Готові страви - Втрата ваги лепет - пух-пух
Готові страви
Вже давно я в основному харчуюся шкідливою їжею, бо я більшу частину дня один, і готувати собі їжу було не так вже й варто. Я хочу змінити це зараз!
Тим не менше, це все одно буде траплятися досить часто, що я не встигну правильно приготувати їжу або забуду робити покупки - тоді я б знову впав на мішок супу та ко. Як ви це робите з готовою продукцією? Чого ви слідкуйте, щоб це не суперечило новому плану дієти (і я дійсно хочу змінити себе, а не лише на дієті)?
Я також не знаю так багато про правильне приготування їжі, поки що я не міг багато робити з такими здоровими речами (млинці, вафлі, лазанья тощо), тож це займе певний час. І я не можу харчуватися в основному обгортаннями та салатом цілий тиждень: redface:
Чи будуть речі в WW якими? І як часто слід відмовлятися від таких речей?
О, я такий N00b. Напевно, це все дуже дурні питання, і я був занадто дурний, щоб читати тут.
"Єдина людина, яка поводиться розумно, - це мій кравець. Він проводить нові виміри щоразу, коли зустрічає мене, тоді як усі інші завжди застосовують старі стандарти, вважаючи, що вони відповідають і сьогодні". (Джордж Бернард Шоу)
Re: готові страви
Прийміть собі заморожені овочеві суміші (зазвичай вам потрібно лише прогріти їх кілька хвилин на сковороді або розігріти у воді) і приготувати (цільнозернові) рис або макарони з ними. Це швидко і просто. Тільки переконайтеся, що в ньому не занадто багато штучних добавок, цукру та жиру. Тоді він також сумісний з дієтою.
Re: готові страви
ці парові страви для мікрохвильовки. Я часто купую таку миску з овочами rdmapf та рибою + овочі від aldi. тоді коштує трохи менше 3 євро за їжу, і це нормально.
Але є також додаткові готові страви, які мають низьку калорійність. Китайська курка з рисом і т.д. хороша.
Я ЗАВЖДИ звертаю увагу на інформацію про калорії під час покупок. одна з причин, чому я не так люблю ходити за покупками в lidl: часто там немає харчової цінності.
Re: готові страви
подруга моєї сестри їла ТІЛЬКИ супи з мішків. тому замість збалансованої теплої їжі вона вдалася до мішків-супів. Я не хочу сказати, що це було б добре, але вона дійсно схудла, будучи номером 1, навіть не будучи спортсменом номер один. Тому я думаю, що якщо вам доведеться вдаватися до готових страв, ви можете легко взяти з мішка "суп з пельменями" або томатний суп тощо (тобто той, у якому: кип'ятити з водою, готовий).
Re: готові страви
зрозуміло, супи з мішків - це не "погано". але вони насправді не є збалансованими.
заморожені овочі з усілякими дзвіночками (садівник, Франція, азіатські овочі, соєві овочі тощо) дуже смачні, швидко йдуть, а також справді здорові.
можливо шматочок риби, і ви разом чудово збалансуєте.
блошиний ринок мії *** UPDATE_SIGNATURE_STAMP мії? '
Re: готові страви
Іноді навіть радять вживати заморожені овочі. Особливо взимку, коли овочі вже насправді не в сезон, а потім відправляються. Що стосується поживних речовин та вітамінів, можливо, має сенс отримати доступ до замороженої їжі, ніж купувати "свіжі" овочі. Той самий аргумент також говорить на користь консервованих продуктів (наприклад, консервовані помідори, я все одно прихильник цього, якщо не використовую свіжі!) UPDATE_SIGNATURE_STAMP? '
Re: готові страви
Я можу порекомендувати консервовані супи, напр. томатні, овочеві та супи з гуляшу.
три/чотири рази на тиждень я з’їдаю половину банки як основний прийом їжі і наповнюю чашу супу водою, щоб порція не була такою маленькою.
на смак він чудовий, але, на жаль, завдяки вмісту в ньому підсилювачів смаку.
Це все одно робить вас ситими, і ви можете, якщо вам не потрібно економити стільки ккал/хочете кинути супер-хорошу локшину. Досить 5 тортеліні (для томатного супу) або дві ложки звичайної локшини.
Re: готові страви
Заморожені курячі нагетси! Завжди в будинку з нами! Коли ми повертаємось додому вночі після вечірок, а чоловіки все ще пісяють, писять громи (
15P) запалюється Я падаю назад на курячі самородки. Я все одно повинен це робити (іноді більше нічого їсти), але з такою ж кількістю (вагою) я маю лише 5-6 п!
Окрім того, у нас завжди є пасеровані помідори вдома, тому ви можете дуже швидко чаклувати томатний суп або спагетті, чи не менше зусиль ніж Miracoli & Co.
UPDATE_SIGNATURE_STAMP? '
Re: готові страви
Про заморожені овочі: Є (від Brigitte Diet) і заморожені страви. Потім є овочі, і щось на зразок рису/локшини та спецій. Тож вам дійсно потрібно лише на мить кинути його в каструлю (більше нічого), і на смак він дуже смачний! Я не знаю точно, скільки це коштує, але я не вважав це дешевим на кожен день. UPDATE_SIGNATURE_STAMP? '
Re: готові страви
Наскільки мені відомо, Алді також заморозив речі для сковорідки. Колись у нас були ньоккі. Якось це було на смак чистої цибулі, і в ньому було занадто багато шпинату для мого чоловіка.
Однак на ковбасній полиці у них є 2 або 3 готові страви. Куряче каррі з рисом добре підходить до семи балів, тому я їв лише цю томатну птицю з картоплею розмарину (я думаю, у мене було чотири точки, але не забивайте, це пройшло деякий час), і це було досить смачно і змушує вас почуватися ситим.
UPDATE_SIGNATURE_STAMP? '
Re: готові страви
з німмів легких (у нормі є zbВ) - овочеві фрикадельки (5% жиру) та звичайні фрикадельки (n трохи більше), виготовлені з м’яса птиці. Ви можете їсти їх теплими і холодними, додавати рулетики вк і все готово. також може бути добре взяти з собою під час обідньої перерви або подібного.
Re: готові страви
О так, я зовсім забув про те, що котлети з птиці (2P) або овочі (1.5P) від Plus! Також дуже смачно! (Ну, я думаю, тому що я завжди додаю стільки кетчупу або гірчиці) UPDATE_SIGNATURE_STAMP? '