Гребний тренажер, складний мобільний кардіотренажер
Гребний тренажер - це кардіотренажер, який ідеально імітує рух гребного тренажера, тренуючи все тіло. Це дуже вимогливий пристрій, але він також має багато переваг, особливо для м’язів верхньої частини тіла.
Але гребні рухи впливають не тільки на ці м’язи, але і на нижні. Будучи таким складним пристроєм, не дивно, що більшість спортивних людей віддають йому перевагу.
Для людей, які дотримуються здорового способу життя та знають, що щонайменше 30 хвилин фізичних вправ на день необхідні для підтримки м’язового тонусу, ідеальним придбанням буде гребний тренажер або багатофункціональний пристрій.
Цей тип пристроїв є, мабуть, найзручнішим та найефективнішим способом занять спортом навіть у вашій будівлі.
В Інтернет-магазині inSPORTline є дуже широкий асортимент гребних тренажерів, якість яких відповідає європейським стандартам.
Тож ось сучасна гребна машина з електронним контролем опору. Отже, ви можете використовувати програму HRC, яка автоматично регулює опір відповідно до вашого пульсу, щоб спалювання жиру було ефективнішим.
Веслувальна машина оснащена маховиком 2 кг, 16 рівнями опору, магнітною системою гальмування. Ви точно оціните зручне крісло, вкрите підкладкою з синтетичної шкіри. Рейка довжиною 118 см робить гребну машину придатною навіть для високих користувачів.
Гребний тренажер Yukona оснащений легко читаючим екранним комп'ютером, де ви можете переглядати такі параметри: час, відстань, спожиті калорії, кількість веслування, кількість веслування в хвилину, пульс (вимірюється за допомогою входить в комплект грудного ременя).
Ви можете вибрати з 21 навчальної програми, програми HRC або програми вручну. Всі ці функції рекомендують гребний тренажер inSPORTline Yukona для домашнього тренажерного залу.
Для того, щоб тренування було ефективним, ви повинні вибрати гребну машину, яка вам підходить:
- Перевірте свою вагу: вага гребного тренажера повинна бути більшою за власну, щоб вона не погіршилася
- Сидіння не повинно рухатися або створювати шум при русі по монозину
- Рухи монозину повинні бути скорописними.
Гребний тренажер - це кардіотренажер, при використанні якого слід враховувати:
- Каденс (рухи в хвилину)
- Інтенсивність (частота серцевих скорочень)
- Обсяг тренувань (фактичний час зусиль, серія вправ)
- Вага (чим вище каденція, тим стійкіше каденція)
Ви можете почати з аеробного сеансу: 18 рухів на хвилину, при 75% від максимального пульсу, 3 підходи х5 хвилин на 30-хвилинний сеанс.
Потім продовжуйте аеробний сеанс високого рівня: 24 рухи на хвилину, при 85% від максимального пульсу, 2 підходи х4 хвилини на 10-хвилинний сеанс.
Гребний тренажер підходить не тільки для спортсменів, що працюють на виставі, але і для початківців фітнесу, оскільки саме такий тип пристосувань не чинить тиску на суглоби або спину.
Більше того, за допомогою гребного тренажера калорії будуть швидко спалюватися, що є правильним вибором для людей, які хочуть привести м’язи в тонус і схуднути.
Тренування близько 30 хвилин на такому тренажері спалює близько 500 калорій.
Використання гребного тренажера вимагає від організму такої інтенсивності, що функції серцево-судинної системи збільшаться, а вуглеводи спаляться, щоб забезпечити організм енергією, необхідною для оптимального функціонування.
Такий тренінг покращує як функції дихальної системи, так і кровоносної системи.
Дивіться широкий асортимент фітнес-обладнання з нашого веб-сайту.