Готу Кола - Вплив на здоров’я, дозування, побічні ефекти

Готу Кола є однією з найважливіших аюрведичних лікарських рослин.

Ефект:

Підвищення розумової працездатності (ноотропне)
Готу Кола може стримувати страх і робити його більш стійким до стресів
Це може зменшити запалення
Його можна використовувати для загоєння ран і проти рубців
Він має противірусні та антибактеріальні властивості

Можливі сфери застосування:

страхи
депресії
Як ноотропний
Хронічна венозна недостатність
Порушення кровообігу
порушення сну

Застосування та дозування:

Готу Кола в основному приймають у формі капсул і порошку або у вигляді чаю. Оптимальне дозування невідомо. Рекомендації варіюються від 1 г - 4 г щодня у вигляді порошку або капсул або 1-5 склянок чаю щодня з приблизно 1 г Gotu Kola на чашку.

Ризики та побічні ефекти:

Gotu Kola майже не має побічних ефектів при нормальних дозуваннях. Прийом занадто багато може призвести до головного болю, запаморочення або нудоти.

До груп ризику належать:

Вагітні та жінки, які годують груддю
Люди, яким ось-ось зроблять операцію

Що таке готу кола?

Готу Кола (Centella asiatica) використовується століттями, особливо в Індії, Китаї та Індонезії.

Це одна з найважливіших рослин Аюрведи. Для лікарського використання використовують інгредієнти, що ростуть над землею.

Рослина також відома як тигрова трава або індійська копійка.

Використання для здоров’я:

страхи
депресії
втома
Ноотропний
Хронічна венозна недостатність
Загоєння ран та ураження шкіри
Краще кровообіг
Допомога при цукровому діабеті

Ефект готу-кола

Готу Кола традиційно застосовується проти респіраторних проблем, таких як застуда. У Китаї тигрову траву ще називають "джерелом життя".

Існує легенда, що в Стародавньому Китаї цілителям і ботанікам було понад 200 років, оскільки вони використовували готу-колу.

Рослина також використовується при бактеріальних, вірусних та паразитарних інфекціях. Наприклад, індійська копійка використовується при холері, сифілісі, грипі, туберкульозі та H1N1. Gotu Kola також використовується при всіх видах психічних проблем.

Рослина є однією з найвідоміших аюрведичних ноотропів. Тобто це повинно позитивно впливати на розумову діяльність. У цьому відношенні він схожий на Брахмі (Bacopa monnieri).

Centella asiatica рідше використовується жінками як протизаплідний засіб, при менструальних болях та для підвищення лібідо. Іноді готу кола також наносять на шкіру.

Це повинно загоювати рани і зменшувати рубці (наприклад, також розтяжки).

Індійська копійка містить хімічні речовини, які можуть пригнічувати запалення. Ці речовини також знижують кров’яний тиск у венах.

Готу Кола також, схоже, стимулює вироблення колагену. Це може бути причиною його впливу на загоєння ран.

Венозна недостатність

Коли кровоносні судини втрачають еластичність, це може призвести до накопичення крові в ногах. Крім того, рідина може потім виходити з судин. В результаті з’являється набряклість ніг. Це відоме як венозна недостатність.

Зараз є деякі дослідження, які свідчать про те, що готу кола може допомогти при цій хворобі. [1] У дослідженні 94 осіб із цим захворюванням використання Centella asiatica покращило симптоми. Контрольна група, яка отримувала плацебо, не помітила покращення. [2]

Інше дослідження також виявило, що готу-кола допомогла зменшити набряк ніг під час подорожі повітрям. Суб'єкти, які проковтнули тигрову траву до польоту, повідомили, що менше набряків, ніж зазвичай. [3]

Загоєння ран та ураження шкіри

Готу Кола містить так звані тритерпеноїди. Дослідження на тваринах та лабораторні дослідження дозволяють припустити, що ці хімічні речовини сприяють загоєнню ран. [4, 5] Кажуть, що вони зміцнюють шкіру, сприяють циркуляції крові в шкірі та стимулюють антиоксидантні реакції у ранах.

З цієї причини Centella asiatica використовується в різних кремах та косметичних продуктах. Легкі опіки, рубці або розтяжки також обробляють екстрактами рослини.

Страхи і тривожні розлади

Експерименти на тваринах показали, що тритерпеноїди мають і інший ефект: вони повинні полегшити тривогу та сприяти розумовим здібностям.

Наприклад, одне дослідження показало, що люди, які приймали готу-кола, були менш вражені раптовими звуками, ніж група плацебо.

З таких результатів дослідники роблять висновок, що Centella asiatica може інгібувати загальні тривожні розлади. [6]

Готу Кола від безсоння

Заспокійливий ефект готу-кола було продемонстровано в дослідженнях на тваринах. Тому рослина іноді використовують як засіб від проблем зі сном. Однак результатів людських досліджень щодо цього ефекту немає.

Побічні ефекти готу-кола

Повідомляється про небагато побічних ефектів Centella asiatica. Однак якщо ви приймаєте занадто багато, це може призвести до головного болю, запаморочення або нудоти.

Якщо ви не належите до однієї з перелічених нижче груп ризику, зазвичай вам слід приймати це без серйозних ускладнень.

Групи ризику:

Вагітність та годування груддю: Готу кола, швидше за все, безпечний, якщо вагітні жінки використовують його на шкірі. Однак не слід приймати його всередину. У цьому випадку недостатньо інформації про можливі побічні ефекти. Так само і з годуючими матерями.
Операції: Оскільки готу кола також має заспокійливі властивості, його слід припинити за 2 тижні до операції. Інакше можуть виникнути взаємодії з лікарськими препаратами, які використовуються під час операції.

Дозування та застосування

Gotu Kola пропонується і використовується як чай, настоянка, капсули, таблетки або мазі.

Дозування готу-кола (Centella asiatica) залежить від форми, в якій і з якою метою вона використовується.

Звичайно, слід проконсультуватися з лікарем або аюрведичним натуропатом.

Рекомендації варіюються від 1 г - 4 г щодня у вигляді порошку або капсул або 1-5 склянок чаю щодня з приблизно 1 г Gotu Kola на чашку.

Стандартизовані екстракти в основному використовуються в дослідженнях:

Стандартизований екстракт: від 50 до 250 мг, 2-3 рази на день. Екстракт повинен містити 40% азіатикозиду, 29-30% азіатичної кислоти, 29-30% коксової кислоти та 1-2% кодексу.

Дози, що використовувались у дослідженнях, коливались від 20 мг при склеродермії (аутоімунне захворювання) до 180 мг при венозній недостатності. У більшості досліджень щодня приймали від 90 до 120 мг екстракту.

Чай Готу Кола

У традиційній китайській медицині готу-колу здебільшого приймають як чай. Для цього вам потрібно сухе листя рослини. Їх подрібнюють і поміщають у гарячу воду.

Ви можете підсолодити все це невеликою кількістю меду. Випитий перед сном, чай, як кажуть, дає спокій і глибокий сон.

Придбати Gotu Kola

Де можна купити готу-колу і на що слід стежити? Той, хто шукає тигрову траву у стаціонарних магазинах (наприклад, DM або Rossmann) або аптеці, рідко знайде її.

Оскільки аюрведичний засіб у Німеччині не дуже відомий, і лише дуже мало хто коли-небудь чув про нього.

В Інтернеті ви знайдете лише те, що шукаєте, у спеціалізованих магазинах, адже на Amazon є лише невеликий вибір.