Гречана каша з полуницею Рецепт ЇЖТЕ РУМНІШЕ

Гречана каша з полуницею - ягідна хороша - ідеальний літній сніданок. Фото: Маріке Дамман

гречана

Здоровий, тому що

Розумна підказка

Харчові цінності

Справжній сніданок із чистими фруктами. Полуниця є чудовим фруктом для схуднення, оскільки вона містить мало калорій, майже не містить жиру і майже не містить вуглеводів. Крім того, у 100 грамах полуниці міститься майже 60 міліграмів вітаміну С - це зміцнює імунітет. Гречка з каші забезпечує вам додаткову порцію білка - це також підтримує фізичну форму і робить вас продуктивним.

Ви можете варіювати цей гречаний сніданок різними начинками влітку - як щодо малини, ожини чи чорниці? Утримуйтесь від свіжих ягід не в сезон: довгі транспортні маршрути та непотрібна пластикова упаковка псують безтурботну насолоду. Восени та взимку замість них можна використовувати груші або апельсини.