"Гра престолів" жахлива гірська дієта за те, що вона така сильна
Як стати таким мускулистим, як Ла Монтань ?
Чи можете ви розчавити людський череп обома руками, просто з’ївши супу і трохи салату Цезар біля нього? Відповідь така. ні. Як сказав Хаффор "Тор" Бьорнссон, псевдонім "Гора" у "Грі престолів", щоб сподіватися стати найсильнішою людиною у світі та показати настільки вражаючу фігуру, як вам належить, вам потрібно займатися спортом і починати в дуже (дуже) спеціальна дієта.
Актор представляє свою харчову програму
Тож, поки він зараз готується до змагань, на яких буде обрано «найсильнішу людину у світі 2016 року», актор і культурист щойно розкрив свої секрети в Instagram: «Люди проводять час, розпитуючи мене про мою дієту. Ось моя програма для підготовки до конкурсу. Так, вона величезна, і я взагалі не рекомендую вам це робити ! "
У програмі? La Montagne розкриває вражаючий список покупок, щоб полюбити Обелікса, і ми, нарешті, розуміємо вираз "ти повинен страждати, щоб бути красивим". Ми сподіваємось, у вас хороший шлунок.
6:50 ранку: Ранкові вправи, що складаються з кардіо + преса протягом 30 хвилин/Bcca, глутаміну та жмені мигдалю
7:30 ранку: 8 яєць, 200 г вівса + чорниця та полуниця + авокадо
9:30: 400г яловичини, 400г солодкої картоплі, жменька шпинату та зелених овочів
11:50: Bcca, глутамін
12 год: 400г курки + 400г картоплі, зелені овочі + фрукти
14:00: У блендері 150 г вівса або солодкої картоплі, 2 банани, 150 г пластівців з рисовим хрустящим келлом, заморожені ягоди, жменька мигдалю, арахісове масло та глутамін
14:30: Тренінг для силачів, Bcca, глутамін, Vitargo
17:30: 60г білка + 2 банани
18:00: 500г яловичини + картопля та зелені овочі
20:30 вечора: 500г лосося + 500г солодкої картоплі
22:30: 50г казеїну або 6 яєць + авокадо + 30г мигдалю + 50г арахісового масла
Але це ще не все, тлумач La Montagne також уточнив трохи далі: "Ви повинні пити багато води протягом дня, а фруктовий сік також, щоб набрати більше калорій. Вночі також приймайте 50 г казеїну або сирих яєць". Смачного.