Gr; ne смузі - що k; вони справді можуть
На перший погляд зелений смузі виглядає як звичайний фруктовий смузі - тільки зеленого кольору. Але велика різниця полягає в складі: при зеленому варіанті головну роль повинні грати не фрукти, а листові овочі. Тому з готовими продуктами завжди звертайте увагу на склад: листові овочі повинні бути центральним елементом.
Чому зелені листові овочі?
Фрукти корисні для здоров’я, безперечно, але овочі корисніші. Зелені листові овочі, зокрема, містять багато необхідних амінокислот, вітамінів, мікроелементів, мінералів та антиоксидантів. Хлорофіл, який він містить, сприяє загоєнню ран, очищає кишечник та допомагає проти запалення та токсинів в організмі. В цілому вся ваша імунна система зміцнена. Це також робить організм лужним, що означає: Кислотно-лужний баланс гармонізований, правильне, здорове значення рН відновлюється у всіх ділянках тіла.
Що саме входить?
Отже, зелені смузі - це фруктово-овочеве пюре. Тут просте правило: чим більше листових овочів, тим краще. Плід особливо важливий для консистенції смузі. І - звичайно - на смак: фруктовий цукор надає смузі приємну солодкість. Саме тому: Не вживайте занадто багато фруктів, оскільки чим вище буде вміст фруктози. Більшість смузі розтягуються водою. Є також кілька необов’язкових інгредієнтів, таких як насіння або ядра. Але вони не потрібні для класичного зеленого смузі. Ми зібрали кілька смачних рецептів, які ви можете спробувати. БУДЬ ЛАСКА, ЗВ'ЯЗАТИ РЕЦЕПТИ ТУТ!
Як п’ється зелений смузі?
Від професіоналів: зовсім не! Вони ложать смузі, тому що для них це повноцінне харчування. Залежно від складу, ви можете фактично замінити основний прийом їжі зеленим смузі. Але це не обов’язково: достатньо, наприклад, зеленого смузі замість звичної післяобідньої закуски. Важливо лише: смузі - це не напій - це їжа! Тож не качайте його, як склянку води, а дайте час собі та своєму тілу, щоб насолодитися смузі та обробити його.
А що мені приносить зелений смузі?
Досить багато: при правильному використанні зелені смузі можуть забезпечити постійну втрату ваги. Наприклад, якщо ви заміните їжу або закуску зеленим смузі, ви зменшите споживання калорій в довгостроковій перспективі. Зелені смузі також забезпечують швидку енергію завдяки вітамінам і фруктозі і можуть покращити концентрацію.
Безліч антиоксидантів у зеленому смузі бореться із вільними радикалами та захищає клітини від передчасного старіння. Харчові волокна можуть зміцнити кишкову флору та поліпшити травну діяльність. Крім того, вони забезпечують красиву, чисту шкіру завдяки здоровим насиченим жирним кислотам. Загалом, ця їжа підтримує баланс усього організму - якщо ви використовуєте правильні інгредієнти! Тут ви знайдете кілька улюблених рецептів зелених смузі від редакції - приємного апетиту!
Відповідна стаття
Кислотно-лужний баланс: що саме це таке?
Моє тіло кисле? І якщо так: що я можу з цим зробити? І що це взагалі означає? Які продукти кислотні, а які основні?
Кислотно-лужний баланс
Х-дні
останні новини
П’ятниця, 20 листопада 2020 року
Часткове блокування: Ведуча спорту Джулія Шарф дає поради щодо спорту та вправ для дітей та молоді ...
Середа, 11 листопада 2020 р
Немовлятам на вулиці швидко стає занадто холодно - навіть при шести градусах плюс ...
Неділя, 27 вересня 2020 р
Всесвітній тиждень грудного вигодовування 2020: Грудне вигодовування - це найприродніша річ у світі - скрізь.
дисплей
Наші партнери
Ми використовуємо файли cookie та Google Analytics для того, щоб оптимізувати наш веб-сайт для вас і мати можливість постійно вдосконалювати його. Продовжуючи користуватися веб-сайтом, ви даєте згоду на його використання. Додаткова інформація доступна в нашій Політиці конфіденційності.
Для клієнтів
- конфіденційність
- Умови
- Підпишіться на нашу розсилку
- Наші партнери
- Наш журнал
Для провайдерів
про нас
- Компанії
- Команда
- Робота у нас
- Натисніть
- Зв'язок
- відбиток
SIMS schwangerinmeinerstadt.de GmbH
Preysingstr. 20, 81667 Мюнхен, Німеччина
[електронна пошта захищена]