Готуйте свої напої; Будинок; корисний для здоров’я

Літні напої

Спекотно, і ми хочемо освіжаючих напоїв. Корисні літні напої можна приготувати вдома зі здоровими інгредієнтами. Цього літа ви можете обійтися без цукру, адже плоди літа подбають про ароматизацію ваших препаратів. В іншому випадку давайте залишатись ще м’якше з кленовим сиропом або медом. На кухні !

Кавуновий та полуничний смузі

Наріжте фрукти на шматочки і змішайте їх у блендері. Додайте кілька листочків м’яти і трохи води, якщо препарат занадто густий. Знову перемішайте. Розділіть на окуляри і насолоджуйтесь !

Смузі з кокосового молока

Помістіть у блендер:

- 125 мл кокосового молока

- 250 мл апельсинового соку

- 2 скибочки свіжого ананаса

Змішуйте суміш приблизно 30 секунд і лід. Потім пийте його свіжим.

Чорничний смузі

Помістити в блендер

- 2 склянки несолодкого соєвого молока

- півтора склянки свіжої чорниці

- 1 чайна ложка меду або кленового сиропу

- 4 листочки м’яти

- половину банана, нарізати шматочками.

Все змішати і розділити на склянки. Пити свіжим.

Зимові напої

Трав'яний чай, сік, суп і навіть смузі, зимові напої, наповнені вітамінами, особливо вітаміном С, для активізації організму в боротьбі проти застуди та інших незначних зимових захворювань. Ось рецепти.

Вітамінний смузі

У блендері змішайте:

- 150 мл кокосового молока

- м’якоть і насіння 4 маракуйї

- півсклянки соку гуави та апельсинового соку (збирати зі свіжих фруктів).

Все перемішуйте, поки не вийде густа піниста суміш. Напій.

Свіжі фруктово-овочеві коктейлі

Помістіть у блендер:

- сік з 4 свіжих апельсинів

- м’якоть 3 ківі

- 1 сира буряк, очищена і нарізана шматочками.

Все перемішайте. Розділити на склянки і випити.

Протизастудний відвар

- Покладіть в каструлю: 1 шматочок нарізаного кубиками свіжого імбиру, кілька горошин чорного перцю, паличку кориці. Додайте 10 мл води і доведіть до кипіння протягом 5 хвилин, після чого дайте настоятися, закривши кришку на 5 хвилин.

- потім додати сік лимона.

Грог при грипі та кашлі

- покласти 3 столові ложки темного рому

- сік половини лимона

- 1 2 чайної ложки меду

Потім додайте окропу і пийте дуже гарячим.

Напої для гурманів для дітей

Що слід пити дітям, коли вони спраглі? Дієтологи відповідають, що вода повинна залишатися основним зволожуючим напоєм для дітей, але іноді це просто не працює. Якщо вони захоплюються фруктовими соками та висококалорійними напоями, велика ймовірність того, що вони відмовляться від продуктів, багатих поживними речовинами. Тож приготуйте для дітей напої для гурманів. Спонукайте його пити багато молока та цитрусового соку. Однак уникайте виноградного соку та яблучного соку та за потреби замінюйте цукор медом. Натомість вибирайте ананасовий сік або маракуйю. Здорові і досить поживні ідеї напоїв для дітей? Це також ще один спосіб змусити дітей пити молоко і їсти овочі, не усвідомлюючи цього. Ось рецепти.

Фруктовий смузі

Помістити в блендер

- сік 2 апельсинів

- 1 склянка свіжої полуниці

- 3 кубики льоду

Все перемішуйте, поки кубики льоду не подрібняться. Покладіть в склянку і покладіть трохи газованої води, щоб з’явилися бульбашки. І не забувайте про кольорову піпетку, поєднану з соком !

Панч Тутті Фрутті

Збирайте свіжі фруктові соки: півсклянки ананасового соку, півсклянки апельсинового соку, півсклянки страсного соку. Змішайте все в склянці і додайте кілька невеликих шматочків кубиків льоду.

Шоколадний молочний коктейль

У робота помістіть:

- склянку молока

- шоколадна пудра

- трохи меду (для солодкого смаку). Якщо ви використовуєте підсолоджений какао-порошок, вам більше не потрібно його використовувати.

Все перемішайте, і ви отримаєте пінисту і густу заготовку.

Подавати у склянці.

Малинове збите молоко

Помістіть у блендер:

- 6 склянок молока

- 1 склянка свіжої малини

- сік апельсина

- 2 чайні ложки ваніліну

- трохи меду за смаком

Збивайте інгредієнти на максимальній швидкості протягом 3 хвилин. Розділити на чашки, попередньо заморожені принаймні на годину в морозильній камері. Не забувайте соломинку, яка відповідає кольору !

Напої для зцілення

Невелика проблема зі здоров’ям? Деякі домашні напої також мають своє слово і можуть вилікувати певні та незначні недуги. Якщо не можна сперечатися про їх переваги і свідчення численні, однак наукових доказів на підтвердження немає. Якщо ознаки не покращуються, необхідна медична консультація.

Для полегшення болю в горлі, застуди та грипу

Покладіть в склянку окропу: сік половини лимона, 1 чайну ложку меду, 1 невеликий шматочок добре натертого імбиру. Пити гарячим.

Проти інфекцій сечовивідних шляхів

Чай з петрушки: кип’ятіть 1 літр води і ложку петрушки на повільному вогні протягом 20 хвилин. Потім дайте їй настоятися протягом 20 хвилин, потім додайте сік лимона і 1 чайну ложку меду. Пити дрібними ковтками протягом дня.

Часниковий настій: Покладіть у склянку води зубчик очищеного та подрібненого часнику. Поставте суміш на вогонь на 15 хвилин, а потім дайте постояти 10 хвилин. Потім відфільтруйте 1 чайну ложку лимонного соку і 1 чайну ложку меду.

У разі проблем із щитовидною залозою

Закип’ятити в каструлі 7 склянок мінеральної води. Зменште вогонь і поступово додайте: 1/2 чайної ложки меленої кориці, склянку журавлинного соку (журавлини), 1/2 чайної ложки меленого імбиру, 1 щіпка мускатного горіха. Змішайте дерев'яною ложкою і дайте круто охолонути протягом 10 хвилин. Потім додайте сік свіжого лимона і сік 3 апельсинів.

Для очищення легенів і відмови від куріння

Закип’ятити 1/2 літра води. Потім додайте 2 середні цибулини, 50 г коренів імбиру, 1 чайну ложку куркуми та 2 чайні ложки меду. Тушкуйте 40 хвилин на середньому вогні. Час від часу помішуйте, поки не отримаєте густу заготовку. Потім накрийте сковороду і дайте постояти 1 годину. Все процідіть і зберіть напій. Зберігайте прохолоду і приймайте по 2 чайні ложки натщесерце, вранці, вдень та ввечері.

Проти розладу травлення

Окрім того, що це модний напій, його можна приготувати вдома. Його травна дія добре відома: вугільна латте.

Вугільне латте можна приготувати за лічені хвилини.

Налийте 250 мл молока (мигдалевого, кокосового або соєвого) на 2 капсули кокосового вугілля (його можна знайти в органічному магазині або в аптеці). Деякі люди додають трохи какао-порошку для смаку очей. І воно готове!

Кавуновий та полуничний смузі

Смузі з кокосового молока

Помістіть у блендер:

- 125 мл кокосового молока

- 250 мл апельсинового соку

- 2 скибочки свіжого ананаса

Змішуйте суміш протягом приблизно 30 секунд і кригу. Потім пийте його свіжим.

Чорничний смузі

Помістити в блендер

- 2 склянки несолодкого соєвого молока

- півтора склянки свіжої чорниці

- 1 чайна ложка меду або кленового сиропу

- 4 листочки м’яти

- половину банана, нарізати шматочками.

Все змішати і розділити на склянки. Пити свіжим.