Гранатовий сік, свіжі харчові цінності - Їжа та харчування
Макро-поживні речовини
гранатовий сік, свіжий містить помірну кількість вуглеводів на 100 грам. Макропоживна речовина, якою вона володіє, може використовуватися для забезпечення клітин енергією. На цій сторінці аналізу його харчові цінності.
Макроелементи: вуглеводи, ліпіди, білки, клітковини, цукри
| Апеляція | Середній вміст | ANC H ANC F |
| Вуглеводи | 11,6 г. | 3,5% 4,0% |
| - з цукром | 11,6 г. | - - |
| Білок | - g | 0,2% 0,3% |
| Ліпіди | 0 г. | 0,0% 0,0% |
| Волокна | 0,00 г. | 0,0% 0,0% |
| Вода | 85,4 г. | - - |
| Загальні поліоли | - мг | - - |
| Попіл | 0,21 мг | - - |
Калорії (у ккал)
гранатовий сік, свіжий має приблизно на 100 грам 47 Ккалорій, що відповідає низькому енергозабезпеченню.
Якщо метою є схуднення, важливо також врахувати глікемічний індекс їжі (ці харчові цінності знайдіть у кінці статті).
Це подання підсумовує приблизну енергетичну потребу. Потреба в калоріях може змінюватися залежно від активності та фізичних особливостей людини.
Ліпіди
Харчові цінності: різні ліпіди та жири
| Апеляція | Середній вміст | ANC H ANC F |
| Насичені жирні кислоти | 0 г. | 0,0% 0,0% |
| Мононенасичені жирні кислоти | 0 г. | 0,0% 0,0% |
| - Омега-9 | - g | -% -% |
| Поліненасичені жирні кислоти | 0 г. | 0,0% 100% |
| - Омега-6 (AL) | - g | -% -% |
| - Омега-3 (ALA) | - g | -% -% |
| - DHA | - мг | -% -% |
| - EPA | - мг | -% -% |
Співвідношення омега-3/омега-6
Співвідношення омега-6/омега-3дугранатовий сік, свіжийне вдалося визначити через відсутність даних.
Мікро-поживні речовини
Мінерали та мікроелементи
Харчова інформація про вміст мінералів та мікроелементів
| Апеляція | Середній вміст | ANC H ANC F |
| Хлористий натрій | 0,0025 г. | 0,0% 0,0% |
| Кальцій | 3 мг | 0,3% 0,3% |
| Хлорид | - мг | - - |
| Мідь | - мг | -% -% |
| Залізо | 0,2 мг | 2,2% 1,3% |
| Йод | - мг | -% -% |
| Магній | - мг | -% -% |
| Марганець | - мг | -% -% |
| Фосфор | 8 мг | 1,1% 1,1% |
| Калій | 200 мг | 9,5% 11,7% |
| Селен | - мкг | -% -% |
| Натрію | 1 мг | 0,0% 0,0% |
| Цинк | 0,1 мг | 0,8% 1,0% |
Вітаміни
Основні вітаміни A, C, D, E, K
Вміст вітамінів A, C, D, E і K
| Апеляція | Середній вміст | ANC H ANC F |
| Вітамін А (ретинол) | 0 мкг | 0,0% 0,0% |
| Вітамін С (аскорбінова кислота) | 8 мг | 7,3% 7,3% |
| Вітамін D (холекальциферол) | 0 мкг | 0,0% 0,0% |
| Вітамін Е (токоферол) | 0,55 мг | 4,6% 4,6% |
| Вітамін К (Філохінон) | - мкг | -% -% |
Вітаміни групи В
Завдяки подальшим концентраціям вітаміну В6 він може сприяти нормальному функціонуванню енергетичного обміну, нормальному функціонуванню нервової системи, зменшенню втоми, нормальному синтезу цистеїну, метаболізму гомоцистеїну, нормальному метаболізму глікогену та білків, до нормальних психічних функцій, до утворення еритроцитів, до нормальної роботи імунної системи, до регуляції гормональної діяльності.
Вміст вітаміну В1, В2, В3, В5, В6, В9, В12
| Апеляція | Середній вміст | ANC H ANC F |
| Вітамін B1 (тіамін) | 0,02 мг | 1,5% 1,8% |
| Вітамін В2 (рибофлавін) | 0,03 мг | 1,9% 2,0% |
| Вітамін B3 (ніацин) | 0,2 мг | 1,4% 1,8% |
| Вітамін В5 (Пантокислота ...) | - мг | -% -% |
| Вітамін В6 (піридоксин) | 0,31 мг | 17,2% 20,7% |
| Вітамін B9 (фолієва кислота) | 6 мг | 1,8% 2,0% |
| Вітамін B12 (кобаламін) | - мкг | -% -% |
Інші харчові цінності гранатового соку, свіжий
Індекс PRAL
гранатовий сік, свіжий представляє a Індекс PRAL який не визначається через брак даних, індекс PRAL корисний для того, щоб дізнатись, чи має їжа потенційно основну чи кислу дію на організм. Точніше, він використовується для визначення його потенційного навантаження на нирку, англійською мовою PRAL = Потенційне навантаження на ниркову кислоту, (докладніше про цю статтю).