Готуємося до побачення - харчування Джульєтти

Ви вже деякий час страждаєте від проблем з травленням і «нарешті вирішили» проконсультуватися ?

Ви мали проблеми з пошуком медичного працівника, який спеціалізується на розладах травлення ?

Чекати довго ?

Незалежно від причин і ситуації, Я дуже запрошую вас "підготуватися" до вашого призначення. Це дозволить вам задайте свої запитання, з не опускати важливу інформацію, і "йти швидше" у догляді (що є перевагою, коли біль впливає на якість вашого життя).

Ця стаття має на меті допомогти вам у цій підготовці, незалежно від того, чи є це першим побаченням чи незмінним у довгому списку, яке ви навіть не можете порахувати.

  • Практичні поради
  • Питання, які вам, ймовірно, поставить ваш гастроентеролог та/або дієтолог

харчування

Готуємось до першого побачення

Якщо ви ніколи раніше не відвідували лікаря, рекомендую підготуватися до консультації, будь то з вашим гастроентерологом або вашим дієтологом. Це дозволить вам легше відповідати на запитання і тим самим направляти свого медичного працівника.

Тому я запрошую вас до консультації вести зошит/журнал де ви помітите:

  • Що ви спожили (їжа і напої) протягом попереднього тижня. Будьте найбільшими конкретні можливо. Наприклад, якщо ви вживали томатний соус, вкажіть, зробили ви його самостійно чи ні. Не соромтеся приносити ярлики своїх продуктів, фотографувати ваші страви ...

  • Ваші харчові звички: Ви "пропускаєте" харчування? Чи є у вас нерегулярний час їжі? Ви часто їсте на вулиці? У яких типах ресторанів? Ви нещодавно змінили свої харчові звички? Чи дотримуєтесь ви певної дієти (вегетаріанці, низький ГІ (діабет) ...? Ви виключили певні продукти через певні компоненти (молочні продукти, глютен, ...?) Ви помітили покращення симптомів? ?

  • A опис ваших симптомів:
    • Як вони виражаються
    • Їх тяжкість: Ви можете оцінити свій біль за шкалою від 1 до 10
    • Їх частоти: чи ваші симптоми присутні щодня, кілька разів на день, лише один-два рази на тиждень.
    • Їх тривалість
    • Терміни: Ваші симптоми більш присутні вранці? вечір ? Чи посилюється біль протягом дня ... Чи частіше вони бувають влітку? Взимку ?
    • Вплив їжі: Ваші симптоми посилюються після їжі ?
    • Вплив вони впливають на ваше соціальне життя: чи заважають вам йти на роботу? Їсти на вулиці? Чи впливають вони на ваше подружнє життя? Уникайте виходів, де ви знаєте, що важко буде знайти туалет ?

Також зверніть увагу на нетравні симптоми (головний біль, екзема, псоріаз, грибкові інфекції тощо)

Інший:

  • Зовнішній вигляд вашого стільця. Для цього зверніться до шкали Брістоля.
  • ліки та/або добавки взято
  • Ваш рівень стресу За шкалою від 1 до 10
  • тип, частота та тривалість ваших вправ
  • Ваш попередні особисті та сімейні.
  • Коли у вас почалися симптоми (після гастроентериту, значна подія .)
  • Ваш вага, особливо якщо вона зменшилася за останні тижні

Якщо у вас є один або кілька «червоних прапорів», вкажіть це, як тільки домовитесь про зустріч.

У мене є один типова таблиця що я надсилаю своїм пацієнтам перед консультацією. Не соромтеся запитати мене, надіславши мені електронного листа ([email protected]).

Підготуйтеся до чергового побачення

Якщо ви вже проконсультувались, я запрошую вас до себе створити папку з ті ж елементи, представлені вище. Тим ти можеш додайте результати своїх попередніх аналізів, звіти медичних працівників, перелік добавок, методи, що вже перевірені або тривають ...

*

Підготуйтеся до подальших зустрічей

На своєму зошиті, запишіть запитання що ви запитували себе протягом тижнів після першої консультації.

Якщо ви сидите на низькій дієті FODMAP, перекладіть розвиток симптомів за допомогою журналу.

Тут вам допоможуть ваш лікар та дієтолог. Не соромтеся висловіть свої сумніви, труднощі чи страхи. Ми всі любимо хороші новини, поділіться своїми "історіями успіху" теж!

Чому необхідно дотримуватися дієтолога під час дієти з низьким вмістом FODMAP?

Звернення до лікаря-дієтолога, який спеціалізується на розладах травлення, я вважаю важливим. Ми маємо досвід та інструменти, які допоможуть вам у процесі та навіть після.

Під час першої консультації ми проведемо клінічну та харчову оцінку.

Клінічна оцінка надасть огляд вашої історії хвороби, ваших симптомів, вашої сімейної історії, будь-яких ліків чи алопатичних процедур, що проводяться та/або тривають. але, перш за все, щоб виділити будь-які червоні прапори.

Харчова оцінка допоможе нам дізнатися ваші харчові звички, а отже, зможемо оцінити споживання їжі та води, а також ваші потреби. Завдяки обстеженню дієти, ми зможемо оцінити споживання вами продуктів, багатих FODMAP. Ми також обговоримо ваш загальний спосіб життя, продукти харчування та поведінку, які підозрюються у викликанні симптомів, а також рівень прихильності, який ви готові докласти до свого "лікування".

Усі дані дозволять нам оцінити, чи "ви підходите" дотримуватися дієти, і направити вас до будь-яких мікро-харчових добавок, які потрібно приймати.

*

Як і будь-яка дієта, дієта з низьким вмістом FODMAP повинна бути індивідуалізований залежно від багатьох параметрів (тяжкості симптомів, рівня прихильності, їжі, яка підозрюється у викликанні симптомів тощо).

Іноді можна проводити «спрощену» дієту FODMAP. Тільки дієтолог може оцінити цю можливість.

Тоді, на основі зібраних даних, ми допоможемо вам створюйте меню, адаптоване до ваших цінностей, вашого способу життя та ваших потреб.

Під час фази 2, відомої як фаза виклику, протокол повторного введення їжі залежить від кількох факторів, таких як:

  • Рівень обмеження фази 1
  • Ваш харчовий статус. Залежно від дієти (вегетаріанці) та стану здоров’я (діабетик, дефіцит харчування тощо), ми будемо витрачати більший чи менший час на певні групи продуктів.
  • Порядок "викликів". Продукти, які підозрюються у появі симптомів, можуть бути перевірені спочатку, або навпаки, пізніше в процесі
  • Ваш стан душі. Якщо ви переживаєте, перебуваєте у стресі, у відпустці ... протокол буде не таким.

Ми допомагаємо вам інтерпретувати результати та аналізувати будь-які фактори, які могли "сфальсифікувати" тести.

Ми також підтримуємо вас на третьому етапі. Переоцініть свій стан харчування і загальний стан здоров’я важливий, а також повторне введення продуктів, які не переносились на фазі 2.

Якщо план не вдасться, наша роль буде взрозуміти причину цієї невдачі, та з шукайте іншого рішення.

*