Рецепти лікування детоксикацією - FLAIR Fashion & Home
Незалежно від пори року, один Детокс лікування завжди працює. Ми покажемо вам різні способи детоксикації організму і знову виглядати свіжо .
Детокс-ліки для тіла та душі
Незалежно від того, скільки хороших дозволів ви мали на початку року, зрештою слід забронювати м’які літні ночі, регулярні шашлики та дні народження з великою кількістю ігристого вина та пива. Щоб компенсувати все це, a Детокс режим допомогти. Детокс означає детоксикацію організму та очищення його зсередини від наслідків неправильного харчування, від шкідливих речовин та від забруднення навколишнього середовища. Він стимулює обмін речовин, допомагає при схудненні та покращує колір обличчя.
Ніяких «кислих» продуктів
Щоб повернути своє тіло в рівновагу, потрібно деякий час бути повноцінним Уникайте кислих продуктів, таких як молоко, сир, м’ясо, солодощі, алкоголь та кава. Якщо ви не хочете готувати за спеціальними рецептами детоксикації, ви можете отримати цілісні ліки від Detox Delight у Мюнхені чи DETOX у Гамбурзі. Однак супи та соки слід вживати лише після двох днів полегшення з фруктами та овочами. Далі слід один-два тижні, наповнені натуральною їжею, великою кількістю води, трав’яним і пістним чаєм. Процес детоксикації підтримується спеціальними детокс-масажами, йогою та відвідуванням сауни. Травлення та обмін речовин працюють на повній швидкості, жир розщеплюється. Після вилікування залишається три дні для накопичення, перш ніж ви зможете знову нормально харчуватися.
Ви хочете більше детоксикації, дієти, харчування чи підказок? Тоді підпишіться на нашу розсилку новин і завжди будьте в курсі подій
Для тих, хто вважає за краще готувати собі їжу або мати соковижималку вдома, Ось найкращі чотири детоксикаційні рецепти смузі для детоксикації:
Детокс із зеленими смузі
Інгредієнти: 125 мл апельсинового соку, 150 мл морквяного соку, 1 чайна ложка грушевого сиропу, 1 щіпка кориці, 1 морква
Інгредієнти: 4 листя шпинату, 4 листя кольрабі, 4 листя капусти, 5 морквин, ¼ очищеного зубчика часнику
Інгредієнти: 8 морквяних соків, 6 стебел селери, 2 яблука, розбавити в 3 рази кількості негазованої мінеральної води
Інгредієнти: 5 морквин, 4 листя капусти, 2 гілочки петрушки, ¼ буряка
Детокс за допомогою дієти Дюкана
Завдяки дієті Дукана - дієтичній програмі для тривалого схуднення - можна втратити зайву подушку без звичного дієтичного стресу.
Основою є чотирифазна програма, в якій їдять їжу на основі білків, але з низьким вмістом вуглеводів. Такі зірки, як Дженніфер Лопес та Гізель Бюндхен, досягли цієї фігури своєї мрії за допомогою цього методу.
Починається в Фаза атаки з чисто білковими днями. В результаті організм забирає необхідну енергію з жирових мас. В На другій фазі ви перемикаєте дні чистого білка на дні, коли ви також можете їсти овочі. У наступному Фаза стабілізації «Заборонені» продукти, такі як крохмалисті продукти та фрукти, знову дозволяються обмеженою кількістю. Крім того, "день чистого білка“Де ви їсте лише білки, як у фазі 1. Остання фаза використовується для підтримки ваги тіла. У ньому потрібно дотримуватися лише трьох правил: Ви повинні бути фізично активними щонайменше 20 хвилин на день, продовжуйте планувати білковий день і три столові ложки на день Вівсяні висівки їсти.
Детокс за допомогою блискавичної дієти
Всього за сім днів ви можете схуднути до семи кілограмів, не жертвуючи необхідними поживними речовинами. Тепер звучить як із "Bild der Frau?" Ви можете бачити це, як хочете. Ми пояснюємо, як це працює тут:
Цього тижня вам доведеться обійтися без солодощів і особливо алкоголю. Натомість слід пити несолодкі соки та чаї та багато води. Спорт, звичайно, завжди корисний, щоб підтримувати дієту та тонізувати шкіру. Однак не слід перестаратися під час цієї дієти.
План харчування блискавичної дієти:
день 1: Суп та фрукти (без бананів)
День 2: Суп та овочі, картопля з маслом на обід
День 3: Суп, овочі та фрукти
День 4: Суп, принаймні три банани та нежирне молоко
День 5: Суп і 250 грам курки або яловичини та 6 помідорів
День 6: Суп, овочі та м’ясо скільки завгодно
День 7: Суп, овочі та м’ясо скільки завгодно
Суп означає овочевий бульйон, бажано органічний без великої кількості солі та підсилювачів смаку (звичайно, найкраще готувати самостійно з зеленню супу)
Найкращий косметичний напій
Однак те, що могло б бути невеликим помічником для розбурханого настрою, явно підпадає під «неможливість допомогти» стосовно нашого тіла. Однак ті, хто випив собі приємного напою та своїх колег, згодом зрозуміють це Алкоголь - отрута для фігури, шкіри та тіла.
Добре відоме “добре пити” також можна без алкоголю. З готовим до вживання Косметичні напої ви можете протидіяти старінню шкіри та блідому, в'яленому кольору обличчя без особливих зусиль, і вам навіть не доведеться самі торкатися соків.
Якою б повноцінною не була ваша дієта без фізичних вправ. Для того, щоб стати справді підтягнутими і стрункими, вправи є обов’язковими! Ось чому ми маємо для вас чудове інтерв’ю з тренером з фітнесу Алексом Хіпвеллом, який розкриває свої секрети щодо фізичних вправ та харчування:
А ось інструкції щодо інтервальних тренувань, заснованих на принципі спортивної підготовки: