода не має калорій, і замочування локшини навряд чи дасть калорії. Скільки калорій має упаковка супу з локшиною після закипання? І чому це написано на такому складному, що жодна нормальна людина нічого не може зрозуміти? o.ö
Фітнес розпочав 9 місяців тому з метою нарощування м’язів. Я починав із 88 кілограмів, а зараз у 97. Це насправді добре, якби у мене не було відчуття, що я набрав більшу частину ваги на животі (я худий жир, це було раніше). Я займаюся спортом 3,4 рази на тиждень по 1 годині (3x ваги плюс 1x кардіо). Кожна вправа 4x12 та між серіями 1 хвилина перерви (між вправами 3 хвилини), поки я не зможу більше (на випадок, що я ніколи не пітнію). Моє харчування також здорове:
1. 4 яйця, перемішані (омлет) + 100 г хліба з непросіяного борошна + 50 г салату + 2 ложки оливкової олії
2. сироватка 50 + 70г мальто + яблуко
3. Напій з курячих грудок 200г + 100г брокколі + 150г цільнозернових макаронних виробів (або рису 150г або 400г картоплі) + 50г салату + 2 ложки оливкової олії
4. сироватка 50 + 70г мальто + банан
5. Пісний кварк 250г з буряком 100г та 100г вівсяних пластівців 0
Згідно з додатком в Інтернеті, у мене 366 г вуглеводів, 233 г білків, 112 г жирів (3417 ккал). При моєму зрості 194, я повинен був би споживати 3400 калорій відповідно до програми (згідно з іншою 3800). Насправді я ніколи не перевищую кількість калорій. Якщо я пригощаю себе шашликом (два рази на тиждень, то пропускаю їжу). Я п'ю лише воду (2,3 рази на тиждень невеликий енергетичний напій) і 1 темний шоколад на тиждень. Це насправді не може бути вирішальним, чи не так? Що я роблю не так?
Привіт
Я просто їв суп, а пізніше помітив, що ця пластикова упаковка від Кіндер Буено була на тарілці в супі (я майже повністю пропустила його), але до того, як я це помітила, думаю, що з’їла невеликий шматочок, бо все ще була вражена коли я з’їв ложку, чому в ній є маленька нитка.
Це справді погано зараз? Він не був великим, але не засвоюється або.
Цілком занепокоєння.