Гречаний фарширований сквош з масляного горіха, гуарамська масала та рецепт кленового сиропу

Оригінальний рецепт страви від kitchenenfolie

фарширований

Час підготовки:

Час приготування: 1 год

Складність: Легка

Інгредієнти (1 людина):

На 1 особу: 1/2 гарбуза з вершковим горіхом, розрізаного уздовж 1 жменька гречки 1 ст. Л. Лісового горіха 1 ч. Л. гуарамова масала 1 ст. ложки кленового сиропу 1 ст. ложки шовкового тофу або грецького йогурту Кілька цілих подрібнених фундука

Підготовка:

1 Розігрійте духовку до 160.

Тим часом у мисці змішати олію, гуарамову масалу та кленовий сироп.

Протріть кабачок цією сумішшю.
(Зробіть вирізи на м’якоті, щоб краще розподілити спеції).

За 3/10 хв до закінчення варіння зварити гречку. Злийте, потім змішайте з рештою гострої суміші.

4/Помістіть у дупло кабачка.

Помажте щедрою ложкою шовковистого тофу, залитого кленовим сиропом.

Посипте фундуком.
Побалуйте себе, це просто вбивця .

На 100 г:
Калорії 309 ккал Білок 3 г Вуглеводи 2 г Жири 30 г.