Гратин d; шпинат і яйця, зварені круто; від Nouschka Proteins-Gourmandes

шпинат

  • 1 банка шпинату (подрібнений або розгалужений відповідно до уподобань)
  • 2 яйця, зварені круто
  • 1 яєчний білок, зварений круто
  • Бешамель ДУКАН
  • 1 зап'ястя Груєра 6% *

Змішайте 1 трохи бешамелю з половиною шпинату, а потім покладіть на дно у форму для запікання. Грубо подрібніть яйця і покладіть зверху 1 шар шпинату. Покладіть шпинат, що залишився, на яйця. Потім покладіть жменьку Грюєре в решту соусу бешамель після перемішування, покладіть суміш на 2-й шар шпинату. Помістіть у духовку, поки бешамель не підрум’яниться

Ще одне слово ...

  • Дієта Дюкана: * максимум 30 г для Груєра. Можливість обмеження переносимості бешамелевими висівками або протіфаром або без переносимості або протіфаром.
  • Метод Монтіньяка: * Немає зобов'язань брати світло в PL
  • Дякую Nouschka за рецепт

Щоб отримувати нові рецепти безкоштовно, підпишіться:

На вказану електронну адресу буде надіслано посилання для підтвердження. Натисніть на посилання та переконайтеся, що повідомлення не надійшло у вашу папку зі спамом.