Гранат - корисні ефекти, взаємодії та протипоказання
Гранат (Punica granatum) - це чагарник або дерево, яке може досягати близько 9 метрів. Він родом з Ірану, але вирощується також у Середземномор'ї, Азії, Африці та Європі.
Його використовують як ліки протягом декількох тисяч років, і нещодавно йому дали звання суперпродукту.
У сучасній медицині вивчається вплив плодів та одержуваних з них соків.
Корисна дія граната
Гранат багатий поліфенолами, особливо дубильними речовинами та флавоноїдами. Він також має високий вміст вітаміну С, одного плоду, який забезпечує понад 40% добової потреби.
Сік також містить невелику кількість амінокислот, особливо пролін, метіонін та валін.
Насіння містять близько 18% олії, а також містять естроген-подібні речовини.
Оскільки він багатий антиоксидантами, багато людей вживають його для профілактики багатьох захворювань, включаючи рак.
Лабораторні дослідження та дослідження на тваринах показали, що він має протипухлинну дію. Вони в основному складаються з уповільнення розвитку пухлин та прискорення їх руйнування. Здається, інший механізм полягає в обмеженні кількості крові, яка досягає пухлин (запобігає ангіогенезу).
В ході аналізів на людях це мало помітний ефект у людей із раком передміхурової залози, які перенесли операцію або пройшли променеву терапію.
Оскільки гранат, екстракт граната та інші продукти, отримані з нього, можуть взаємодіяти з подальшим лікуванням, перед вживанням необхідно поговорити зі своїм онкологом.
Що стосується серцево-судинних захворювань, то здається, що гранатовий сік захищає судини від дії холестерину та підтримує їх еластичність, покращує кровотік та знижує систолічний артеріальний тиск на 5-21%. Це не знижує діастолічний артеріальний тиск.
Інші дослідження показали, що постійне вживання гранатового соку зменшує ризик серцево-судинних захворювань та підвищує імунітет.
Однак необхідні подальші дослідження, щоб з певністю визначити вплив споживання гранатового соку на серцево-судинну систему.
Дослідження показали, що гранатовий сік та екстракт також мають сприятливу дію на людей з остеоартритом, ревматоїдним артритом та остеопорозом.
Інші ефекти: протизапальний, уповільнює прогресування хвороби Альцгеймера, покращує пам’ять та здатність до навчання, протимікробний та протидіабетичний.
Введення та дози
Для досягнення описаних вище ефектів дози становлять від 50 мл соку на день при атеросклерозі до 240 мл при раку простати.
Побічні ефекти, протипоказання та взаємодії
Вживання соку та олії вважається безпечним, в тому числі для дітей. Безпечна кількість - 250-400 мл на день для соку (для більших кількостей даних немає) і максимум 4 г/кг тіла/день для олії.
Дітям не рекомендується приймати екстракт граната без консультації фахівця.
Не рекомендується вживати інші частини рослини, оскільки вони можуть бути токсичними.
Якщо у вас діарея, не пийте гранатовий сік або екстракт.
Вагітним жінкам слід уникати споживання екстракту, оскільки він може містити шкідливі речовини. Сік безпечний.
Гранатові продукти можуть взаємодіяти з такими ліками, як ті, що застосовуються для артеріального тиску, статинами та вафарином.
Якщо ви лікуєтесь вищевказаними ліками, перед вживанням цих продуктів слід проконсультуватися з фахівцем.