Гра престолів Відкрийте для себе божевільну дієту гори
Якщо друга половина першого імені Хафтора Юліуса Бьорнссона стосується Тора, бога грому, м'язів Гори Гра престолів не потрапив туди з благодаті Божої. Колос сидить на гігантській дієті з метою стати найсильнішою людиною у світі! Божевільну дієту він опублікував у Facebook в типовий день.
Кажуть, що суп змушує вас вирощувати ... Якщо говорити про дієту Росії Хафтор Юліус Бьорнссон, a.k.a Гори в Гра престолів, вам доведеться їсти трохи більше, щоб стати високим і міцним.
На прохання шанувальників комік, який готується до змагань найсильнішої людини у світі 2016 року, опублікував у своєму акаунті у Facebook типовий день своєї дієти. І це залишає вас без мови ... На щастя, актор не рекомендує перевіряти цю дієту вдома! Хіба не гора, яка хоче.
Коли ти прокинешся, о 6:50 ранку, коли пересічна людина все ще дрімає перед своєю кавою, Хафтор Юліус Бьорнссон проковтніть дієтичні добавки (BCAA та глютамін) з жменею мигдалю, перш ніж виконувати кардіотренінг протягом 30 хвилин. Точка відліку на день переривається 10-разовим прийомом їжі через рівні проміжки часу. Увага, щоб стати таким великим, як La Montagne, краще захоплюватися білком. У вас хороший шлунок? Ось деталі того, що робить актор Гра престолів ковтати кожен день !
7:30 8 яєць + 200г вівса + чорниця та полуниця + 1 авокадо
9:30 400г яловичини + 400г солодкої картоплі + шпинат та зелені овочі
11:50 Харчові добавки (BCAA та глютамін)
12:00 400г курки + 400г картоплі + зелені овочі + фрукти
14:00 Змішайте в блендері 150 г вівса або солодкої картоплі + 2 банани + 150 г рисових хрустящих страв Kelloggs + заморожені ягоди + жменька мигдалю + арахісове масло і глютамін
14:30 Харчові добавки (BCAA, глютамін, Vitargo)
17:30 60г білка + 2 банани
18:00 500г яловичини + картопля + зелені овочі
20:30 500г лосося + 500г солодкої картоплі
22:30 50г порошку казеїну або 6 яєць + 1 авокадо + 30г мигдалю + 50г арахісового масла
Все, не забуваючи пити воду та фруктовий сік (щоб збільшити кількість калорій!) Протягом усього дня ... З усім цим,? може лягати спати тихо, не боячись, що його розбудить нічна тяга! Ну ні, оскільки посеред ночі йому також доводиться ковтати 50 грам порошку казеїну або сирих яєць. !
Не дивно, що за такого режиму цей колос міг розчавити голову Оберіна голими руками Гра престолів ! Для тих, хто хотів би піти по стопах, Hafthor Julius Bjornsson веде веб-сайт фітнесу Thor's Power. Порадитись ... в міру !