Готовий до старту в неділю 03 квітня! Дієта Дюкана - Харчування FORUM - Doctissimo

Привіт всім mooooooooooooonde .

старту

Гаразд, так вирішено в неділю, я вперше починаю дуду. І ні, це не перший квітень. Я вимірюю 1м75 для 76кг і хочу досягти 68кг!

Я зробив тест на сайті Дюкана, і він сказав мені, що моя вага повинна бути дорівнює 68,1 кг ^^

Тож моя програма організована таким чином:
-Фаза атаки: 3 дні (-1,1 кг)
-Круїзна фаза: 48 днів (-5,8 кг)
-Фаза консолідації: 69 днів

Однак я боюся, що мені дуже швидко не вистачить рецепту ПП, щоб побачити. У будь-якому випадку для тих, хто хоче піти за мною, НЕ соромтесь.

Я новачок, і я також хочу запустити DUDU, але з понеділка я думаю (простіше).
Повна колег, які це роблять, я тестуватиму. Я хочу втратити 8-10 кг.
Я збираюся пройти тест на Дюкані, щоб побачити, де я точно перебуваю.
Ми підтримуємо зв’язок. для еволюції .

Побачимося

Ваш браузер не може відтворити це відео.

привіт і мені. здається найважчим

інакше, звичайно, ти повернешся, коли хочеш. із задоволенням! скажи мені, що виявив тест